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連休で心と体のリセットを♪ 2019年4月28日

連休で心と体のリセットを♪

連休中もお仕事をさせていただいております。 ありがたいです。。。   今月は環境が変わった方、これから変えようと考えている方のセラピーが多く、グリーンやバイオレットのボトルちゃんたちが大活躍です。  …

2019年3月13日

否定癖を改善する簡単な方法♪

先日、研修先の方からこんな質問がありました。   「部下の話しを聴くのはできるけど、否定から入ってしまう癖があり、どうにかならないものか」   実はこの質問やご相談は意外と多いんです。 それも経験豊富…

しあわせへの第一歩!自分にありがとうを伝える! 2019年1月9日

しあわせへの第一歩!自分にありがとうを伝える!

自分にありがとうを伝えていますか?   今日もお仕事や家事、育児をがんばってくれた自分に、感謝を伝えていますか? 1日の終わりに、自分にたくさん「ありがとう」を伝えてください。   お風呂に入って、足…

ネガティブ感情を解消する実験を続けたところ・・・ 2018年9月18日

ネガティブ感情を解消する実験を続けたところ・・・

お客様にストレスを溜めないように、解消するようにとお伝えしている以上、効果があるものをご紹介したいなと思っています。 そのため自分の体(心)を使って、実験を繰り返しています(笑)   先月から試みているは、モヤ…

呼吸が整うと心も整う♪忙しい時だからこそ深呼吸を! 2018年8月21日

呼吸が整うと心も整う♪忙しい時だからこそ深呼吸を!

自分の呼吸に意識を向けたことはありますか? ほとんどの方は意識していないと思います。   毎日当たり前のように呼吸をして生きているのですが、ちょっとだけ意識してみてください。 腹式呼吸をしていますか?それとも胸…

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