自分の感情と色を意識しながらセラピー散歩♪
2022年5月12日
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路肩やお庭などなどにカラフルな色がお目見えする時期になりましたね。
そして、温かさも増してきたのでお散歩の季節到来です！
冬もお散歩はできますが、寒いし滑るのでどうしても億劫になります。。。
ということで、今年も時間を作ってお散歩をして体力維持を目指します！
で！！
ここ数日、お仕事前にお散歩をしています。
チューリップを始め、いろんなお花が咲き誇っていましたよ♪
写真を撮りながら
「この色はちょっとキツイなあ」
「見ていて落ち着く～～」
「なんだかモヤっとする・・・」
「ワクワクする～～」
というように、自分の感情がコロコロと変わっていきます。
色と感情はつながっているので、同じ色でも今日と明日では感じ方が変わるんですよね。
ではでは皆さまはどんな感情が出てきますか？？
自分の心の声を感じながらご覧ください＾＾
まずはレッド♪
見ていてどんな感じですか？
元気になりそう？
ちょっとうるさい感じ？
暑苦しい？
勇気が出てくる？
さて次はイエロー♪
どんな言葉が浮かんできますか？
楽しそう？
うれしそう？
賑やかすぎる？
希望が持てそう？
続いてピンク♪
どんな思いになりますか？
やさしそう？
ホッとする？
かわいすぎる？
落ち着かない？
最後はバイオレット♪
どんな気分になりますか？
気持ちがゆったりする？
癒される？
眠くなる？
現実逃避がしたくなる？
それぞれの色を見て、感じることは違うのではないかなと思います。
お花なので、ネガティブな印象は湧きにくいかもしれませんが、それでも見ていて心地良い色とあまり感情が湧いてこない色があるのではないでしょうか。
ボーっと歩くお散歩も良いですが、いろんな色に触れて自分の思いを感じるお散歩も楽しいですよ♪
同じ景色でも心の状態が変われば印象が変わりますから＾＾
自分の感情に触れながら時間を過ごすと、お散歩後はいつもよりも少しスッキリしているかもしれませんよ＾＾
ただし！
どんな感情が出てきてもそれを否定しないでくださいね。
自分の思いはすべて正しい感情だから。。。
と、セラピー効果をプラスしたお散歩のススメでした♪
おまけ！
まだ垂れ桜が咲いていました。
池&風情のある建物とマッチしていて素敵でした。
☆☆☆☆☆☆
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