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自分の未来は輝かしいと思えていますか？

 

輝かしいっていうと、なんだかスポットライトを浴びて、おおごとのような雰囲気満載ですね😅

 

でもね

自分が幸せだと心の底から思えて、自分が納得していたら、それはとてもキラキラした人生だと思うんです。

 

ちょっとだけキツイ言い方になるかもしれませんが、自分の人生がお先真っ暗って思っている時って、上手くいかないことを環境や状況、人のせいにしていることが多いように感じます。

 

自分の人生ですもの、自分で自分の未来は決めて良い

 

自分の人生を自分で決めるためには、行き先をちゃんと設定しなきゃね♪

 

意外とこの「行き先」が見つからず、迷子になっている方が多いんですよね。

 

私も人のことを言えない時期がありましたが（笑）

 

ナビも行き先を入れないと指示をしてくれないでしょ？

人生も同じです。

 

ちゃんと潜在意識に行き先をインプットしないとね😊

 

生き先がわからない時に、お役立ちするのが瞑想です。

瞑想はいろんな種類、いろんなやり方があります。

 

気持ちを落ち着かせる瞑想

気持ちを前向きにしてくれる瞑想

自分を未来像を感じる瞑想

自分の過去から強みを知る瞑想

そして

自分の本心が求めている幸せを感じる瞑想もあります

 

昨日の瞑想ナビゲーター講座では、全部で6種類の瞑想をお伝えしました。

 

私も含めて皆さんで役割分担をして、ナビゲートする側と受ける側を体験しました。

 

受ける側はね、とてもお得よね😄

 

ひとつの瞑想が終わったら、どんなことを感じたか、どんなことに気づいたかをシェアして。。。

 

瞑想は自分とのおしゃべりタイムです。

どんなことを感じ、何を求めているのか、何の制限も制約も考えず、ただただ自分の思いを知ることができます。

 

大切なのは、感じること、気づくことではなく、それらをどう日常生活で生かすか・・・というところです。

 

感じたり気づいただけでは何も変わりませんからね。

自分で責任を持って、自分を幸せにナビゲートしなきゃね🥰

 

自分を幸せに導くための瞑想を知りたい方は、適宜開講していますので、まずはお問い合わせくださいませ。

 

下記の「お問い合わせ」かお電話でお待ちしております。

電話：090-8903-4566（水曜日を除く10時～18時）

 

みんなで一緒に幸せになりましょう💕

 

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12月に『2024年を創造する』のワークを受けてくださった方から、後日談が送られてきました。

 

許可をいただいたので、ご紹介します

 

このワークは

🔸今の自分にとってのご褒美

🔸今の自分の原動力

🔸自分が自分でいるために必要なこと

 

が明確になります。

このご褒美を今年の目標とすると、何をしたら良いか、どこに向かって行ったらよいかがわかるので、迷子になりにくい😊

 

さらにお客様は、このご褒美をイメージするコラージュも作りました。

 

ちなみにお客様のご褒美は

【穏やかな生活】

でした💕

 

さてさて、作ったコラージュはお部屋の壁に張り、毎日見られる状態に。

 

ワークで作ったご褒美等々の一覧は、小さく書き直して手帳に張り付けたそうです。

 

こちらも毎日見られるのでテンション上がる

 

ある日、コラージュを何となく眺めていたら

突然頭の中に青い光が渦巻き、子供の頃の記憶が蘇ってきたそうです。

 

ちなみにブルーはお母さんの象徴の色です 💙

 

一緒に遊んだこと

絵本を読んでくれたこと

幼稚園のバッグを作ってくれたこと

遠足の時作ってくれたキャラ弁のこと

一緒に餃子を作ったこと

 

などなど

驚くほど鮮明に思い出したとのことでした。

 

30分ほど思い出に浸っていたら

胸のあたりが温かくなり、すーっと軽くなるのを感じたそうです。

 

そして

「私、悔しいけどお母さんが大好きだったな」

と自分の気持ちに気づき、お母さんへの想いを認めざるを得なかったと。

 

お客さまはお母さんと話をするとイライラするからと、少し距離を取っていたので、お母さんを苦手だと思い込んでいたようです。

 

実はこんなに大好きだったから、自分の思い通りの愛情のかけ方をしてくれないことに不満を持ち、イライラしていたのだと。

 

お母さんへの気持ちを認めちゃったあとにお母さんと久しぶりに会ったら、お母さんの顔がとても穏やかに見えたとおっしゃっていました。

 

今まではとても険しい表情や無表情に感じていたんですって。

 

そして

「穏やかな生活をひとつ入手しました❗」

と、笑顔でおっしゃっていました。

 

自分の気持ちが変わると、物事の捉え方が変わるので、現実が変わったように感じます。

 

まさに！

という経験ですね😊

 

お話をお聞きして一番印象的だったのが

何度も何度も

「いや―！悔しい！」

とおっしゃっていたことでした（笑）

 

そんなに自分の気持ちを認めるのが悔しかったのですね（笑）

 

なんにしても

お母さんとの関係が良くなってきたことと

穏やかな時間が手に入って

めでたし♪めでたし♪

です🥰

 

このワークに興味のある方は、ご一報くださいませ。

いつでも開講いたします

 

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「自分の勘を信じるとろくなことにならない」

なんて言葉を耳にすることがあります。

 

ひょっとしたら、今この記事を読んでいるあなたもそう思っていません？？

 

何度かブログでもご紹介していますが、直感を自分のものにするための方法を、ちょっとした私の体験から再度ご紹介します。

 

先日、あるお菓子を探して朝からスーパー3件、コンビニ4件、コーチャンフォーのマルシェを巡っていました。

 

でもね、全然見つからない。。。

もう売り切れたのかな？と、意気消沈しながらサロンへ。

 

仕事の合間にパンを買いに近くのコンビニ言ったのですが、なんとそこにあったのです。

お目当てのお菓子が。

それもたくさん（笑）

 

気持ちとしては

「えっ？こんな近くに、こんなにたくさんあったの？」

ですよ😲

 

で、気づいたのですが、今日はお菓子を買う！と決めてから、そのコンビニがふと頭をよぎったんです。

 

が、なんでよぎったのかわからず、さらにコンビニにはないんじゃないかという思い込みもあり、コンビニは行く候補には上がっていませんでした。

 

探している途中で「コンビニもありか？」と思い直し、行くことにしたのですが、それでもなぜかサロン近くのコンビニは候補になし（笑）

 

2日くらい前に行った時になかったような気がしていたのでね。

 

でもね、この時の勘というか、頭をよぎった光景を信じて行けば速攻で見つけられたんですよね。

スーパーやコンビニのはしごをする必要なし☹

 

てな感じで、自分の直感が信じられない時って、自分の思い込みが邪魔をしている可能性もあります。

 

それは過去の経験や誰かからの情報などが作り上げている思い込み。

 

そして、直感に従った先に「求めているものがあるか」の確認をしっかりしていない場合も、あるのかなと感じています。

 

求めているものって、自分のイメージしている通りとは限らないんですよね。

今回のお菓子も私がイメージしていた状態とは違う感じで、一瞬わからなかったもの。。。

 

直感を信じられるようになるためには

🔸どんな些細な勘でもその通りに従ってみる

🔸行動した先をじっくり観察してみる

 

この2つが大切です。

これを繰り返しているうちに、自分の勘が冴えていきますし、求めているモノを見つける感度も高くなりますよ😊

 

ぜひぜひお試しください。

自分を一番幸せに従っているのは自分自身です💕

 

自分を信じていっぱい幸せを感じちゃいましょう！

 

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今日は節分ですね。

豆まきをしたり、恵方巻を食べたりして

鬼を払い幸運を招き入れましょ

 

節分時期になると、スーパー等で豆と一緒に

鬼の面を見る機会が増えますよね。

 

あの鬼の面の色にも意味があるって知っていましたか？

 

鬼には、赤鬼、青鬼、緑鬼、黒鬼、黄鬼の5種類いるんですよね。

〇〇レンジャーみたい（笑）

 

この鬼は人間の煩悩を表しており

色ごとに煩悩の種類が違うんです。

 

🔹赤鬼～欲望（クレクレ星人）

🔹青鬼～怒り（ムカついて恨む）

🔹緑鬼～慢心（いつでもどこでもやる気ゼロ）

🔹黒鬼～疑心暗鬼（疑って愚痴ばかり）

🔹黄鬼～後悔（やらかした過去がある）

 

これらの煩悩を手放すことで、平穏な生活を送れるという考えがあるようですよ。

 

豆をぶつけて鬼が退散することで、自分の中にある煩悩がなくなる・・・そんなイメージなのかもね😄

 

さあ、皆さんの中にはどの色の鬼がいますか？

どんな人の中にもひとつ（1人？）くらいは鬼がいそうですよね。

 

私の中には・・・

全員いるな😱

 

今年は、手放したい煩悩の色の鬼を準備したり、イメージして豆まきをしてみてはいかがでしょうか👹

 

豆まきをしても手放せない煩悩があったら、ご一報ください。

あの手この手を使って、手放すお手伝いを致します。

 

って、その前に私が煩悩を手放せって話ですよね（笑）

こんな私ですが

 

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月末は札幌出張でした。

新しいお役目デビューの準備です。

 

冬だし、朝早いし、前泊をしました。

ホテルは前回の出張と同じ。

ビジネスホテルなので、ラウンジや温泉やカフェなどがあるわけではありません。

 

が！！！

 

私のお気に入りホテルに仲間入りしています。

 

理由は

🔸新しくてキレイ

🔸駅から近い

🔸朝食がおいしい

🔸お部屋の居心地が良い

 

特に最後のお部屋の居心地は私にとってとても重要です。

出張の時はほとんどお出かけせず、部屋で翌日の準備等をするのでね。

 

多くのビジネスホテルは、壁に向かって机があると思います。

あれ・・・ちょっと苦手なんです。

圧迫感があって。

 

でもこのホテルは

壁に向いていない！

ソファーも座りやすく、机も大きいので資料も十分広げられます😄

 

机の先にはテレビがあるので、おやつを食べながらテレビも見れちゃう

最高の配置です♪

 

気になる点があるとしたら、電車の音が聞こえることかな。

これは駅近の宿命ですね😅

個人的には寝るのに支障がないから

 

と、こんな感じで今回も心地よく過ごし、翌日のミッションも無事にクリアしました。

 

お気に入りに囲まれて過ごすのって、気持ち良いですよね。

自宅だけではなく、こうしてお出かけの時もお気に入りがあると、ちょっと（かなり）テンション上がります。

 

自分のご機嫌は自分で取るのが一番。

そのためにお気に入りをたくさん持っていると良いなと思います😊

 

ミッションクリア後は速やかに帰宅・・・ですが、少々お腹が空いたので電車で食べるおやつを調達。

で、これまたお気に入りのお店『豆狸』さんのおいなりさん♪

うふっ

間違いのないおいしさに幸せ気分

 

皆さんはどのようなお気に入りがありますか？

機会があったら聞いてみたいな🥰

 

おまけ

朝食のデザート

手作りのプリントクッキーシュー

ご飯でお腹いっぱいになったので、食べられなかったけれど・・・

甘いもの苦手ですが、プリンは好きなので次回リベンジです

 

 

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