やってて良かった・・・メンタルトレーニング♪
2019年4月16日
久しぶりに少しだけイラッとしました＾＾；
少しだけですよ。。。ホントに少しだけ（笑）
数年前の私なら、イライラを引きずって、たぶん1日中モヤッとした気持ちで過ごしていたと思います。
どんだけイライラが好きだったんでしょうね（笑）
今は5分で気持ちを切り替えられるようになったので、引きずりません。
セラピーを通して、心の在り方を学んだことが大きかったですね。
当時はメンタルトレーニングという名では呼んでいませんでしたが、今考えるとメンタルトレーニングをいろいろと試していたのだと思います。
メンタルトレーニングは、スポーツ選手や政治家、経営者などごく一部の方のもの・・・というイメージを持っている方も多いと思いますが、今はそんな時代ではなくなりました。
学生さんでも、会社員でも、主婦でも、どなたにでも活用できるものになっています。
メンタルトレーニングは、良い心の状態で良いパフォーマンスができるようにするためのモノです。
私のようにイライラしていたら、できることもできなくなりますし、集中力も低下してしまいます。
同じことをするにも、いつもよりも時間がかかったり、要領が悪かったりします。
でも、気分をカチっと切り替える方法を知っていると、心が良い状態に戻りやすくなり、良いパフォーマンスにつながります。
メンタルトレーニング方法を知っていて良かった・・・
本当にそう思いました＾＾
さてさて、そんなメンタルトレーニングの方法も時々お伝えしようと思っている、毎日が楽になる生き方講座ですが、4月のテーマは「ストレスとの付き合い方」です。
まだ少しお席がありますので、興味のある方はぜひぜひご連絡くださいませ。
✽日程
①4月18日（木） 11時～13時
②4月25日（月） 14時～16時
✽定員 各日程4名
✽料金 8,000円
上記日程以外でもお問い合わせをいただいております。
他の人と一緒は抵抗がある・・・という方はマンツーでの講座もできますので、お気軽にお問い合わせくださいませ＾＾
今回の内容は、メンタルトレーニングのお話も少しだけする予定です♪
特別なことは何もなく、「こんなことで良いの？」と、簡単に取り入れることができる内容になっていますので、どなたでも楽しめますよ♪
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