2018年9月22日 心の声に耳を傾ける～ザワザワを放置しない！～
心がザワザワすることってありませんか？ 誰かと話をしている時、新しい何かをしようとしている時、未来を想像している時、過去を振り返っている時などなど。。。 ほんの一瞬かもしれませんし、ひょっとしたらしばらく続…
心のこと
2018年9月22日 
2018年9月17日 気づきは進化を促す！新しい武器を手に入れてレベルアップする♪
まずは告知から（笑） 9月29日（土）にケーブルテレビポテトさんのサービスセンターで、ぽてとのわワークショップを開催します♪ お片づけのプロと、メンタルのプロがお届けする究極のお片づけ講座です。 まだ若干名空きがございま…
2018年9月8日 こんな時だからこそお絵描き＆塗り絵！感情を放出し心を癒す
私の住んでいる旭川は全域で電気が復旧しました。 こんなに早く復旧するとは思わず、多くの方が自分も被災しながら作業をしてくださったからだと思うと、本当に頭が下がります。 ありがたすぎます。 まだ道内では、停電…
思い込みを手放したにあるもの
この数日、仕事をしている時間以外は、ひたすら自分と向き合っていました。 いや～～！久々に吐きそうになりながら楽しい、自分会議の時間でした♪ メンタルトレーナー養成講座の中での課題で、ビリーフを手放すというの…
2018年8月21日 呼吸が整うと心も整う♪忙しい時だからこそ深呼吸を！
自分の呼吸に意識を向けたことはありますか？ ほとんどの方は意識していないと思います。 毎日当たり前のように呼吸をして生きているのですが、ちょっとだけ意識してみてください。 腹式呼吸をしていますか？それとも胸…