色彩ひろば Couleur Blog

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今のお肌に満足していますか？

もう年だし・・・

なんて諦めてしまっていませんか？

 

女性にとってお肌のコンディションの良し悪しが、気分を上げたり下げたりしますよね

 

でもね！

諦める必要はまったくありません

 

50代の方が20代のお肌に戻ることはできません。

が！

お肌の衰え（単刀直入な表現ですいません）を緩和することはできます。

 

食べるものや化粧品、毎日のお手入れなどなどを、ほんの少し見直すことで5年後のお肌に差が出ます

 

んで、ここからは宣伝です😆

今からできるお肌の労わり方を伝授するランチセミナーを開催します

 

カラー＆ハーブ＆栄養＆食事の視点から、お肌に良いことをお伝えします。

 

ハーブを使ったローションを作ったり、お肌に良いカラーの話＆日々のお手入れのポイント、肌を糖化しない栄養、季節の野菜を使ったランチなどなど、盛りだくさんですよ

 

各方面の話をいっぺんに聞けるのは、このランチセミナーだけです。

 

お肌に興味のある方は、ぜひぜひご参加くださいませ。

 

ちなみに、おやつもありますので、お腹を空かせて来てくださいね😊

 

詳しい日時は、下記をご覧ください。

 

🔴🔴🔴　5年後のお肌へ　🔴🔴🔴

＊内容　ハーブ、カラー、栄養、食事の観点からお肌を労わるアレコレを、その道のプロたちから伝授します！

＊日程　8月30日（土）

＊時間　11時～14時

＊定員　各時間8名（最小催行人数3名）

＊料金　8,000円（ランチ、おやつ、アロエローション代込み）

＊場所　旭川市永山町14丁目95

＊お問い合わせ　色彩ひろばcouleur（クルール）090-8903‐4566（10時～18時）

＊締め切り　8月29日（金）12時

 

私はエステティシャンでもあるので、日々のお肌のお手入れの話もしちゃいます。

 

興味のある方は、お気軽にお問合せください。

ゴリ押しや押し売り等はしませんので、ご安心を

 

お肌を労わることは、自分を労わることでもあります。

一緒に楽しみながらお肌を、自分を労わりましょう！

 

私も密かにローション作りの時は、皆さんに紛れ込もうと計画中です😆

 

サポートします！

あなたらしい人生のステージへ・・・

 

 

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お休みの余韻が残っていて、なかなかエンジンがかからない。

仕事も家事もやることは山積みなのに、心と体がついてこない。

「自分だけ？？？？？？？」

と、余計に気持ちが沈んでしまう・・・

こんな状況になっていませんか？

 

お盆休み明けにやる気が出ないのは自然なことです。

焦らなくても大丈夫

 

大切なのは、少しずつ心と体を通常モードに戻すこと。

そのための工夫を取り入れて行きましょう。

 

長い休みは私たちの体内リズムや気持ちのテンションが「休暇モード」に切り替わっています。

 

今日から急に「通常モードで！」となると自分へのプレッシャーが半端ないので、空回りと疲労の原因に

 

気持ちと動きのズレが原因なので、少しずつ慣らしていくことがモチベーション回復の近道なんです。

 

対策としては・・・

 

＊やることを絞る＊

仕事は自分でコントロールできないこともあるかもしれません。

なので、それ以外のことを少し絞ってみましょう。

 

そして、やることを書き出してください。

書き出すことで、頭の中が整理されて、行動しやすくなります。😊

 

＊色を活用する＊

やる気をサポートしてくれるのは赤やオレンジ。

小物や文房具などに取り入れると、自然とやる気が湧いてきます。

朝食に、赤やオレンジの食材（トマト、赤パプリカ、ケチャップなど）を食べるのもおススメ

 

そして焦りを感じた時は、ブルーやグリーンを取り入れてみてください。

リラックスを促す副交感神経を優位にしてくれるので、心も体も落ち着きます。

目につくところに観葉植物を置くのも良いかも

 

＊自分にエールを送る＊

朝、顔を洗う時に鏡の中の自分に向かってエールを送りましょう！

 

「ゆっくりでいいよ」

「焦らなくて大丈夫」

「もう少しで通常モードになるよ」

 

など、自分を安心させる言葉をかけてください。

そうすることで心は「そうか！焦らなくていいんだね。了解！」と、安心と冷静さを取り戻します。

 

決して「がんばれ」は言わないように！

変なスイッチが入って、余計焦っちゃうから

 

お盆明けにやる気が出ないのは、あなたが怠けているからではなく自然なことです。

だからこそ、少しずつ通常モードにならしていくのがモチベーション回復には近道となります。

 

🔸やることを絞ること

🔸色の力で気持ちを切り替えること

🔸自分へのエールで気持ちを落ち着かせること

これらを試しながら、少しづつね。

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昨日は赤平市の企業様でメンタルヘルス研修でした。

 

初めてお邪魔する土地で、迷子にならないか少々不安でしたが、ちゃんとナビ様が連れて行ってくれました😄

 

 

単板技術を得意とする木工会社様での研修は、木のぬくもりをふんだんに感じられる本社社屋が会場。

 

写真は撮りませんでしたが、もうね・・・居心地良かでした😊

ブラインドも木製なので、窓から入る日差しも柔らかく感じました。（外は30℃でしたけど）

 

研修はというと、参加された21名皆さまとても熱心に聞いてくださり、こんな良い雰囲気の中でお仕事ができるって、幸せ者です

 

あっという間の1時間！！

また来たい😆

 

ということで、お仕事帰りに

神頼み

これでまた来る機会ができるはず

 

さて、出張の楽しみはお仕事以外にもたくさんありますね。

今回は景色が良さそうなのでドライブへGO

 

昔話に出てきそうな景色がたくさんありました。

途中では『スズメバチ危険！！』の看板もアリ

 

そしてこんなところも！

炭鉱の町だったんですね。

こちらはドライブ・マイ・カーのロケ地でもあったそうです

西島秀俊さん来たんだあ😄

 

で、こんな看板も

行くか行かざるべきか・・・

日本一には惹かれるけれど

777段だよ？？

30℃だよ？？？

 

と、心の中で葛藤しているふりをして、まったく上る気ありませんでしたけど😅

 

出張したときは、その土地ごと楽しむようにしています。

企業さんだけではなく、取り巻く環境も働く人の心には影響すると思うから。

 

ということで、今回も赤平市を少しだけ探索してきました。

 

次行った時はおいしいものを食べてこよう

楽しみ楽しみ。

 

 

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すっかり遅くなりましたが、お盆休みのお知らせです。

 

8月13日（水）　14日（木）

 

お休みとなります。

 

メールでのお問合せは通常通り可能ですが、返信は15日（金）以降になりますので、ご了承くださいませ。

 

お電話でのお問合せには対応できないと思います。

申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

 

今月の予約状況は下記のカレンダーからご確認ください。

予約状況カレンダー

 

 

まだ暑い日が続きそうですね。

お盆期間お休みの方もお仕事の方も、たくさん寝て、たくさん食べてお過ごしください。

 

 

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1日の家事や仕事が終わり、頭も体もくったくた。

「明日も忙しいから寝なきゃ！」

とベッドに入る時にふと

「あれ？今日自分のことって何かしたっけ？」

なんて思うことありませんか？

 

そんな夜こそ

自分時間を大切にする

ちょっとした習慣が

心と体の余裕を取り戻す鍵になります🔑

 

家族や仕事を優先するのが当たり前

なんて状態が続くと

自分を後回しにする癖がついちゃう。

 

そして・・・

 

気づいたら「心の余裕」がゼロ（いや・・・マイナスか？）に😱

 

 

自分だけの穏やか時間を過ごすことは

自分を大切にする方法のひとつ。

 

穏やか時間は

心と脳をリセットし

疲れやストレスからの回復を早めます。

自分を後回しにする癖は

多くの女性が共感し

なんだったら8時間くらい

このテーマで語り合えるはず😆

 

ちなみに

私も以前は周囲を優先し

自分を後回しにすることが

当たり前になっていました。

 

そこに対して疑問も持たず・・・。

 

でも、いつの頃からか

周囲に対して不満が多いなと感じました。

 

自分だけが我慢しているように

感じちゃって

勝手に拗ねてたみたいな

 

これって私がかわいそうじゃない？？？？？？？

と思い、日々がんばっている自分を

労わる時間を作ることにしました

 

🔸気になる色に囲まれる

🔸好きな映画や動画を見る

🔸真夜中のドライブに行く

 

などなど。

 

これをした翌日は

とても気分が良くなり

だんだんと周囲への不満もなくなっていきました😊

 

忙しい日々の中でも

自分のことを

ちょっとだけ意識してみるだけで

心と体に安心感が戻ってきます。

毎日毎日

家族や仕事、周囲のために

がんばっているあなた自身にも

優しさを向けてみましょう

『自分時間 大切にする』習慣は

継続することで

いつか大きな心のゆとりになります。

明日の元気なあなたのために

今夜から“自分を労わる一歩”を

そっと始めてみてくださいね。
あなたの心がホッとできる時間になりますように🥰

 

ちなみにリラックスを促す色は

ブルー

グリーン

バイオレット

です。

 

そして、もし

🔹何をしてよいかわからない

🔹自分時間を作るのが申し訳ない

なんて思いが出てきたら

ご一報ください。

 

あの手この手を使って

自分時間を作るお手伝いをいたします😊

 

サポートします！

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