与えられた状況をピンチとするかチャンスとするか？
2020年4月15日
今週に入り、緊急事態宣言か出ている地域からの電話カウンセリングが増えてきています。
楽しみにしていた予定がキャンセルになったり、将来の不安を感じていたり、終わりの見えない恐怖などなど。
今までにない感情をどう処理して良いのか混乱されている方が多いと感じます。
この状況をピンチと捉えるかチャンスと捉えるかで、メンタルも行動も変わります。
毎日毎日、感染者の人数が発表され、ニュースのほとんどはコロナ話題です。
他にニュースで取り上げることは本当に日本で起きてないの？？
と、言いたくなるほど。。。
仕事時間が減ったり、テレワークになったり、時間の使い方も変わった方もいらっしゃると思います。
さあ、その時間を不安に使うのか、幸せになることに使うのかは、ご本人次第です。
どっちに使っても正解だとしたら、どっちに使いたいですか？
私は、もちろん幸せになる時間に使いたいです🍀
ちょっと楽しくなることや、手をつけてこなかったことに使おうかなと思います。
なんでも良いと思うんですよね。
自分のためにお茶を丁寧に入れて、ティータイムを作るのも良いですし、お片付けやお散歩の時間を作るのも良し！
なにかひとつくらいやりたいことがあるはずです。
そこに時間をかけてみませんか？
そんな時間を作っているうちに、過度な緊張や不安はなくなっていきます。
ここ数日、特にこんな思考になり、ふと浮かんだのは、「YouTubeでもやってみる？」でした。
秘かにYouTubeチャンネル持ってるんですよね。
まったく活用してませんか(笑)
ブログに動く山岸をアップしようかと。。。
気持ちがちょっと楽になるメントレや色のお話をしてみようかと。
まあ、いつもブログに書いているようなことをしゃべるだけですけどね(^^;
そのうちアップするかもしれませんので、その時はちょっとだけお付き合いいただけるとうれしいです。
皆さんもこの機会に何か始めてみませんか？
☆☆☆☆☆☆
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