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メンタルケア

ネガティブ感情を解消する実験を続けたところ・・・ 2018年9月18日

ネガティブ感情を解消する実験を続けたところ・・・

お客様にストレスを溜めないように、解消するようにとお伝えしている以上、効果があるものをご紹介したいなと思っています。 そのため自分の体(心)を使って、実験を繰り返しています(笑)   先月から試みているは、モヤ…

2018年8月9日

新しい試み♪~お片付けをメンタルから考える

昨日いつもお世話になっている、整理収納アドバイザーの亜弥さんと90分のデート♪ 短っ!!(笑)   お茶しながら、あれこれおしゃべりをしていたのですが、以前からちょっとやってみないなぁと思っていたことを伝えてみ…

心と脳がリラックスすると行動もひらめきも冴える 2018年7月30日

心と脳がリラックスすると行動もひらめきも冴える

今月からメンタルトレーナー養成講座に参加していますが、昨日は暑さにやられ札幌まで行く自信がなく・・・ オンラインでの受講にしていただきました。 便利な世の中ですね。   今回の受講会場は札幌ですが、札幌以外に栃…

メンタルヘルス研修!職場には同じタイプの人が集まる? 2018年7月24日

メンタルヘルス研修!職場には同じタイプの人が集まる?

今日は企業様でのメンタルヘルス研修からスタート♪ 働く方々が心身共に健康でいられるように、自分でできるストレスケアの内容です。 製造業で女性が多い職場と聞いていたので、ワークを中心にすることにしました。 といっても、私の…

心穏やかにしてくれる色と行動で気分を上げる! 2018年7月19日

心穏やかにしてくれる色と行動で気分を上げる!

セラピーを受けてくださったお客様が、気持ちが前向きになったかどうかは、お帰りになる時の姿勢と視線でわかります。   心が前向きの時は、視線が真っ直ぐ前というより、少しだけ上向きになります。 視線が上に行くので、…

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