2017年11月28日
今年もあと5週間ほどで終わりますね～～。
お部屋・お家の大掃除とともに、心の大掃除もしましょう♪
来年はどんな年にしようかな？
どんなことにチャレンジしようかな？
どんな目標を立てようかな？
などなど、今年を振り返り、来年の目標を立てる！
ということにも、カラーセラピーやヒプノセラピーは役に立ちますよ＾＾
12月の予約状況ですが、なかなか空いています（笑）
セラピー受けたいなぁ！
カラーの勉強したいなぁ！
という方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
意外と12月からカラーセラピーの講座をスタートさせたり、ストレスのセルフケアの講座を受ける方がいらっしゃいます。
中にはお正月休み中に受けたい！と、おっしゃる方もおり・・・対応しております（笑）
予約状況カレンダーを更新しましたので、日程決めの参考になさってください。
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2017年11月27日
フリーで仕事をしている方のほとんどが、オフィシャルとプライベートの線引きをあまりしていないことが多いのかなと思ったりします。
私のような仕事の場合は、セッションや講座が入っている日、打ち合わせがある日、予約も打ち合わせもない日などがあります。
セッションや講座が入っている日は、もちろんお仕事モードになります。
打ち合わせもお仕事モード♪
予約が入っていない日は、事務仕事をしていることが多く、テキストを作ったり、講座の準備をしたり、自分の勉強をしたりしています。
ということで、この日もお仕事モード！
となると、いつプライベートモードになるの？？
定休日を作っていないので、プライベートな予定が入っている日が一応休みの日になるのですが、それでも丸1日休む日は、年に数回かも。。。
うむ。。。
そんな生活がちょっと嫌で、数年前から変えたのですが、これが結構良かったりします。
1日の中でもオンとオフを作っちゃうことを良いとしたのです。
これ、意外とできなかったまじめな私（笑）
ということで、昨日は午後から映画へ！
旭川映画鑑賞会部という、フェイスブックを中心に活動している会があるのですが、その活動日がちょうど昨日だったんですよね～～。
不定期開催なので、都合が合わないと数カ月参加できないことも＾＾；
昨日は余裕参加できる予定だったのですが、思うように事務仕事が終わらず、昨日中に仕上げなきゃいけない原稿が全くできていない・・・。
映画断念か？？
と思ったのですが、サロンに缶詰めになっていても、書けないものは書けない！
だって、アイディア浮かばないんだもの＾＾；
んで、PCを切って映画へ！
きっとね、PCは「おい！言ってる場合じゃ・・・」と突っ込みながら消えていったと思います（笑）
観た映画は、想像以上に楽しめました♪
クスッと笑えて、ウルッとして。。。
その後事務仕事に戻ったのですが、気持ちをリセットできたので、サクサク進みました。
1日の中で、オンとオフを作れるのは、自由業の特権♪
活用しない手はありません！
会社勤めでも、このオンとオフを使い分けられる人は、あまりストレスを抱え込んでいないような気もしています。
セッションにいらっしゃる方で、ストレスとの付き合い方が苦手な方は、気持ちの切り替えが苦手のようです。
オフにすると、サボっている感じになる人も多いようです。（特に自営業）
決してそうではないんですけどね、最終的にミッションが完了できたら良いので、サボっているのか有意義な時間になっているのかは、その後の時間の使い方次第かも？と思います。
ただ、オンとオフを使い分けることで、心も体もリフレッシュし効率が上がるとも言われています。
だらだらやって時間だけが過ぎるようなら、一旦手を止めてオフタイムにしてみても良いかもしれませんよ。
まずは、実験してみてください＾＾
意外と生産性が上がるかも♪
あ・・・ちなみに昨日観た映画は、役者泥棒です。
ドタバタのコメディーかと思ったのですが、最後はちょっとだけウルッとしました。
そして、「まだ終わってないにゃ～～」というフレーズが頭から離れない（笑）
2017年11月25日
何度チャレンジしても上手く行かないことや、続かないこと、苦手と感じることってありませんか？
私は・・・いろいろあり過ぎて紹介しきれません！（笑）
プライベートでも仕事でも、それほど重要なことじゃなければ、「しない」という選択ができますが、避けられないものの場合は、何か対策を講じなければいけませんよね。
できない、苦手、には理由があるのですが、その理由がなかなかわからない、改善しても同じ結果になるという時は、もっと詳しく分析しましょ♪
その行動の工程を細かく分けるんです。
ものすごく細かく＾＾
例えば・・・
お料理が苦手！という方の場合は、どんな風に細かく分けるかというと・・・
・メニューを決める
・材料を確認する
・買い足す食材をリスト化する
・買い物に行く
・食材を選ぶ
・会計をする
・家に帰る
・材料を確認する
・レシピを確認する
・段取りを考える
・材料を切る
・煮る（焼く、茹でる、蒸すetc）
・お皿に盛りつける
・後片付けをする
というように、とっても細かく工程を分けるんです。
上記のものはもっと細かくできそうですが、このくらいにしておきます！（笑）
そして、どこで失敗するのか、どこが苦手と感じるのか、どこがネックなのかを確認します。
その部分がわかれば、それを解決する方法を見つければ良いのです＾＾
買い物に行くのがめんどくさいと感じるのであれば、何かのついでで行くようにするとか、誰かに頼むとか、宅配サービスを利用するとか、いろいろ方法はあります。
切るのが苦手なのであれば、切らなくても良い材料を使う、料理しても火が通っているか不安な場合は、タイマーで時間管理をすると良いですよね。
後片付けが苦手なら、片付けが少なくて済むような方法を考えれば良いですし、かなり大胆ですが紙皿や割り箸を使うのも方法ですよね。
これは、自分ひとりのことだではなく、仕事などみんなで共通した作業をする時も、効率良く失敗を少なくするために使える考え方です＾＾
私はこれをやって、ダイレクトメールをハガキからメールに変えました。
どうもハガキを書くこと自体が苦手だったらしく・・・そりゃ続きませんわ！（笑）
メールにすると、お客様へのご連絡などがしやすくなりました♪
お料理も好きなのですが、後片付けが異常に嫌だということが発覚し、調理してそのまま食卓に出せる食器や器具を揃えました。
そうすることで、お料理がもっと楽しくできるようになりました♪
苦手には必ず理由があります。
失敗を繰り返すのにも必ず理由があります。
地味でちょっと大変な作業ですが、こんなことをしてみると、課題が見つかりやすいですよ＾＾
ひとりでするのはかなりさみしい作業ですけどね＾＾；
お手伝いが必要な時は、ご連絡ください♪
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2017年11月24日
旭川にある、イラスト＆デザイン昇夢虹さんの、創立10周年記念企画展に行ってきました♪
社長の西嶋さんとは、ドラッカーの勉強会やおかだ紅雪庭さんの評議委員をしている時に出会ったのですが、10周年と聞いて驚きです！
もっと長いと思っていました！
出会った頃は、会社を立ち上げたばかりの頃ということなのかな？と、改めて思い返したりして＾＾
会場の中は、写真を撮って良いのか迷い・・・
だってね、イラストレーターの小川けんいちさんの作品も多数あり、何だか写真を撮るのが失礼かなと思って＾＾；
でもでも、ココだけは撮ってきました！
小川さんが愛してやまない、浜田省吾さんになりきって写真を撮れるコーナー（笑）
人形の横には、5つほどのサングラスと、呼び鈴が置いてありました。
サングラスはお好みのをかけられるようです。
そして、呼び鈴を鳴らすと、小川さんが登場して一緒に撮影できるそうだ！
西嶋社長に、「ぴよちゃんもぜひ♪」と言われたのですが、1人ではさみしい・・・小川さんは似顔絵かき中だったので、断念！（笑）
西嶋社長が、「良いのかなぁ、会社の創立記念なのに、こんなに全力で遊んで（笑）」とおっしゃっていましたが、きっとこの遊び心が多くの方の心を掴んで今日の日を迎えられたのかなぁと思いました。
デザイン業界は長く続けることが難しいと聞いたことがあります。
その中で、日本全国を飛び回り、お仕事をされている社長＆小川さんは、ステキすぎます！
会場にいると、とても暖かく居心地の良い空間で、気づいたら1時間以上居座っちゃいました＾＾；
帰りにはポストカードと来年のカレンダーも入手し、大満足の1時間でした♪
一角には、東北に行った時の様子をイラストで紹介しているコーナーもあり、まだまだ復興されていない様子が伝わってきました。
そして、そのイラストの向かいには、平等院雲中供養菩薩像のイラストが飾られています。
全長4メートルの大作です！
実はこの原画を見たくて行ったのです。
10年近く公開されていなかった原画は、涙が出そうなくらいに感動でした。
原画はさすがに欲しいと言えませんが、縮小したサイズの絵は買うことができるそうです。
ちゃんとステキなフレームに入っているんですよ。
欲しい！！
金額を見て、ちょっと怯みましたが、買おうと心に誓いました！
シリアルナンバーを入れてくれるそうで、目標の枚数が売れたら、そこで販売終了になるとのこと。
急がねば！
来年の目標もでき、学ぶこともたくさんある企画展でした。
楽しむこと、遊び心を忘れずに、私もこれから続けていこうと思います＾＾
企画展は26日まで開催されているので、昇夢虹さんと直接つながりがなくても、行ってみてください♪
西嶋社長＆小川さんのファンになっちゃいますよ。
◎場所 蔵囲夢デザインギャラリー 旭川市宮下通１１丁目（地ビール館裏）
◎時間 11：00～17：00
◎入場フリー
会場内には、薬膳料理の本草さんのカフェスペースもありますよ＾＾
2017年11月23日
couleurでセラピーや講座を受けるお客様のほとんどが、【変わりたい】【変えたい】という思いを持っています。
セラピーのイメージって、“癒し”を想像されるように感じるのですが、couleurのセラピーは癒しというよりは“気づき”や“自分発見”です。
変わりたい時には、今の自分を知らなくてはならないと思っています。
現状がわからないのに変わろうとしても、焦点がぼやけます。
今のどこをどう変えたいの？というところが明確になっていないと、全然違う方向に変わっちゃう可能性もあるから＾＾；
現状と変わりたい理想の自分を明確化するところから、自分改革は始まります。
この“今を知る”ということを、苦手に感じている人も多いと感じます。
変わりたい人のほとんどは、自分をどこかで否定しているのです。
大好きな自分なのに、理想通りの自分になれていないから、どこかでそんな自分を受け取り拒否している感じです。
今の自分を丸ごと受け入れる気持ちがあるかどうか、その気持ちも変わるためには大切です。
“今”を知ること感じることは、グランディングにつながります。
今を感じられていない人は、今に意識がないので、どこかふわふわした感じもします。
このふわふわした感じは、私が勝手に感じているだけの時もありますし、ご本人が自覚している場合もあります。
そんな時は・・・
地に足を着ける意味を持つ、レッドをおススメしています。
身につけるのも良いですし、目に付くことろに置いても良いですよ。
女性ならメイクに取り入れても良いかも♪
その中でも一番のおススメは・・・
足元に取り入れること＾＾
レッドは足元を指す色ですし、グランディングは地に足を着けること。。。
うふふ♪
足にキーワードあり！！です。
ということで（どういうことで？）私のこの冬のスリッパ！
買うつもりなかったのですが、たまたま行ったお店でひと目惚れ（笑）
万年レッド不足の私ですが、このところレッドに目が行きます。
寒さのせいか？それともようやくグランディングしようという気になったのか？（笑）
どちらにしても、レッドに心惹かれているので、しばらくは“今”に意識を向けようと思います。
今を生きていないと感じている方は、ぜひぜひ足元にレッドを♪
