自分を振り返る癖をつける～自分を知る方法
2023年8月15日
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8月14日（月）～16日（水）は
お盆休みとなっております。
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皆さん、「自分のことがわからん」
と思うことはありませんか❓
そう思った経験があるとしたら
自分を知る努力を怠っているかも
人から教えてもらうのも良いですが
やはり自分で気づくことって大切です。
人から言われることって
時々反発しちゃって素直に聞けないことがあるんですよね。
自分で気づくと
自分からの言葉なので
聞かざるを得ないというか
完全降伏
じゃあどうやって自分を知るかって⁉
カラーセラピストとしては色を使うことをお勧めします
今日は私が習慣になっている方法をご紹介しますね。
今朝、久しぶりに公園散歩にでかけました。
仕事前に散歩する時と同じ時間ですが
お盆のためか人が少なめでした。
ゆっくりと池の周りを歩いて
花壇のところでひと休み。
もうそろそろ美しさのピーク越かな？
なんて思いながらも
かわいいお花たちを眺めていました
そして、恒例の自分チェック
どの色のお花に心惹かれるかな・・・
と、色に注目しながらお花鑑賞です。
今日は
バイオレット一択でした💜
バイオレットのキーワードは
🔹現実逃避
🔹睡眠
🔹夢
🔹プライド
などなど
思い当たるのは睡眠です。
昨日、お墓2ヵ所、納骨堂1ヵ所、お宅1ヵ所の
お墓参りツアーだったのですが
その疲れがまだ取れていず
もう少し寝たかった
が本心だと感じました。
心身はまだ睡眠を欲していたのね😴
午後からはお昼寝しようかしら。
こんなふうに
心惹かれる色をもとに
自分を少し離れたところから見つめています。
この時、できるだけキーワードをいくつか思い出し
どれに対して心が
ドキッとしたり
モヤっとしたり
ヒヤッとしたり
ザワっとしたり
しないかを確認するようにしています。
自分の思い込みで
「きっと○○だろうな」
は危険なのでね🙂
色の意味をわかっていなくても
心惹かれる色が変わったら
心身の状態が変わった証拠なので
「どうした私❓」
と気に掛けるだけでも
自分を知るきっかけになります。
私たちの周りにはたくさんの色がありますから
ぜひぜひ活用してくださいね。
やっぱりひとりでは無理
という場合は
ご連絡くださいませ。
couleur（クルール）には、あの手この手がありますので
お手伝いさせていただきます😊
そうそう
お墓参りツアーの途中で寄った
田んぼアートです。
マツコさんの面積配分がものすごくて
あさっぴーもあったかすくんも
存在感薄かったです（笑）
で
SNSにこの画像をアップしたら
行った人から「私も行ったよー」と
画像付きのコメントが！
みんなほぼこの角度の撮影でした（笑）
まあ、そうなるよね🤣
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