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ストレスと上手にお付き合いしていますか?~生き方講座~

2019年3月28日

毎日何かしらのストレスと出会っている私たちです。

「ストレスなんてないよ~~」

という方もいらっしゃいますが、お話を伺っていると『ストレスがない』のではなく『ストレスと感じていない』ということがほとんどです。

 

この考えというか、対応がとても大切です。

ストレスとは、外部からの刺激を指すので、うれしいことも楽しいことも、悲しいことも苦しいことも、すべてストレスなんです。

 

多くの方が、良いことはストレスと呼ばず、ネガティブなことをストレスと呼びます。

いやいや・・・両方とも立派なストレスです!

 

では、ストレスと認定される出来事とされない出来事があるのか。

その違いはなに??

 

ということを少し掘り下げていくと、自分のストレスに対する考えや付き合い方の傾向がわかってきます。

 

ストレスはちょっとした視点の違いで、とても強いパワーにもなります。

ストレスを排除するのではなく、上手に付き合って、上手にコントロールをして、活用する方法を考えると、今までストレスだったことも、ストレスではなくなりますよ♪

 

こんなことをワークを通して考えていこうかなというのが、3月4月で予定している【毎日が楽になる生き方講座~ストレスと上手に付き合う】です。

 

2時間の短い時間で盛りだくさんの内容なので、どうなることやら(笑)

終わるのか?2時間で!!

 

という一抹の不安がありますが、どうにかなると信じてます!!!

 

改めて日程と予約状況のご案内です。

日程

3月30日(土) 10時~12時 あと4名

4月7日(日) 10時~12時 あと3名

4月15日(月) 14時~16時 あと4名

4月18日(木) 11時~13時 あと3名

4月25日(木) 10時~12時 あと4名

 

料金 8,000円

 

上記日程以外でご希望の方も、お問い合わせくださいませ。

可能な限り日程調整させていただきます^^

 

ストレスを排除することはできないので、上手に共存、お付き合いする方法を見つけましょう!

 

 

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心のある思いを言葉にしてみると何かが動く

2019年3月26日

誰でも心の中にたくさんの思いを持っています。

その思いの中でも、叶えたいこと、どうにかしたいことなどを言葉にしていますか?

 

言ってもどうにもならないし・・・

叶うかどうかわからないし・・・

言ったら笑われそうだし・・・

 

など、いろいろな理由をつけて、言葉にすることをやめている方が多いと感じています。

という私も時々諦めたり、恥ずかしくて言わないこともありますけどね^^;

 

ですが、さらっと言ってみると叶うヒントが得られたり、協力者が現れたりすることが多いですよ。

 

昨日、友人のカフェでお茶を飲んでいる時に、ひとりが「奥さんが欲しい・・・」とつぶやきました。

ちなみにこのお方は女性(笑)

 

そんな流れから、「私は秘書・・いや!営業さんが欲しい」とつぶやきました。

 

営業に苦手意識を持っているので、それを代わりにやってくれる人がいるなら、ロイヤリティーを喜んで払います!!!!!

そして私はセミナーやセラピーに専念する。。。

というのが、今の理想です♪

 

でもね、なかなかそんな都合の良い人はいないと思っているので、ほぼ諦めです。

 

 

が!!!

サロンに戻ってきて、別な友人とチャットをしていると、なぜか営業の話しになり、ちょっとおもしろい展開になりました。

この展開が実現できたら絶対楽しい♪

チャットの終わりに友人が「ワクワクの春だね」と^^

うんうん!ワクワクする!

 

その話をさらに別な友人にしたところ・・・

まだ何にも決まっていなくて、本当に形になるのかも不明にも関わらず、乗ってきました(笑)

さすがでございます(笑)

 

さらにチャットの最後に

「ワクワクしてきた~~~!」と。。。

 

感性が同じ友人たちです(笑)

 

こんな風に、ちょっと声にするだけで、その時は解決にならないかもしれませんが、その言葉はどこかに飛んで行って、何かを掴んで戻ってきてくれます。

 

潜在意識はお利口さんなので、ちゃんと望みを見つけて来てくれるんです^^

 

それに言うだけで良いなら、簡単ですよね。

気負うことなく、気合いも入れず、覚悟も決めず、ただただ世間話のついでや、話の流れに乗ってちっちゃな野望も大きな野望も言葉にしてみましょう!

 

きっと何かが動き出しますよ。

 

 

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素敵な気分転換タイム!良くしゃべり良く笑う

2019年3月25日

ちょいと予定が変更になったので、友人のカフェに。。。

いつも行こうと思う時は定休日が多いので、やっと行けた感じです♪

 

コーヒーの良い香りが漂う中、オーダーしたのはゆず緑茶。

う~~ん!たまらん香りです^^

 

そして、おまけにオレンジピールを添えてくれました。

無農薬で育ったオレンジを丁寧にオレンジピールに変身させちゃうんですよね。

おいしい^^

 

友人と久しぶりに会えたのもうれしかったですし、思いがけずお会いできた方もいて、幸せMAX!!!

 

1時間半くらいかな?

ずっとしゃべってずっと笑っていました(笑)

 

他愛もない話から、真剣な話し、ちょっとした毒吐きまで(笑)

共感しながら、違いを楽しみながらの話しは尽きることがありません。

 

お話をしていて、勉強になったこともありますし、意外な一面を知って、よりお二人が好きになりました^^

今日、時間が空いて良かった。。。

 

最近は引きこもりがちでしたが、久しぶりのお外は楽しかったです。

また時々空き時間をカフェタイムに当てたいと思います。

 

楽しかった。。。

 

 

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自分のこと好き?

2019年3月24日

自分のこと好きですか?

 

私も含め、周りには自分のことが好きと言える方が増えてきました。

なかなか自分のことを好き♪と言うのに、抵抗や勇気がいると思っている方も多く、ハードルが高いことなのだと改めて感じる今日この頃です。。。

 

自分のことを好きと言えないから、誰かに言ってもらえるとうれしくなったり、認められたと安心したりします。

でもね、自分のことを大好きになると、人からいっぱい「好き」って言われなくても、満足してしまうんです。

 

「大好き」

じゃなくても良いから

「そこそこ好き」

とか

「意外と良いヤツよ」

と思えると、心の満足感が上がります^^

 

じゃあ、じゃあ、自分を好きになるにはどうしたら良いか??????

私のブログを読んでくださっている方は、もう察しが付きましたよね^^

 

初めての方は・・・

どんな方法が良いと思いますか?

 

いろんな方法があるので、あれこれ考え付いたと思いますが。。。

一番手っ取り早くて効果が高いのが、「自分を褒めること」と「自分に感謝すること」です。

 

どんな小さなことでもOK!

1日の終わりに、今日の自分を思いっきり褒めて、思いっきり感謝しましょう!

 

これだけで、心がほわっと温かくなってきますよ。

 

ちなみに昨日の私の褒めポイントは・・・

『やりかけのパズルを完成させた』

です(笑)

 

しばらく放置していたのを、やっと完成させることができました♪

これも褒めポイント^^

 

他の人から見たら、大したことがなくても、どうでも良いことでも、くだらないと言われるかもしれないことでも良いんです!

自分が良かったなと思ったことを、どんどん褒めましょう!

 

自画自賛生活って、楽しいですよ(笑)

 

 

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シンプルな判断基準でサクッと決断する

2019年3月23日

『何を基準に決めたら良いのだろう・・・』

先日2人続けてこのお悩み相談がありました。

迷っている時って

「誰か!基準を示して!」

と思いますよね。

 

判断基準がわからないと悩んでいる方に、必ずする質問があります。

そうすると、すぐに答えが返ってくることが多いんですよね。。。

 

「答え出ましたね」

と言うと、ほとんどの方が

「でも、そうすると○○さんに迷惑がかかるかもしれないし」

とか

「○○があるからそれはできない」

と・・・。

 

この考えだと、主語が自分じゃないのでいつまでたっても答えは出ません。

なので、いつまでたっても悩みの中にいて、判断できないのです。

 

何かを判断しなければいけない時は

やりたいかやりたくないか

と考えるのが一番シンプルな判断基準です。

 

そして、もうひとつ

より幸せを感じるのはどっち?

という視点です。

 

このやりたいか、幸せかの主語はもちろん自分です^^

ここで答えを出してから、それをするために現状では何が必要かを考え、できる方法を見つければ良いのです。

 

2段方式(?)で考えて判断すると、スムーズに納得した答えが出ます。

いっぺんにいろんなことを考えて答えを出そうとするので、混乱し悩みとなってしまいます。

ひとつずつ、順番に考えるようにするのがお勧めです。

 

思考が混乱している時ほど、シンプルにひとつずつ考えるようにしてくださいね。

 

もし、ひとりで考えるのが無理!

と言う時は、ご一報くださいませ。

お手伝い致します♪

 

 

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