心の声と体の声に耳を傾けましょう！バランスが大切です
2021年3月8日
皆さま、体からのサインをキャッチできていますか？
体の声に耳を傾けていますか？
昨日、久しぶりにヒプノセラピーを受けました。
昨年は受けていないので、本当に久しぶりです。
詳しい内容は割愛しますが、ずっと自分に謝り続けるという今までにないセッションになりました。
セッション後、セラピストさんに「あれだけ自分との約束を破ったら、そりゃあ謝らないとダメだわ！」と言われる始末（笑）
セラピストさんはお付き合いが長いので、私の成長も知っているため、大笑いしてましたけどね（笑）
今回のセッションで感じたこと。。。
自分との約束は守らなきゃダメ！
と、
体の声を聴くのが大切！
この2点です。
仕事柄、心の声を聴くのは得意です。
心と体がつながっていることも理解しているつもりです。
心はカラーセラピーのセルフケアをおこなっていますし、体は毎朝の足もみと月1回のヨーガで状態を把握しています。
が！
体に関しては、把握しているだけでちゃんとメンテナンスできていなかったと実感。
イライラしたり、悲しくなったりすると心を穏やかにしなきゃと思うのですが、少しくらいどこかが痛くてもみて見ぬふりをするというか、我慢してしまったりスルーすることが多いと感じました。
これでは体からSOSが出ていても気づかず、体が動かなくなって初めて大変なことになったと後悔してしまうことになりそうです。
ということで、今年は体の声にも耳を澄ませてみようと思います。
皆さまも心だけではなく、体の変化にも気を配ってくださいね。
体の状態を知ることは心の状態を知ることにもなります。
ちなみにヨーガではこんな楽しい姿でシャバ・アーサナをおこなっています。
もう少し真剣に体を観察しよう・・（反省）
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