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カラーセラピー講座~自分の心は自分で整える~

2018年7月31日

暑い日が続いている旭川です

北海道の夏は、昼間暑くても夜になると気温が下がるので過ごしやすいのですが、ここ数日は気温が下がらず、寝不足の方々もちらほら。。。

 

そんな今日、まずはカラー講座からスタートしました。

とある企業様の職員研修で、今年は数回担当させていただいております。

会場に到着した時間にはすでに30度を超えている気温。。。

 

麦茶がありがたいです!

一気に半分くらい飲んじゃいました^^;

コーヒーが飲めないことを覚えていてくださり・・・ありがたい限りです。

 

さてさて、今回の内容はカラーを使って自分の心を整えましょうというものです。

自分の心は自分で責任を持たなければいけません!!

良い状態に保つには、自分の心がどんな状態になっているかを知る必要があります。

自分の心の状態を知る方法は、何か指標になるものがあるとわかりやすいですよね。

 

自分では元気と思っていても、気づいていないだけで元気な振りをしている可能性もありますし、自分では大丈夫と思っていても、限界なこともあります。

 

どうやって気づくか。。。

カラーを使うととっても簡単です。

 

色の好みって変わりますよね。

色の好みが変わった時は、心に何かしらの変化が起こっているものです。

 

どんな変化が起こっている可能性があるのか??

というのを、気になる色を元に分析していきます。

 

今の気分に合った色を選んで、塗り塗りしてもらいました。

今回は1色だけだったので、1分ほどで終了!(笑)

 

色によってどんなキーワードがあるのか、どんな気分の時にどんな色を選ぶと良いのかなど、90分ほどでお話させていただきました。

 

女性ばかりなので、おしゃべりも尽きず、あっという間の時間でした。

終了後は楽しかったという言葉も聞けてホッとしました。

 

色は身近にあるものだからこそ、いろいろなところに活用できます。

何か材料がなければできないこともなく、色は想像するだけでも効果を発揮してくれるものもあります。

 

こんな便利なものを使わない手はありません!!!!!!

こちらの企業様では、積極的に色を活用しているので、カラーセラピストとしてはとてもうれしいです。

 

もっともっと色を身近に感じ、活用してもらえるように伝え続けなければと感じたひと時でした。

また、機会がありますように

 

 

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心と脳がリラックスすると行動もひらめきも冴える

2018年7月30日

今月からメンタルトレーナー養成講座に参加していますが、昨日は暑さにやられ札幌まで行く自信がなく・・・

オンラインでの受講にしていただきました。

便利な世の中ですね。

 

今回の受講会場は札幌ですが、札幌以外に栃木や大阪などからの受講希望者さんもいらっしゃったとのことで、札幌に来られない方は、オンラインでの受講参加になります。

私は札幌までは近いので通う予定をしていますが、今回初めてオンラインで受講してみてしみじみ便利だなぁと思いました。

 

やはり会場でしか感じられないこともたくさんあるのですが、自宅(私はサロンですが)にいながらにして勉強できるってありがたいです!

 

ということで、昨日の講座終了後になぜかみんなで記念撮影(笑)

9月まで講座あるんですけどね。。。最終日でもないんですけどね。。。(笑)

先生は私のヒプノセラピーの師匠でもあり、メンタルトレーナーとして全国でセミナーや企業研修などを行っている花咲ともみさんです^^

写真の左上の方です^^

 

受講されている方のほとんどが、講師や教師を仕事にしている方で、お話をしていると勉強になります。

あまり私の周りにはいない方々で、刺激があります!!

 

さてさて、この講座の目玉のひとつに、脳波を測ってメンタルトレーニングがどれくらい脳を良い状態に持って行くことができるのかを自分たちの脳を使って体感できるところです。

 

脳がリラックスして集中力が増している状態に持って行くことで、余計なことを考えずに今することに集中し、最大限のパフォーマンスができるようになります。

このリラックス&集中の脳の状態を意識的に作ることができるのが、メンタルトレーニングです。

 

29日に札幌で受講した方々は脳波を測定したようで、瞑想系のメントレを受ける前と後では、脳の状態に違いがみられました。

瞑想系のメントレを受けた後のほうが、脳はリラックスしているのが脳波からわかったそうです。

 

私はまだ測っていないのですが、測ったら脳波の画像をアップしたいと思います♪

この脳波測定器は先生からお借りすることができるので、講座が終わって無事にメンタルトレーナーの免許皆伝された暁には、お借りして脳波測定をしながらメンタルトレーニングをしてみたいと思います^^

乞うご期待!(笑)

 

そしてね、メントレではないけれど、色を見て脳の状態は変わるのかなぁという思いがあるので、実験してみたいと(笑)

ふふふ・・・友人知人にお願いをして、これも実験だな!(笑)

 

早ければ10月からメンタルトレーニング講座を開講しようと画策していますので、興味のある方はご一報くださいね^^

 

 

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8月のイベント&セミナー情報です♪

2018年7月29日

7月も後半になり、夏が一気に本気を出してきました!

7月頭は寒くて長袖を着たり、ストーブを点火した家もあったほどで、「夏はどこ?」「夏はいつ来るの?」「そろそろ暑くなって!」という声がようやく夏に届いたようですね^^

 

子供ちゃんたちは夏休みになり、大人も今月から夏休みを順番に取るところもあるのかな?

ということで、夏真っ只中の8月は、ちょっと学びの月にしようかなと思っています。

暑さに負けず勉強!(笑)

でも大丈夫です!

北海道の学校にはエアコンはありませんが、couleurのサロンにはエアコンがあるので、快適です♪

 

8月はイベントへの出展はありませんので、セラピーを受けたいなあと思っている方は、サロンで受けていただけますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

 

【得意な学び方講座】

勉強や仕事の覚え方・仕方には4つのパターンがあります。

自分がどのパターンで、どのような方法をすることで、効果的に勉強ができるのか、仕事を覚えることができるのかがわかります。

また、指導をする立場の方は、指導する対象がどのパターンに当てはまるのかがわかると、指導しやすくなります。

 

★日程 適宜開講

★時間 2時間

★定員 おひとりから開講

★料金 6,000円(9月以降は上がります)

 

【自分のために!カラーセラピーセルフメンテナンス講座】

カラーの意味や日常生活での活用方法が知りたい、自分のためにカラーセラピーの知識が欲しい、カラーセラピーに興味があるけれどセラピスト講座までは必要ないかな?という方向けの講座です。

 

★日程 適宜開講

★時間 6時間~

★定員 おひとりから開講

★料金 18,000円~

 

【カラーセラピスト養成講座】

カラーセラピストのプロ養成講座です。

お仕事にしなくても、カラーセラピーをしっかり勉強したい方にも人気です。

5種類のカラーセラピーの中から、自分にあったカラーセラピーを選んで受講してもらえます。

 

★日程 適宜開講

★時間 12時間~24時間

★定員 おひとりから開講

★料金 62,000円~102,000円

 

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メンタルトレーニングで、自分の能力を最大限に発揮する!

2018年7月28日

今月から念願のメンタルトレーニングの勉強を始めました。

月に2回、札幌に通って勉強してきます♪

おやつに焦点当たってますけどね(笑)

 

メンタルトレーニングとは、自分が持っている能力を最大限に発揮できる脳の状態を作るものです。

「私はネガティブな人間だから・・・」

「私は緊張しやすい性格だから・・・」

「私は心配性だから・・・」

というように、自分の性格や人間性を決めつけてしまうことってありませんか?

 

性格や人間性は変えることができます。

生きてきた中で、思い込みを作ってしまっただけなんです。

 

思い込みをなくし、脳をリラックスと同時に集中力が増した状態にすることで、持っている能力を発揮することができます。

脳の状態を整えることで、今まで「無理!」と思っていたことが、サクサクできるような気持ちになり、実際にできるようになったりしちゃいます^^

 

メンタルトレーニングって、特別なことではなく、自然にやっている方も多いんですよ。

例えば・・・

気合を入れる時に必ずガッツポーズをするとか

元気出すために声を出すとか

緊張をほぐすために深呼吸をするとか

眠りを良くするために音楽を聞くとか

 

たぶんひとつくらい何か気持ちを切り替えたりする方法を持っている方がいらっしゃるのではないかと思います。

それがメンタルトレーニングです^^

 

どんな時にどんなことをすると、脳がリラックスするのか、集中力がアップするのか、その方法はたくさんあります。

組み合わせて使っても良いですし、単独で使っても効果はあります。

 

理論とメンタルトレーニングのエクササイズをたくさん学んで来ようと思います。

カラーセラピーやヒプノセラピーと組み合わせて使ったり、その方の今の状態に合うトレーニングを提供したりできたら良いな♪と思っています。

 

心や脳を鍛えて良い状態が保てたり、落ち込んだり心がざわざわした時に、自分で改善できる方法を知っていると、生きやすくなります。

 

勉強が終わったら、【人生が楽になる生き方講座】でも開講しようかしら?なんて思ったりして(笑)

まずは3ヶ月楽しんで勉強してきます!!

 

あ・・・初日はめちゃくちゃ暑くて、札幌は今年一番の暑さだったようです。

暑さに負けない!!

と、ランチはトンカツにしてやりました。

ヒレカツと海老フライと野菜フライなので、“トン”はほとんどありませんけどね(笑)

 

 

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ヒプノセラピーで意識が変化し生きやすくなる

2018年7月26日

昨年ヒプノセラピーを受けてくださったお客様からメールをいただきました。

メールの最後に、「ブログの掲載OKです!」と書かれていたので、お言葉に甘えて掲載しちゃいます^^

うふっ、ありがたいです♪

 

Hさんは40代でとても元気な印象の女性です。

いつも笑っているイメージなので、ヒプノセラピーを受けたいとご連絡をいただいたときは、ちょっとだけ驚きました。

ヒプノセラピーでどうにかなるのかわからないけれど、ブログで紹介されている方々の体験談を読んでいると、なんだか自分の悩みも解決できるのでは??と思ったとのことでした。

 

そのお悩みは・・・

暑さが異常に怖い!!!

というものでした。

 

最近の旭川は30度を超えることも数日ありますが、29度くらいまでは大丈夫らしいのですが、30度を超えると天気予報で数字を見るだけでも怖くなり、外出したくなくなるというのです。

仕事があるので外出はするようなのですが、死ぬんじゃないかというくらいの恐怖を感じ、夏はできるだけ外に出たくないそうです。

暑さに弱いのは子供の頃からだったそうですが、恐怖を感じると自覚したのは10年くらい前からで、この10年は夏が本当に苦痛でしかないとのことでした。

 

確かに、高所恐怖症が和らいだり、海や暗闇が苦手な方が以前よりも大丈夫になったり、知らない人が怖いという方が初対面の人に対しても恐怖心を抱かなくなったなど、いろいろな恐怖が緩和された方は多くいらっしゃいます。

 

暑さは初めてでしたが、やらない理由はないよね!ということで、カウンセリングからスタートし、ヒプノセラピーを試みました。

ヒプノセラピーでは、リアルな過去の自分の記憶を辿るのか、前世と言われる過去の記憶を遡るのかはまったくわかりません。

 

Hさんの場合はインナーチャイルドと言われる、リアルな過去の場面が出てきました。

ここからは、Hさんのヒプノセラピーで見たお話です。

 

*****

30歳になったばかりのHさんは、東京出張に行くことになりました。

8月だったので、北海道の夏でも暑いのに東京かぁ・・・と少々不安を感じながらの出張です。

幸いにも思ったより気温が高くなく、仕事も順調に進みました。

 

明日北海道に帰るという日の午後、時間ができたのでショッピングへお出かけしました。

朝から少しめまいがすると思っていたようなのですが、今までも寝不足の時などはめまいの症状があったので、あまり気にせずに外出。。。

 

結果、途中で倒れそうなくらいのめまいが起こり、デパートのお姉さんに抱えられながら医務室のようなところに連れて行ってもらうことに。

横になっていても症状が回復しなかったので、病院に行くことになったのですが、立つことはもちろん起き上がることもできずに救急車で病院へ!

 

診断の結果、軽い熱中症ということで、点滴をしてもらってホテルに戻りました。

*****

 

実はこのデパートの医務室に行ったことも、病院に救急車で行ったことも覚えていなかったそうです。

めまいが・・・と思った時には意識を失っていたのです。

そして、意識を失う寸前に思ったことは、「まだ死にたくない」でした。

 

「まだ死にたくない」思いが心の中に残っていて、意識を失う引き金になった熱中症(暑さ)に対して死の恐怖を感じるようになったようです。

 

Hさんは、10年以上も前のことですし、無事だったので熱中症が恐怖の原因だとは思ってもいなかったとのことでした。

意識を失う直前に「死にたくない」と思ったことも覚えていませんでしたしね。

 

さてさて、暑さの恐怖から解放されることを目的にしたヒプノセラピーから約1年が経ち、この数日暑くなった旭川ですが、外に出ても恐怖がほとんどないそうです。

 

元々の苦手な部分はあるようですが、死を感じるような恐怖を感じることがないので、とても楽に外出できるようになったそうです。

 

良かったです!!

今年の夏は少し楽しめそうだと、仕事の夏休みを利用して道内をゆっくり巡る予定を立てているとのことでした。

さすがにまだ北海道脱出は考えられないそうです(笑)

 

それでも楽になって良かったです。

本人はもう終わったことと思っていても、心の奥の方ではまだ終わっていないこともあるんですよね。

ちゃんと終わっていないから、同じような状況になると、その時の感情が出てきてしまう。

 

思い当たる理由はないけれど、生活に支障が出るくらいの感情がある!

思い当たることはあるけれど、もう終わったことだと自覚しているけど、時々思い出す感情がある!

 

という場合は、心の奥ではまだ終わっていないかもしれませんよ。

終わっていない感情をしっかり受け止めることで、本当に終わりにして心が楽になることがたくさんあります。

 

Hさんの今年の夏はアクティブになるんだろうなぁと思うと、私も楽しくなってきました♪

以上、ヒプノセラピーの体験談でした^^

 

 

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