前向きな気持ちになる瞑想～瞑想ナビゲーター講座
2024年1月18日
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朝起きた時、どんな気分で1日のスタートが始まりますか？
ちょっと憂うつだったり、気が重かったり・・・
中には「今日も仕事かと思ったらうんざりする」
なんて人もいるのでは？
ちなみに以前の私は
絶望的な気分
でした（笑）
何に絶望しているのかわかりませんでしたが
とにかく絶望的だったの😱
ではでは、寝る前の気分はどんな感じですか？
1日が終わって解放感を味わっていたり、リラックスした気分ですか？
まさか・・・
明日のことを考えて憂うつになっているなんてことは、ありませんよね？？
はい！
私、憂うつでした（笑）
もう！どんだけ人生に疲れてたの？私！（笑）
そんな私ですが、今はスッキリと気分良く1日のスターを切ることができています😁
さらに、寝る前は自分やその日会った方々、いろんな出来事などに感謝をしながら寝ています😴
変わば変わるものです。
こんなんだった私が、何をしたかというと
瞑想
です。
もともとヒプノセラピーを学んだ時に瞑想を生活に取り入れるようになったのですが、それは時々やっていた程度でした。
5年くらい前だったかメンタルトレーニングを学んでから、朝と寝る前に瞑想をするようにしました。
その辺りから、少しずつ気持ちが変わり始め、今では朝も夜も、昼間も心穏やかな日が多いです。
なんて経験から、セラピーやカウンセリングを受けてくださっている方に瞑想を提供したり、各種講座や企業セミナー等でも瞑想を勧めてきました。
んで、今回瞑想を学びたいとリクエストをいただいたので、講座を開講することにしました💕
講座ではこんなことが学べます。
💠瞑想の目的や効果
💠毎日の5分間瞑想3つ
💠時々ガッツリやる瞑想3つ
こんな方におススメの講座です。
🔹ネガティブな思考に支配されやすい
🔹イヤな気持ちを引きずってしまう
🔹自分の言動に自信が持てない
🔹悩むことをやめられない
瞑想を生活に取り入れることでこんな状態になれます。
🔸前向きな気持ちになれる
🔸気持ちの切り替えが上手になる
🔸自分の気持ちがわかりやすくなる
🔸悩みの答えが見つかりやすくなる
心のケアは、誰かの手を借りるのも良いですし、大切ですが、自分で自分の心のご機嫌が取れるのが一番良い
瞑想は、自分の心を見つめ、自分の可能性や本心で望んでいることを理解する便利な方法です。
この講座で学んだことは、自分のために使うのも良し
仕事としてお客様に提供するのも良し
どちらにも使える内容となっています。
瞑想の基本がわかれば、オリジナルの瞑想を作ることも可能ですから、今回6つの瞑想をお伝えしますが、数を増やしてサロンメニューにする・・・なんてことも可能ですよ😊
瞑想に興味のある方、自分の心のために何か学びたい方、サロンメニューを増やしたいセラピストさんなどなど、大歓迎です。
【瞑想ナビゲーター講座】
✽受講時間 全4時間
✽受講料 40,000円
✽開講時期 適宜
✽定員 1名様から開講
受講申し込みは始まっていますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
現在、2月10日（土）13時～17時での開講か決まっています。
まだ空きがございますので、ご都合が合う方はぜひぜひ
生活に瞑想を取り入れて、もっと楽に、もっと楽しく、もっと穏やかに過ごしましょ🥰
サポートします！
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