毎日が楽になる生き方プレ講座受講後の様子♪
2019年2月10日
昨年開講しました『毎日が楽になる生き方プレ講座』を受講して下さった方から、近況報告がありました。
あ・・・許可取っていないけど・・・
きっと許してくれるはず・・・
お付き合い長いし・・・＾＾；
講座を受けてから3ヶ月ほど経ち、講座の中でお勧めした呼吸法を続けてくださっているそうです。
その結果・・・
イライラしなくなった
という変化があったそうです。
イラッとしても3秒で終わるらしいです（笑）
はやっ！！
あまりイライラするイメージのお客様ではないのですが、イラッとすることもあるんですね（笑）
メンタルトレーニングのひとつとして呼吸法をお伝えしたのですが、メンタルトレーニングは「心を鍛える」方法で、自分でできるため、自分のペースですることができます。
特に呼吸法は、毎日息を吸っているのですから、特別なことをする意識がなく続けられます。
ちょっと意識した呼吸をするだけで、心が落ち着くので、緊張しやすい時や心が落ち着かなくなった時、イラッとした時などにもお勧めですし、特に何もない時でももちろんOKです！
最初は毎日の日課にして、呼吸をすることに慣れてもらう方が良いかなと思います。
習慣になると、数回呼吸をするだけで、あっという間に心が落ち着くようになります。
毎日することで、心と脳に「この呼吸をするとリラックスする」ということをインプットされる感じですね＾＾
毎日を楽に楽しく過ごすには、自分で感情を操れる方が良いです。
もちろんセラピーなどを受けて、心を整えるのもお勧めですが、自分でできる心のメンテナンス方法も知っていると、いつでもどこでも心の状態を落ち着かせることができます。
セラピーを受けることと、メントレと、両方を上手に使い分けていけると最強です（笑）
couleurでは、最終的には自分で自分の感情を整えることができるのが理想だと考えています。
ちょっとだけさみしいですが、couleurに行かなくてもどうにかなる！！
これが目指すところかなと＾＾
自分で自分の感情を操れるようになると・・・
こんな感じで、毎日リラックスして過ごせますよ＾＾
『毎日が楽になる生き方講座』は間もなく開講となります＾＾
もうしばらくお待ちください♪
そしてそして今年から、カラーセラピーやカラーテストで自分の特徴や特性を知り、今の自分に必要なメンタルトレーニングをひとつお伝えする『セラピー&プチメントレ』のセラピーコースを始めました。
あらっ！受けてみようかしら？
という方は、ぜひぜひご連絡くださいませ。
✽時間 90分
✽料金 8,000円
☆☆☆☆☆☆
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