朝の目覚めを促進！自分の体を使って実験♪
2019年10月23日
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10月に“ぽてとのわ”でパーソナルカラーと骨格タイプのコラボ講座開催♪
10時からの枠にまだ余裕がございます。
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朝が苦手です。
当然早起きも苦手です。
若い頃はそうでもなかったんですけどね。
10年ほど午前中の仕事が入っていないと、恐ろしいほど朝寝坊しています（笑）
まぁ、あと数年もすると嫌でも早起きになるのだと思いますが（笑）
ですが、少しでも心地良く朝行動したいなと思い、1ヶ月ほど前からちょっとした実験をしていました。
お布団から出ても、しばらくはボ～～ッとしてしまうので、そこをスッキリさせたかったんです。
で、考えたのが、体が温まると動きやすいよね！ということです。
どうしたら体が温まりやすいか。。。
で、さらに考えたのが、血流を上げることでした。
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元看護師的発想♪
ということで、毎朝目覚めたらお布団の中でイメージトレーニングをスタート！
体の隅々まで血液がスムーズに流れ、筋肉が温まっていくイメージをしました。
時間にして1～2分くらいかな。
これをただただ毎日おこなったのですが、なかなか良い感じですよ♪
お布団の中で体は温まっているのですが、行動してもその温まりがキープれている感じがして、顔を洗うのも、ご飯の準備もスムーズです。
万人向けかはわかりませんが、気になった方はぜひお試しを＾＾
同じように、パソコン仕事で凝った肩をほぐす時も、肩を軽くなでながら肩の血流が良くなるのをイメージします。
そうすると、ただなでるだけより肩の温まりが早くなり、コリの回復が早いように感じます。
こちらも気になった方はぜひお試しを♪
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