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ストレス

2016年3月13日

時間を管理する

昨日久しぶりに時間の使い方を振り返ってみました この作業、とても大切な作業なのですが、ひとりでやると何となく進まないんです。 昨日は勉強をしに行っていたので、先生とふたりでこの1週間の時間を振り返り ひとりじゃないからサ…

ストレスと仲良くする講座♪ 2016年3月12日

ストレスと仲良くする講座♪

セラピーの中で「ストレスがある」という言葉を良く聞きます。 そして、「なくす方法はありますか」と聞かれます。 今あるものをなくしても次から次へとやってくるのがストレスです。全てが悪いものではなく、適度なストレスは緊張感を…

2016年3月4日

止める勇気を持つ

先日ある研修に行ってきたのですが、その中で講師の方がおっしゃっていたこと。 「人は何をプラスしたらいいかということに目を向けがちだが、何を止めるかに目を向けることもとても大切」 ものすごく納得しました このことはどんなこ…

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