ストレスに対応できる柔軟な心作り～WEB研修ご報告
2023年8月31日
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今月は北海道産業保健総合支援センター主催の
WEBセミナーを2つ担当させていただきました。
無事に終了し
かなりの達成感を味わっています😊
今まではひとつの企業様を対象にした
研修をおこなってきましたが
今回は様々な地域、様々な企業様から
参加されているので
ひとつの業種に特化しないような
伝え方をするように心がけました。
ウェビナーで参加者さんのお顔が見えないので
反応がわからず、少々不安を感じながらの時間。
が
2回とも途中から目の前に人がいるような感覚になり
自然と私の表情も緩んだように感じました。
初めての感覚で驚きと共に
何とも言えない心地良さに包まれました😊
良い経験をさせていただけたなと
センターの皆さまには感謝です
私の研修は
「ストレスに負けないようにする」
のではなく
「回復力を高める」
ということに焦点を当てた内容になります。
だって・・・
ストレスがあったら凹むじゃん😧
凹むのが悪いわけじゃないもん🥺
そこまで自分を追い込まなくて良いと思うんです。
凹んだら速やかに元の形に戻ればいいだけ😄
私もそうでしたが
どうしても自分に対しては期待値が大きくなり
無意識に首を絞めてしまうんですよね。
等身大の自分を見て
今はこれで良し！
と思えたらもっともっと楽になる。
そのことを
多くの人に知って欲しいと思います。
ほんの少しでも
🔸凹んでも良い
🔸等身大の自分を良しと思う
この2つが伝わったら良いな。
それにしても
話をしていると暑くなるんですよねー。
前回は途中でエアコンの温度を下げたので
2回目は少し低めの温度で設定していたのですが
結局途中で下げた（笑）
まあ、無事に終わったので良しとします
研修終了後アンケートの結果を見せていただいたのですが
お褒めの言葉があり、涙が出ました😭
本当にありがたい。
またこんな素敵なチャンスが巡ってくると信じて
少しゆっくりします
もし、読んでくださっている方の中に
参加された方がいらっしゃいましたら
本当にありがとうございました💞
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