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メンタルトレーニング

2019年3月24日

自分のこと好き?

自分のこと好きですか?   私も含め、周りには自分のことが好きと言える方が増えてきました。 なかなか自分のことを好き♪と言うのに、抵抗や勇気がいると思っている方も多く、ハードルが高いことなのだと改めて感じる今日…

思考が整理されると部屋が片づく♪ 2019年3月14日

思考が整理されると部屋が片づく♪

思考は行動の源です。 考えられないと行動ができなくなります。   上手く行かないことやなかなか行動できないことは、思考を整理することで行動できることがたくさんあります。   今月はお片づけの先生と一緒…

自分を大切に思えるようになる瞑想&アファメーション 2019年3月12日

自分を大切に思えるようになる瞑想&アファメーション

先月から毎日とある瞑想をしています。 もともと瞑想は好きで、ちょこちょことしていましたが毎日はしていませんでした。 ヒプノセラピーの師匠から教えてもらったのですが、仲間を募り毎日行っています。 といっても、みんなで一緒に…

2019年2月28日

リラックスは心だけではなく筋肉も緩めること

「リラックスする」というと、どのようなことをイメージしますか?   ・自然の中でボーっとしている ・好きな音楽を聴いている ・友達やパートナーとおしゃべりをしている ・ひとりでドライブしている ・映画やDVDを…

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