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自分の幸せ力と行動力を信じる!~瞑想祭で感じたこと

2023年11月2日

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10月2日(月)~11月10日(金)までの

平日のご予約は午後のみとなります。

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11月になりましたね。

今年もあと2ヶ月!

 

さあ、どんな2ヶ月にしましょうか。

 

10月は瞑想祭と銘打って

瞑想を推していました。

 

予想を超えた人数のお申し込みがあり

ありがたい限りでした。

 

瞑想初体験の方も

リピートしてくださっている方も

楽しんでくださったようで

良かったです😊

 

15分から20分ほどの瞑想ですが

自分の中にある本音や

自分からのアドバイス

ツッコミ等々を感じられ

瞑想後のお話を聴くのが

とても楽しかったです。

 

初めて受けてくださった方からは

 

「楽しくて気持ち良くて

毎日でもしたい!」

 

と、うれしい感想がありました。

 

この感想には共感しかありません!

 

私は毎朝瞑想していますが

本当に気持ちよく1日を始められます。

 

と、お伝えしたところ

「いやいや!先生の声で瞑想したい」

と、これまたうれしいお言葉が。。。

 

ちょっとだけ

「録音して売る??」

と思ってしまった(笑)

 

ほとんどの方が

これから先のことに不安を感じていたり

迷っていたりしていました。

 

瞑想がきっかけになって

1歩進めたら良いなと思っています😊

 

自分の人生だから

自分しか責任を負えないのはわかっているけれど

誰かに背中を押して欲しい時って

ありますよね。

 

瞑想はそんな迷える子羊さんに

自分が背中を押すものです。

 

私はその背中押しを

ただただ見守るだけ😊

 

皆さんが持っている

幸せになる力と

行動力を信じて

 

さてさて

次の瞑想祭はいつにしようかな

 

新年度前にしようかなと

今決めました!

 

忘れるかもしれないけれど(笑)

 

その時は皆さま

「瞑想祭は

と、ツッコんでくださいね😆

 

瞑想を受けてくださった皆さま

本当にありがとうございました!

 

私が楽しみました

 

今回、タイミングが合わず受けられなかった方

興味があるけれど様子見をしている方

 

良かったら次回はご参加くださいませ。

お待ちしております。

 

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色で感情や気持ちを察する~塗り絵セラピスト講座

2023年10月30日

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こーんなことを感じることはありませんか。

🔹人の気持ちを察するのが苦手

🔹人の変化に気づきにくい

 

この『察する』って

たぶん仕事でもプライベートでも

大切だなと感じる場面があると思います。

 

でもさあ

人の感情や気持ちって

手に取るようにわかることなんてないですよね。

 

その人の気持ちなんて

その人にしかわからいし

嘘もつけるしね。

 

自分の気持ちだってわからないことがあるのに。。。

 

そんな時に役立つのがです😊

 

何気なく手に取った色

最近気になる色

いつも好きな色

 

などなどで

感情や気持ちの当たりをつけることができます。

 

結局は本人に聞かなきゃわからないんですけど

情報ゼロの状態からだと

話のとっかっかりや

方向性がまったくわからない

という状態になりますが

 

少しでもヒントがあれば

「このあたりから聞いてみようかな」

「こっち方向に話を振ってみようかな」

と、入り口がわかりやすくなります。

 

色は人間全体を表すものです。

色の前で人間は嘘をつけません

というか

色に嘘は通用しません😱

 

ということで

楽しみながら誰にでも使える

塗り絵セラピーを学びませんか。

 

塗り絵推しの理由は

年齢を問わず活用できる

自分の気持ちを上手に伝えられない人も使える

心の変化がわかりやすい

手軽にできる

です。

 

色が塗れたら誰にでもできるため

学んだご本人だけではなく

お子さんや高齢者との

コミュニケーションにも

大活躍します😊

 

私も以前高齢者のデイケアで働いていた時に

塗り絵をしている利用者さんの様子をみて

使っている色から

その方の今日の気持ちを想像して

お話をしていました。

 

今日はイライラしている

今日の心は通常運転

今日は気分が乗らない

 

など、行動だけではわかりにくい部分も

何となくわかるようになりました。

 

また、塗り絵をすることで

脳がリラックスすることが

わかっていますので

疲れている時こそ塗り絵です

 

そして

塗り絵セラピーを活用することで

こんな良さがあります。

🔸子どもの気持ちの変化に気づける

🔸自分の感情を表現しにくい人の気持ちを察することができる

🔸周囲の人とのコミュニケーションがスムーズになる

 

人のためだけではなく

自分にもこんな良さが!

🔸自分の気持ちが整理できる

🔸心と脳のリフレッシュになる

 

講座の詳細です

 

【塗り絵セラピスト講座】

受講時間 全10時間(5時間×2回、2時間×5回、10時間×1回など)

受講料 50,000円

開講時期 適宜

定員 1名様から開講

 

お申し込みやお問い合わせは

下記の「お問い合わせ」か

お電話でお願い致します。

電話:090-8903-4566(10時~18時)

 

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成長するために必要な自分への質問!

2023年10月28日

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やる気はあるのに思ったようにできない

 

なんてことありませんか

そしてそんな時、どうしますか

 

たぶんですが

原因を探そうとするのではないでしょうか。

 

思ったような結果が得られないと思う時は

何度やっても同じ結果になっていると思います。

 

原因探求ももちろん大切なのですが

同時にこの考えも必要です。

 

どうしたらできるようになるか

 

意外と忘れがちなこの視点。

 

原因探求をしている時は

原因に集中してしまい

その後の行動にまで

意識が行き届かないことが多いんです。

 

だから何度も同じ結果になる。。。

 

なぜできなかったか

 

に目を向けるのではなく

 

どうしたらできるか

 

この視点を持っている人は

常に進化成長をしています😊

 

そして行動すること。

 

今日のパーソナルカラーアナリスト講座。

受講生さんがいつも同じところで

つまずいていることについて

2人で話をしました。

 

毎回ご自身を冷静に振り返り

できなかったことだけではなく

できたこともちゃんと褒められる方です。

 

そしてとっても素直😄

 

だから進化しない理由がわからない。。。

ご本人からは

「自分の判断に自信が持てないのが理由かも」

と。

 

そして私から上記の質問

「どうやったら自信が持てるようになると思う?」

 

んでこんなお答え

「経験を積む!」

 

うんうん!

そうだよね。

経験に勝るものはないものね😉

 

そしてさらに質問

「現状でどうやったら経験を積めますか?」

 

と、どんどん追い込んでいく(笑)

ドSなので😅

 

結果、こうやってみよう!というのが

ご自身から出ました。

 

決めると瀬在意識はその方向に向いて進んでくれます。

自分の心って頼もしいのよ😉

 

あとは自分を信じて行動するのみ。

 

同じところで足踏みしているなと感じたら

どうしたらできるか

を考えてみてくださいね

 

 

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自分から自分へのエールをもらう!~瞑想の感想をいただきました

2023年10月25日

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今月開催している「秋の瞑想会」の体験談です。

掲載の許可をいただきましたので

ご紹介します

 

親子でご参加くださった

母Aさん、娘Bさん。

 

それぞれこれからのことで少々迷いがある

とのことでした。

 

早速瞑想スタート

 

約20分ほどの瞑想でしたが

お二人の表情がどんどん変わっていくのがわかりました。

 

瞑想後、お話を伺ったところ・・・

 

Aさん:「自分の奥から言葉が湧いてきた感じがした」

Bさん:「自分の中に答えがあるってこういうことかと実感した」

 

そうです😊

 

瞑想をすると頭で考えていることと

違うことが出てきたり

頭で考えて否定したことが

言葉として湧いてきたりします。

 

建前ではなく

理論ではなく

本能の部分で必要なこと

求めていることが

浮き彫りになります。

 

瞑想の終わりに必ずこんな質問をご自身にしてもらいます。

 

今日からした方が良いことはありますか

 

この問いかけの答えを聞くのが

私の一番の楽しみだったりします。

 

自分から言われているので

必ずできることしか言われないんです。

 

それを行動するかどうかは

自分で決めて良いのですが

自分から「やれ!」と言われたら

やる以外の選択肢ってないですよね😁

 

そして、行動をした方は皆さん

自分の求めている幸せを手に入れています。

 

やっぱり自分が幸せになるための

ヒントや答えって

自分の中にしかないんですよね。

 

外に意識を向けて探しても

見つからないです。

 

自分に意識を向けることでしか

見つからないんですよね。

 

お二人の上記の質問の答えが・・・

 

Aさん:「家族に話をして」

Bさん:「目の前のことに集中して」

 

だったそうです。

 

改めてお話を伺うと

Aさんは夢があるのですが

それをご家族には話をしていないそうです。

 

・反対されるのではないか

・家族に迷惑をかけてしまうのではないか

・否定されるのではないか

と、怖い気持ちがあるとのこと。

 

そしてBさんは

 

・もう時間がない

・取り残されている感じがする

・私には何もない

と、焦っていたとのこと。

 

お二人とも、自分からのアドバイスを受け

やってみようと思えたそうです😄

 

瞑想を終えたお二人が揃っておしゃったのが

「体があたたかくてポカポカしている」

でした。

 

確かに瞑想後のお二人は

お顔の色が良くなり

何となくお肌もツヤツヤに・・・?

 

でもね、瞑想後にポカポカするという感想は

他の方からもお聞きします。

 

私も瞑想後に体が温かくなる経験を何度もしています。

体の中の流れが良くなり

ちゃんとエネルギーが循環し

脂肪燃焼(?)がおこなわれているのですね😆

 

さらに後日談ですが

Aさん:「家族に話をしたら誰一人反対せず、むしろ協力してくれると言ってくれた」

Bさん:「仕事を一生懸命やってみたら、意外と私って頼りにされていると感じた」

 

うふっ

お二人ともステキですね。

 

自分からのアドバイスに素直に耳を傾け

勇気をもって行動したから

得られた結果ですよね。

 

ということで

長くなりましたが

瞑想の感想&体験談でした。

 

瞑想会は残すところ

10月29日(日)14時~15時

のみとなりました。

 

まだ空きがございますので

興味のある方

受けるか迷っている方は

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

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保健師さんのためのカラーセラピー講座 in 深川市

2023年10月22日

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昨日は隣町の深川市までお出かけ🚗

看護協会北空知支部の保健師さんの集まりで

カラーセラピーのお話をさせていただきました。

毎年テーマを決め、セミナー&親睦会を

開催しているとのこと。

 

本当は昨年開催される予定の

カラーセラピー講座でしたが

コロナの関係で実現せず。。。

 

1年越しの再オファーにテンション上がりまくって

張り切って行ってまいりました🥰

 

前日から雨だったのですが

当日は晴れて、気持ち良いドライブ日和

じゃなくて

お仕事日和となりました☀

 

今回は迷子にはなりませんでしたよ(笑)

このブログを読んでくださっている方なら

おわかりだと思いますが

結構な確率で迷子になります(笑)

 

もはや迷子は趣味か?

と思うほど(笑)

 

今回の会場は昨年別のセミナーで

お邪魔したことがあるので余裕😁

 

とてもキレイな会場で

居心地が良いです。

他の研修やイベント等があり

保健師さんが分散されているとのことで

参加者が少ないです・・・と

担当者さんから連絡いただきましたが

私にはちょうど良い14名のご参加でした。

 

ありがたいです

 

とてもノリの良い皆さまで

私のつたない話に笑ったり頷いたり

メモを取ってくださったり

リアクションがあって

私のテンションはさらに爆上がり

 

本当にステキな環境で

お仕事をさせていただけることに

感謝しかありません。

 

私は前職が看護師だったので

保健師さんとは違いますが

医療者としての大変さは

多少なりとも察することができます。

 

きっとこの3年はより大変さがあったと思います。

医療者は接する方々が優先ですので

自分のことは後回しにすることに慣れてしまいます。

 

仕事ではそれが当たり前かもしれませんが

プライベートタイムは自分のことを

もっともっと優先してもらえたら

うれしいな😊

 

そんなことも含めて

カラーセラピーのお話をしてまいりました。

 

私にとって医療界は

本当にお世話になった業界なので

こんな形でお役に立てるなら

うれしい限りです。

 

もう現役の看護師に戻ることはありませんが

現役の方々の後方支援ができるなら

私の知識と経験は惜しみなく放出します💕

 

ということで

またご縁があることをイメージしよーっと😍

 

 

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