自分に適度に刺激を与える
2019年8月15日
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久しぶりの更新です。
今週は仕事とプライベートが交互にやってきて、なかなか楽しい時間を過ごしております。
カラーセラピスト講座の中で、刺激と感情の関係性についてお話することがあります。
人間にとって過度な刺激や過度な静けさは、不快感として認知します。
爆音を24時間聞き続けるとストレスになりますし、無音の中に24時間いてもストレスを感じるということです。
適度な音の中で過ごすことで心地良い時間になります。
刺激は自分で自分に与えることができますので、毎日が平凡だ！つまらない！淡々と過ぎる！
と思っている方は、ぜひ自分に刺激を与えてみてください＾＾
昨日、プライベートなお出かけをしてきたのですが、目的地は年に何度も行く地です。
一緒に行ったことのない人と行ったので、いつもとは違う行動パターンになりました。
通ったことはあるけれど入ったことのなかったお店、聞いたことがあったけれど訪れたことのないお店、まったく知らなかったお店などなどを巡ってきました。
なかなかおもしろい発見もあり、いつも以上に楽しい時間になりました♪
この「いつもと違う」という行動が私にとっての刺激です。
想像以上においしいランチにありつけたり、行こうと思っていたお店がことごとく休みでディナー難民になりかけたり（笑）
やっと入ったお店でおもしろい箸置きに出会えたり（笑）
ひとりなら入らないようなお店で、ステキな雑貨に出会えたり♪
欲しいものがありましたが、予算オーバーでお金を貯めようと決心したり（笑）
刺激は心をワクワクさせてくれます。
ただし！！
刺激は強すぎると、それもストレスになるので、日常も適度に取り入れてくださいね＾＾
ということで、時々行くお店に行って、ベーグルも買ってきました！
安定のおいしさ♪
お休みが今日までの方、まだ続く方・・・
適度な刺激を与えつつ、日常も忘れずに楽しい時間をお過ごしください。
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