折れにくい、疲れにくい心を作る～心の筋トレ講座
2023年7月28日
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世の中ストレスだらけ
と思うことはありませんか？
ストレスの種ってそこら中に落ちています。
だからストレスだらけって感じるのは当たり前かも。
そんなこんなで
このところご要望が増えたなと思う
心の筋トレ講座。
私が19年メンタルに関わってきて
大切だなと思うこと
知っていると良いなと思うことを
詰め込んだ講座です。
受講者さんからは
🔸自分のストレス傾向がわかってスッキリ
🔸具体的な問題（悩み）解決のプロセスがわかって助かった
🔸毎日の深呼吸トレーニングがツボ
🔸物事の見方を変えることが楽しくなってきた
🔸イラっとするけど冷静に対処できるようになってきた
などの感想が寄せられています。
ストレスは排除するのは無理です。
いかに上手に付き合うかがポイント
しんどい思いをされている方の多くは
ストレスと戦おうとしているなと
感じます。
次から次へとくるストレスと
戦ってもラチがあかない。
終わりがないから☠
だったら
どう付き合うか
どう折り合いをつけるか
どう味方につけるか
こんなことを考えて行動するほうが
心は楽になります😊
と、長くなりましたが
先日から新たに講座ご希望の方がいらっしゃり
ストレスと上手に付き合う方法を
学ばれています。
これからの人生のお役に立ていると良いな😊
【心の筋トレ講座】
✽日程 適宜
✽基本内容
①ストレスの基礎知識
②メンタルトレーニングの概要
➂自分のストレス傾向
④心をリラックスさせるトレーニング
⑤ものごとの見方を変えるワーク
⑥自己肯定感を上げるトレーニング
⑦傷ついた自分の癒し方
✽時間 6時間
✽定員 1名様から
✽料金 18,000円
✽お申込み 下記の「お申込み」からかお電話で🍀
電話：090‐8903‐4566（10：00～18：00）
来年から値上げ予定ですので
興味のある方は今年中がおススメです
サポートします！
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