住所

大人であるための必須条件とは?

2024年3月19日

* * * * * *

公式LINE始めました♪

お友だち登録された方に、「色でわかる心のバランス自己分析チェックシート」をプレゼント中♪

@846wnwnc

 

瞑想ナビゲーター講座

受講生募集中

詳しくはコチラ

 

現在募集中の講座一覧

詳しくはコチラ

* * * * * *

 

「大人と子供の違いって何?」

昔々、こんな話題で盛り上がりました。

 

当時はたぶん20代後半だったかな?

30代になっていたかな?

 

友人たちと話をしていたのですが

なんでこんな話題に成ったかも覚えていませんが。

 

この時はたしか答えが出なくて

「わからん・・・」

で終わったような気がしています。

 

さてさて、皆さんの考える『大人』って

どんなイメージ、どんな人でしょうか。

 

今の私なら

 

自分のご機嫌を自分で取れる人

 

と、答えるような気がします。

 

心のことをたくさん勉強し

多くの方々のお話を聴く機会をいただき

辿り着いたのが、この答えです。

 

大学生が抱く、理想の大人のイメージって

🔸経済的にも精神的にも自立している

🔸自分の意志を持っている(人に流されない)

🔸自分の人生を楽しんでいる

🔸気持ちのゆとりがある

🔸遊び心を持っている

らしいです。

 

これらって、ちゃんと自分を知っているからできることなんですよね。

 

自分の得手不得手を知っているから

自分が活躍できる場所(仕事でも趣味でも)がわかります。

 

自分の得意を生かせるから

心に余裕が生まれ

人生を楽しむことができます。

 

自分を知ると

自分が今何を思っているのかがわかるので

自分の感情や行動を制御することができます。

 

大人なイメージの人って

自分のことをちゃんと理解しているんですよね。

 

過剰評価することもなく

過小評価することもなく

等身大の自分を知っている。

 

だからこそ

できることは自分でするし

できないことは誰かの手を借りれる。

 

さらに

自分のことを知っているから

自分のご機嫌を良くする方法も熟知していて

心乱れることが少ない😊

 

子どもはまだ自分のことを知らないから

自分のご機嫌をひとりでどうにかすることが難しい。

現実的に親がいないとできないことも多いですしね。

仕方がないですよね。

 

でも大人は自分の采配でできることがどんどん増えていく。

経済的にも時間的にもね😉

 

真の大人になるためには

自分のご機嫌は自分で取れるようにする

これ、大事です。

 

ということで

自分のことを知って

自分を癒し

ゆとりのある毎日を過ごすための

カラーセラピーセルフケア講座を開講します。

 

色を使って自分の心身の状態を把握し

今の自分に必要なご機嫌の取り方を実践できるようになりましょ🥰

 

【カラーセラピーセルフケア講座】

この講座で学べること

🔹カラーセラピーとは

🔹カラーセラピーの効果

🔹色の意味(7色)

🔹セルフケアの方法

 

この講座で得られること

🔹感情に振り回されることが減る

🔹人に振り回されることが減る

🔹自分を俯瞰して見られる

🔹悩む時間が減る

🔹自分のことが愛おしく感じられるようになる

 

日程 ①3月24日(日) ②4月21日(日)

ご都合の良い日程をお選びください。

(両日とも同じ内容です)

時間 各日程10時~16時(お昼休憩1時間)

受講料 25,000円

定員 各日程3名様(おひとりから開講)

お問い合わせ・お申込 下記のお申込からかお電話でお待ちしております。

電話090-8903‐4566(10時~18時)

 

カラーセラピーを使って

毎日を楽しく穏やかに過ごしましょ

 

サポートします!

あなたらしい人生のステージへ・・・

 

 

* * * * *

セラピーや講座のお申込みはコチラ

ご予約可能日の確認はコチラ

サロンメニューの料金表はコチラ

Instagramはコチラ

LINE公式アカウント@846wnwnc

↓ ↓ ↓

* * * * *

 

 


甘えられない理由と対策練り練り♪~甘えるのが苦手な人へ

2024年3月16日

* * * * * *

公式LINE始めました♪

お友だち登録された方に、「色でわかる心のバランス自己分析チェックシート」をプレゼント中♪

@846wnwnc

 

瞑想ナビゲーター講座

受講生募集中

詳しくはコチラ

 

現在募集中の講座一覧

詳しくはコチラ

* * * * * *

 

3月9日と15日の2日間でおこなった

【甘えるのが苦手な人へ】

のコラボイベントが無事に終了しました

 

お申込こなかったらどうしよう・・・

と、少々不安もありましたが

5名の方々がお越しくださいました

 

ありがたいです。

 

テーマが決まっているので

当然甘えるのに何かしらの課題を感じている方がいらしたのですが、

セッションを通して感じたのは

皆さま根っこにある思いは

同じだということ。

 

甘えたい相手や状況、内容は

違うのですが、思いを掘り下げてみると

最終的に行きつくのは

同じような領域の感情でした。

 

ただ

具体的な対策としては

皆さまの性格や行動のパターン

甘えたい対象等によって

少々違いがありました。

 

そして今回いらしてくださった方々は

本当に変わりたいのだと思った後日談があります。

 

翌日にありがとうメールをお送りしたのですが、

「早速試してみました

というお返事が届いたんです。

 

この行動力たるや・・・尊敬です

 

変わりたいという思いがあるから

この行動力になるんですよね😊

 

皆さま、気づいたらめちゃくちゃ甘え上手になっていることでしょう🥰

 

うんうん、いいぞ

 

人間はひとりでは生きて行けないので

いろんな人の手を借り知恵を借り

お互いに支え合っているんですよね。

 

甘えることは勇気と根気が必要です。

諦めず、あの手この手を使って

甘えられる自分、任せられる自分を目指しましょ。

 

自分の幸せのために

 

サポートします!

あなたらしい人生のステージへ・・・

 

 

* * * * *

セラピーや講座のお申込みはコチラ

ご予約可能日の確認はコチラ

サロンメニューの料金表はコチラ

Instagramはコチラ

LINE公式アカウント@846wnwnc

↓ ↓ ↓

* * * * *

 

 


テンションを上げる前にすること

2024年3月14日

* * * * * *

公式LINE始めました♪

お友だち登録された方に、「色でわかる心のバランス自己分析チェックシート」をプレゼント中♪

@846wnwnc

 

瞑想ナビゲーター講座

受講生募集中

詳しくはコチラ

 

現在募集中の講座一覧

詳しくはコチラ

* * * * * *

 

まずは、ちょっとだけ宣伝!

昨年8月に私が講師を務めました

【メンタルヘルス対策 管理監督者研修】が

YouTubeでオンデマンド配信されています。

 

3月15日(金)までの期間限定です。

ぜひぜひご覧ください。

コチラから

↓ ↓ ↓

https://www.hokkaidos.johas.go.jp/on-line-seminar/

 

 

さてようやく本題です(笑)

先日、お客様からこんなご質問がありました。

 

「テンションを上げる、やる気を上げる色ってありますか?」

 

と。。。

 

うんうん。

テンション上げたり

やる気アップしたい時って

ありますよね

 

そんな時は・・・

 

レッド、オレンジ、イエローなどの

暖色系がおススメです。

 

暖色系はアドレナリン放出作用があり

体の血流を活発にし

体も心も動く気増し増しになります😄

 

 

暖色系を取り入れる前に

少しだけ自分の心と会話をしてみてください。

 

「私、疲れてない?」

と。

 

「大丈夫だよ!やる気出してサクサク終わらせよう

てな答えが返ってきたら

迷わず暖色系を自分に与えてください。

 

もし

「うーん・・・できれば休みたい・・・疲れた

という答えが返ってきたら

暖色系はお預け。

 

疲れた心に暖色系を使うと

さらに疲れ倍増。。。

そして心はストライキを起こし

動くこと拒否❌

 

疲れたと言っていたら

グリーンやバイオレットで

心を休ませてから

暖色系を使ってくださいね。

 

色はただ使えば良いというのではありません。

自分の現状に合ったものでなければ

効果は得られません。

 

“とりあえずテンション上げとこ”

の前に、自分の心との会話をお忘れなく😊

 

3月と4月は気忙しい時期です。

色を使って上手に気分転換&活力向上をしましょ🥰

 

サポートします!

あなたらしい人生のステージへ・・・

 

 

* * * * *

セラピーや講座のお申込みはコチラ

ご予約可能日の確認はコチラ

サロンメニューの料金表はコチラ

Instagramはコチラ

LINE公式アカウント@846wnwnc

↓ ↓ ↓

* * * * *

 

 


つまらないと思っていた毎日からの解放!~瞑想効果

2024年3月12日

* * * * * *

公式LINE始めました♪

お友だち登録された方に、「色でわかる心のバランス自己分析チェックシート」をプレゼント中♪

@846wnwnc

 

瞑想ナビゲーター講座

受講生募集中

詳しくはコチラ

 

現在募集中の講座一覧

詳しくはコチラ

* * * * * *

 

先月、瞑想ナビゲーター講座を受けてくださった方から、近況が届きました。

許可をいただいたのでご紹介します

 

受講生Aさんは、何度か私の瞑想を受けてくださっていました。

 

ご自身でも動画配信や音声配信等を活用しながら、瞑想を時々していたそうですが、自分にぴったりの瞑想がないと感じたり、数が多すぎて何が良いのかわからない・・・

 

と、瞑想迷子に陥ったことがきっかけで講座受講を決めてくださったそうです。

 

講座の中で6つの瞑想をお伝えします。

どれも自分用に応用しやすいものばかりです。

 

早速講座内で学んだ6つの中から、そのまま使えそうな5分間瞑想を毎日試してみることに

 

選んだ瞑想は、毎日の振り返りをするようなものなのですが、最初の3日くらいは何となく漠然としたイメージしか湧かったそう。

 

 

4日目にふと心の奥からこんな思いが出てきたとおっしゃっていました。

 

『私ってとても恵まれている』

 

この言葉が浮かんできた時に、心の奥がとても温かくなり、涙が溢れてきたそうです。

 

今まで、淡々としている毎日がつまらなくて、何もないという虚無感に押しつぶされそうになることがあったようで、ないものに目を向け、あるものに気づかなかったことに気づいたともおっしゃっていました。

 

このことに気づいてから、瞑想中は毎日毎日感謝の気持ちになり、小さな幸せ、小さなチャンスにも気づけるようになったと

 

 

ステキな体験談でした🥰

瞑想は自分とおしゃべりする時間です。

 

何を考え、何を求め、何を見ているのか。

 

ごく軽い瞑想状態になることで、意識下で気づかないコトにも気づけちゃう😊

 

自分を幸せにするツールなんですよね。

 

今でもこの5分間瞑想は続けているそうで、「毎日感謝しながら過ごせる自分が好き」と、笑顔でお話くださったお顔がとてもステキでした

 

今度は家族に瞑想を使ってみたいと秘かに考えているようで、その体験談もお聞かせくださる予定です。

また近々こちらでご紹介できるかな

 

瞑想に興味のある方はぜひぜひご連絡くださいませ。

 

【3月・4月の瞑想ナビゲーター講座】

日程 3月17日(日)・30日(土)・4月6日(土)・13日(土)

ご都合の良い日程をお選びください。

時間 各日程13時~17時

受講料 40,000円

定員 各日程3名様(おひとりから開講)

お申込 下記のお申込からかお電話

電話090-8903‐4566(10時~18時)

※上記日程でも随時開講しますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

自分のご機嫌は自分で取る!

目指すところはココ😄

 

毎日を楽しく過ごすためにも

自分の人生を自分の足で歩くためにも

瞑想はおススメです。

 

サポートします!

あなたらしい人生のステージへ・・・

 

 

* * * * *

セラピーや講座のお申込みはコチラ

ご予約可能日の確認はコチラ

サロンメニューの料金表はコチラ

Instagramはコチラ

LINE公式アカウント@846wnwnc

↓ ↓ ↓

* * * * *

 

 


魂を静める究極の癒しカラー

2024年3月11日

* * * * * *

公式LINE始めました♪

お友だち登録された方に、「色でわかる心のバランス自己分析チェックシート」をプレゼント中♪

@846wnwnc

 

瞑想ナビゲーター講座

受講生募集中

詳しくはコチラ

 

現在募集中の講座一覧

詳しくはコチラ

* * * * * *

 

以前『May Be あさひかわチャリティ―イベント』

というのを主催していました。

 

東日本大震災復興を目的としたイベントです。

 

たった5年でやめてしまったけれど

震災を忘れたわけではありません。

 

5年間で被災された多くの方と

接する機会がありました。

 

それぞれの立場で

それぞれの思いがあり

守るべき家族がいる。

 

私の住んでいる旭川市は

全国でもたぶん1~2位を争うくらい

自然災害が少ない地域です。

 

日本のどこかで災害があったとしても

どこか他人事のことが多いなと感じます。

 

避難されてきた方々との出会いは

平和ボケしている私に、衝撃と覚醒を与えてくださいました。

 

できることをできる範囲でしていく。

 

平和ボケしている中でもできることってたくさんあるのですよね。

 

そんなことを今は感じています。

 

そして

まだ行方不明の方がいらっしゃいます。

 

ただただご家族の元に帰れますよにと

願うばかりです。

 

魂を癒す究極の色

バイオレットに思いを馳せようと思います。

 

 

* * * * *

セラピーや講座のお申込みはコチラ

ご予約可能日の確認はコチラ

サロンメニューの料金表はコチラ

Instagramはコチラ

LINE公式アカウント@846wnwnc

↓ ↓ ↓

* * * * *