テンションを上げる前にすること
2024年3月14日
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まずは、ちょっとだけ宣伝！
昨年8月に私が講師を務めました
【メンタルヘルス対策 管理監督者研修】が
YouTubeでオンデマンド配信されています。
3月15日（金）までの期間限定です。
ぜひぜひご覧ください。
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さてようやく本題です（笑）
先日、お客様からこんなご質問がありました。
「テンションを上げる、やる気を上げる色ってありますか？」
と。。。
うんうん。
テンション上げたり
やる気アップしたい時って
ありますよね
そんな時は・・・
レッド、オレンジ、イエローなどの
暖色系がおススメです。
暖色系はアドレナリン放出作用があり
体の血流を活発にし
体も心も動く気増し増しになります😄
が
暖色系を取り入れる前に
少しだけ自分の心と会話をしてみてください。
「私、疲れてない？」
と。
「大丈夫だよ！やる気出してサクサク終わらせよう
」
てな答えが返ってきたら
迷わず暖色系を自分に与えてください。
もし
「うーん・・・できれば休みたい・・・疲れた
」
という答えが返ってきたら
暖色系はお預け。
疲れた心に暖色系を使うと
さらに疲れ倍増。。。
そして心はストライキを起こし
動くこと拒否❌
疲れたと言っていたら
グリーンやバイオレットで
心を休ませてから
暖色系を使ってくださいね。
色はただ使えば良いというのではありません。
自分の現状に合ったものでなければ
効果は得られません。
“とりあえずテンション上げとこ”
の前に、自分の心との会話をお忘れなく😊
3月と4月は気忙しい時期です。
色を使って上手に気分転換&活力向上をしましょ🥰
サポートします！
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