塗り絵セラピー～感情を解放する前と後の色使い
2023年3月22日
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突然ですが
この色使いを見て、どう感じますか？
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楽しそう♪
には見えないのではないでしょうか。
赤や黒が目立つことで
怒りや強さ
小さな闇
のようなイメージを感じ取る方が多いかなと思います。
そして
もう一枚！
こちらはどんなことを感じますか？
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こちらは
楽しさや軽さ
バランスの良さを感じるのではないでしょうか。
この2枚の塗り絵は
同じ人が2日続けて塗ったものです。
1枚目は
人生で最大級と思われるの程の
怒りを感じた日に塗り
2枚目は
翌日気持ちが落ち着いたと感じてから
塗った作品です。
赤はマグマのような
強い強いエネルギーを表す色のため
感情で言うと
怒り
に当たります。
まだイライラがある状態で塗ったので
赤と黒を目立つところに使い
周囲にはバランスを取ろうとする
青や緑を使っています。
そして
翌日は感情を解放したことで
心の中から怒りがある程度なくなり
落ち着きを取り戻そうとして
感情の色であるオレンジと
やさしさの色であるピンクを
中心に使っています。
同じ人が24時間くらいの間に
塗ったとは思えない塗り絵ですが
人間の感情は数時間
いや
数分でも変わります。
色で表現をすると
こんなにわかりやすいのだと
改めて感じました。
また
1枚目を塗り終わった後に
少し気持ちが落ち着いてきていると
感じていたそうです。
色を使って感情を表現したことで
心が満足したのだと考えられます。
こんなふうに
塗り絵をすることで
自分の気持ちがわかる
気持ちが落ち着く
この2つを手に入れられます。
自分の本心がわからない
心がわしゃわしゃして落ち着かない
そう感じている方は
塗り絵をしてみませんか
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