ストレス解消と聞いて“関係ない！”と思っていませんか？
2017年8月27日
仕事柄、「ストレス」という言葉を使うことが多くあります。
ほとんどの方が、ストレスを感じているにも関わらず、そのまま放置しているように感じます。
・忙しい
・時間がない
という、理由が非常に多いですね。。。
でもね、その状態を続けることで一番ダメージを受けるのは、自分自身です。
さらに周りにも迷惑をかけたり、影響が出る可能性もあります。
そして、ストレスがない！という方も多いです。
両極の方々と接しています。
おもしろいです。
couleurでは、ストレスがあったらそれを解消するではなく、ストレスと上手に付き合う方法を考えます。
今のストレスを排除しても、また次のストレスが順番待ちをしてますから＾＾；
それと共に、ストレスに負けない思考やメンタルを作るのもお勧めしています。
打たれ強い心とでも言いましょうか＾＾
ストレスがない方は、この打たれ強さがすごいです！
ですが、長い人生何があるかわかりません！
今までは大丈夫でも、過去の経験が通用しない出来事がある可能性がありますよね。
その時に焦らないように、冷静な自分を取り戻せるように、準備をしておくことも良いのかも？と思うこともあります。
ストレス解消法を見つけるというのに抵抗があるようなら、気分転換の方法を見つけておくというのはいかがでしょうか？
ストレスを抱えやすい方は、比較的気分転換が苦手な方が多いです。
自分ではどうにもならないストレスもあります。
そのことに真正面から向き合うと、しんどいですよね。
気分を変えて、そのことを考えない時間を作るだけでも心が軽くなることがあります。
ストレス解消方法は、気分転換の方法でもあります。
これは、誰が持っていても良い方法です♪
・ここに行くと気持ちが落ち着く
・この場所は私にとってリセットの場所
・この人といると元気になれる
・これをしていると集中できる
などなど、なにか思い当たりませんか？
元気になれる場所、人、もの・・・きっとあるはずですよ。
ストレスがなくても、仕事とプライベートの切り替えをする、ちょっとしたハプニングやトラブルに遭遇した時、ネガティブなパワー全開の人に会った（嫌だなぁ＾＾；）などの時に、気分転換の方法を知っていると、すぐに元の自分に戻れます＾＾
ぜひぜひ、気分転換の方法を用意しておいてくださいね。
