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グリーンに心惹かれる方へ♪

2018年1月16日

年末から本当に多いお声・・・

 

グリーンに目が行く・・・

 

ということで、今日はちょっとだけグリーンのお話をしようかな♪

グリーンってどんな意味を持っていると思いますか?

あら!早速“癒し”というお声が聞こえました!(笑)

他には?

おぉ!爽やかもイメージですね~!

 

他にご意見がある方はいらっしゃいますか???

このふたつが多いでしょうかね。

 

両方とも間違いないイメージですね。

グリーンには他にも、自分らしさ、ゆとり、自由、変化などの意味もあります。

 

年末年始は、何かとバタバタしてしまう時期です。

年内にやらなきゃ!!!

お正月に向けてがんばらなきゃ!!!

と、時間的にも体力的にも自分を追い込んでしまうこともあります。

 

そのため、時間にも気持ちにもゆとりがなくなったり、窮屈さを感じたり、自由になる時間が少なかったり・・・

そして、待ちに待ったお正月休みで、やっと自由時間を手に入れた!!という感じかもしれませんね。

 

1月も半分が過ぎ、もうすっかりお正月気分も薄れ、日常が戻ってきていると思います。

グリーンは順応性の色でもありますので、長期休暇から日常への気持ちの切り替えもサポートしてくれます。

 

グリーンはとても便利で使い勝手の良い色です。

お部屋にあっても決して邪魔にならない色です。

 

この時期はまだまだ気忙しいですよね。

忙しいと感じている時こそ、落ち着くために深呼吸をしてくださいね。

 

自分の呼吸を感じることで、気持ちが落ち着きます^^

グリーンは深呼吸を促してくれる色です♪

 

グリーンに心惹かれている時は、自然の中に身を置いたり、1人の時間を作ったり、自分のためにお茶を入れたり、大好きなスイーツを食べたり・・・

 

気分転換をしましょう!

自分に意識を向けて!

時間を作りましょう!

 

 


2月“ぽてとのわ”ご案内♪

2018年1月15日

1月もあっという間に半分終わってしまいましたね~~!

今年は時間の流れがとても早く感じます。

 

えっ?

なに??

 

いやいや!違います!!

決して年齢のせいでは・・・ない・・・と・・・思いたい!!

 

と、言っている間に2月になりそうな勢いです(笑)

2月は久しぶりにケーブルテレビポテトさんのワークショップ“ぽてとのわ”に参加します~。

 

内容はまたまた整理収納アドバイザーで骨格スタイル分析のアドバイザーでもある、佐々木亜弥先生とコラボで、自分に似合うものを探す講座です♪

去年開催した内容は、人と比べて自分の特徴を知りましょう!というものでしたが、今年はちょっと変えてみました。

短い時間ですが、ちょっとだけ体験をしていただこうと思っています。

 

一生変わらないパーソナルカラーと骨格スタイル分析は、早いうちに知っているととても良いですよ。

洋服選びに時間がかからなくなりますし、余計な買い物もなくなります。

 

そして、タンスの肥やしになっている洋服も、あっという間に捨てられます♪

パーソナルカラーや骨格スタイル分析ってなに?どんなことをするの?という疑問を持っている方にもおススメですよ^^

 

【ぽてとのわ ワークショップ】

日程 2月17日(土)

時間 ①10時~ ②11時~ ③14時~ ④15時~

ご都合の良いお時間をお選びください。

定員 各6名(予約制)

場所 ケーブルテレビポテトサービスセンター 旭川市2条通7丁目買物公園通り 高木ビル1階

受講料 1,500円

お問い合わせ・お申込み ケーブルテレビポテトサービスセンター 0166-67-2277

 

 

診断を受けたい!

という方は、1月29日(月)10時~13時が診断日になっております。

あとお1人空きがありますので、ぜひぜひご連絡ください^^

診断のお問い合わせ・お申込み

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

色彩ひろばcouleur お問い合わせフォーム

090-8903-4566(10時~19時)

 

 


不安や恐怖心は行動を制限し、変化は楽しさをアップさせる

2018年1月13日

定期的にセラピーに通ってくださっているお客様の、小さな変化のお話です。

お客様からの承諾をいただいてご紹介~~♪

 

この1年ほどずっとずっとこの3色が気になっていたYさん。

イエロー&オレンジ&レッド

 

いくつかあるキーワードの中で、【不安】【恐怖】の3つが引っ掛かるとのことで、自分の中にある感情や思いを少しずつ見つけていきました。

 

そして、どう変えていくか、どうなりたいかを明確にして、そこに行くために必要なことをひとつひとつ考え、行動していきます。

この“行動”が、とても大切です。

 

わかっていても、セラピーを受ければどうにかなるのではないかと、勘違いしてしまうことがあります。

自分の内面を見たからといって、それだけでは変わりません。

 

行動しないとね。。。変わらないの。

 

先日2カ月ぶりにいらしたYさん。

以前あった恐怖や不安が、少なくなったと感じているそうです。

 

変わることが怖くないと^^

 

そして選んだボトルちゃんは・・・

ブルーとグリーン♪

自己表現や自分らしさの色です。

 

人の目が気になって仕方がなかったYさん。

今は、自分がやりたいことを優先に考えられるようになったそうです。

少しだけどね・・・と言っていましたが、大きな1歩です^^

 

不安や恐怖が大きいと、行動できなくなります。

失敗したらどうしよう!

否定されたらどうしよう!

何か言われたらどうしよう!

思い通りにならなかったらどうしよう!

 

なんて、考えてしまうんですよね。

 

失敗したらその時考えたら良いんですよね。

そして、自分が思っているほど、自分のことを見ている人は少ないんですよね。

 

どうにかなる!

と思えると、とっても楽♪

 

変化することは、今までと違う景色を見せてくれるので、ワクワクが増えます。

北海道の山の中を車で走ると、同じ光景が続いて退屈に感じてしまうことがあります。

 

運転しているにも関わらず、眠くなるZzz・・・

危険です!!!

 

でも、ほんの少し景色が変わると、退屈さがなくなります。

なんだかうれしくもなります。

 

そして・・・目が覚めます(笑)

 

人生も同じかなぁと感じます。

変化しないことは安心感があるけれど、それに慣れてしまうと退屈さを感じてしまいます。

 

楽しくなるには、ほんの小さな変化で良いんです。

変化を起こすためには、小さな行動が大切です。

 

Yさんは、不安を感じて躊躇した時に、失敗した自分と成功した自分の両方をイメージするようにしました。

不安が強い人に、最初から良いイメージだけを作るのは、実はハードルが高いんです。

 

両方をイメージしてもらうことで、今はどっちの自分になりたいかを決めることができます。

Yさんは少しずつ成功した自分が良いな♪と思えるようになったそうです。

 

そして、良いイメージを持って行動をするとその通りになる!と実感することも多くなり、変化することが怖くなくなってきたそうです。

 

うふふ♪

いっぺんに変わると、不安と恐怖が勝ってしまうこともあるけれど、小さな変化は心に負担が少ないので、少しずつがおススメです。

 

もっと楽しくしたいな♪

と思っているとしたら、何か小さな変化を起こしてみましょう!

 

 


自分の中から答えを引き出す!誘導瞑想に新たな仲間が増えました

2018年1月12日

ヒプノセラピーの手法を使って、誘導瞑想というのを行っています。

瞑想は、心を穏やかにしリラックスさせてくれます。

 

瞑想を癒しと位置付けている場合も多いと思いますが、私の考える瞑想は思考を排除して、心の奥にある自分を感じる行為です。

 

ヒプノセラピーもそうなのですが、催眠状態になることで、とても脳はリラックスし、集中力を増した状態になります。

時間の制限をなくし、どんなことも思い出すことができます。

 

その分、辛い過去も思い出すこともあり、人によってはしんどいと感じることもあるかもしれません。

瞑想はヒプノセラピーほど深い潜在意識を刺激しませんので、気軽に受けてもらえるメニューです。

 

ヒプノセラピーのように私が質問をすることもありません。

私は、お客様が瞑想状態になれるように、誘導をするだけです。

 

慣れると瞑想もひとりでできるのですが、慣れないとなかなか瞑想状態になるのが難しく感じるかもしれません。

中には、ひとりで瞑想すると寝てしまう・・・という方も(笑)

 

couleurで行う誘導瞑想は、1時間くらいのお時間で、今よりも幸せになるヒントを自分からもらうという内容が多いです。

辛いことは・・・敢えて見なくても良いではありませんか^^

 

何度か瞑想を繰り返しても、カラーセラピーなどを受けても変わらない・・・という時には、根っこにあるものを感じ、感情を解放し、自分を癒す必要があります。

 

これはヒプノセラピーが最適の方法だと思います。

でも、瞑想で自分の中から答えを見つけることができたら、それで解決できることも多いのです。

 

誘導瞑想もその方にあったテーマを決めていきます。

そのテーマに沿って誘導していきます^^

 

その誘導瞑想に新しい仲間が加わりました♪

昨年のうちに入手していた誘導文なのですが、何度か練習をし、少し手を加えました。

 

初めてこの誘導瞑想をした時に、とても衝撃を受けました。

今までにないほどのリラックス感と、クリア感を覚えました。

 

私にとって、特別な誘導文です^^

今年は少しこの誘導文も活躍してもらおうと考えています。

 

ヒプノセラピーが怖いと感じている方も多くいます。

その方にも、誘導瞑想なら気軽に受けてもらえるように感じています。

 

この睡蓮の瞑想はゆっくりと自分の世界に誘いますので、90分くらいかかります。

ゆっくりとじっくりと自分の中にある答えを引き出したい!!という方にはおススメです♪

 

今年はまだ始まったばかりです。

この1年をどう過ごすか、目標を達成するにはどうしたら良いか、モヤモヤしている何かがあるならその対処方法は何か、自分の中の声が聞こえそうで聞こえないという方に、特におススメですよ^^

 

【睡蓮の瞑想】

時間 90分

料金 6,000円

お申込み お申込みフォーム

お電話でのお申し込みも可能です・・・090-8903-4566(受付時間10時~19時)

 

その他の瞑想もお受けいただけます♪

1時間 4,000円になりますので、短い時間で良いかなぁという方は、こちらがおススメです^^

 

※ヒプノセラピーと誘導瞑想は、てんかんをお持ちの方はお受けできませんので、ご了承くださいませ。

 


冬を快適に過ごすためにカラーに注目を!

2018年1月11日

冬は寒いです!!

今年の旭川は、比較的気温が高いのですが、それでも連日マイナスの気温!

 

それに加え、一昨日から昨日にかけては、大雪で雪はねで外にいる時間も長くなりました。

体の芯から冷えます。

 

北海道の冬の室内は暖かいです。

本州の室内とは比べものになりません。

 

外には完全防備で行きますが、室内ではTシャツ短パンという人もいるほどです。

私は・・・外でも室内でも薄着ですが(笑)

 

もともと暑がりなので、私の温度感に合わせると、だいたい女性は凍ります(笑)

それでも、足元は結構暖かくしています。

膝掛け必須ですし、さすがに1月2月は事務仕事中は、ストッキングやタイツの上から靴下も履いています。

 

さてさて、この膝掛けや靴下を使っている方も多いと思いますが、どのようなものをお使いですか?

靴下はたぶん道民であれば、もこもこ靴下を愛用している方が多いですよね。

 

膝掛け&もこもこ靴下♪

こんな感じで持っているのではないでしょうか。

 

もちろん私もあります。

膝掛けはスヌーピーがお気に入りですが(笑)

 

靴下は、いただくことが多いので、大量にあります!!

ありがたいです^^

 

いろんな色があるんですよね。

カラフルなので、見ているだけで楽しくなっちゃいます♪

 

と・・・気づいたのですが、いただいた靴下でたまたま同じものの色違いがありました!

これは・・・やるでしょ?やらなきゃダメでしょ??

 

ということで、実験(笑)

色には暖色系と寒色系があります。

 

暖色系は暖かさを感じる色で、赤・オレンジ・黄色などです。

寒色系は涼しさを感じさせる色で、青緑や青です。

 

暖色系と寒色系では体感温度が3℃くらい違います。

体感なので、実際の温度ではなく、そう感じるというものです。

 

で、どんな実験をしたかというと、同じ靴下でたまたまオレンジバージョンとブルーバージョンがあったので、履いた時の感覚がどう違うのかの実験です。

 

アホでしょ~~~(笑)

でも普段ブルー系の物は自分で買わないので、なかなか実験できないのです。

 

同じ気温くらいの日に、オレンジバージョンとブルーバージョンを履き比べてみました。

オレンジバージョンの方が、足が温まるのが早いように感じます。

 

気のせいかも??

ということで、ここは母親にも実験に協力をしてもらいました。

 

詳しいことは言わずに、同じように見える靴下なんだけど、少しだけ素材が違うらしいので、暖かさとか履き心地を教えて^^と、大ウソつきました(笑)

 

そうすると、やはりオレンジバージョンのほうが、温まるのが早い感じがしたとのこと。

うんうん、やっぱり暖色系の方が暖かく感じるのですね。

 

オレンジは暖かいという思い込みもありますが、思い込みだとしても暖かい方が良いですもんね。

でもね、感覚だけの理由ではない可能性も高いんですよ~~。

 

色は電磁波のひとつです。

赤の外側にある電磁波は、赤外線です。

 

どこかで聞いたことのある赤外線!

暖房などに使われますし、調理器具にも使われています。

 

赤外線は暖かさを発する電磁波です。

赤やオレンジはこの赤外線に近い色なので、暖かさをほんわか感じるのですね。

 

色は電磁波なので、見なくても感じることができます。

肌からでも色を感じることができると言われています。

 

ですから、身につける色って大切です。

冬を暖かく過ごしたい方は、ぜひぜひ暖色系のものを身につけてみましょう!