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10月に女性ホルモンをテーマにしたランチセミナーを開催することにしました。

 

まあぶっちゃけ

更年期

がテーマです。

 

単刀直入に言うのもどうなのかな？と思ったりもするのですが、この方がわかりやすいですよね😁

 

私も含め周囲は更年期真っただ中の世代が多いです。

 

10年前は仕事や家庭の話題が多かったのが、だんだんと健康と老後の話が増える（笑）

 

そんな中でやはり更年期ってホルモンバランスが崩れるので、いろんな心身の変化が訪れるのよね。

 

変化に伴う症状がしんどかったりすると、気持ちが一気に下がる

 

中にはお薬に頼りたくないからと、とにかく我慢している方も。。。

 

自分でケアできることはケアをして、しきれない部分は西洋医学に頼ってもいいんじゃないかな？と思う私です。

 

そんな話を仲間内でしていた時に、このメンバーで何かできるんじゃない？

と、盛り上がり今回のランチセミナー開催となりました

 

詳細は・・・

 

🔵🔵🔵　更年期が気になる女性たちへ　🔵🔵🔵

＊内容　カラーセラピー×ハーブ×栄養で女性ホルモンの転換期を乗り切るあんな方法やこんな方法の情報提供

＊日程　10月16日（水）

＊時間　10：30～13：00

＊定員　8名

＊料金　4,400円

＊会場　旭川市永山町14丁目95　outdoor base WAKI

＊お申込み・お問い合わせ

メールはコチラ

電話　090-8903-4566（10時～18時）

 

🔸更年期におススメのカラー

この時期に絶対に取り入れてほしい色があります。

その色のキーワードから心の持ち方も少しお話します。

 

🔸更年期の気になる症状に合ったハーブスープ

スーパーで買えるハーブを使って自分用のスープを作っちゃいます。

ご自宅でも継続できるものなので、知っておいて損はありません！

 

🔸更年期に必要な栄養素とその栄養素が入ったランチ

体が辛くても簡単に作れる栄養満点のレシピの紹介があります。

更年期にピッタリのランチを食べながら、楽しいおしゃべりタイムです。

 

盛りだくさんの内容で、時間内に終わるのか？？？？？

と、少々不安です（笑）

↑

終わらないかもしれないから、時間に余裕を持っていらしてください😅

 

どうせ過ごさなきゃいけない時期なら、少しでも楽しく過ごしたいですよね。

 

カラーとハーブと栄養を味方につけて、心と体の変化をしっかりケアしましょ😊

 

お申込みお待ちしております

 

 

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自分のことがわからない🤔

と思うことはありませんか？

そんな時、どうしていますか？

 

占いをしたり

自己分析の本や動画を見たり

ひとりで自分のことを考えたり

 

いろんなことを試すと思います。

 

カラーセラピストとしては

カラーセラピーをして自分のことを

じっくり見つめるのがおススメ・・・

と言った方が良いのですが

 

人と会話をすることを

おススメします😄

 

ただ会話をするのではなく

相手の考えや行動に注目をして

話を聴いてみてください

 

会話をするというと

「私話をするのが苦手なんです」

と言う方が一定数います。

 

うんうん！大丈夫！

あなたの話をしなくていいから😊

相手の話を聴くだけでOK

 

その人の考え方や行動のパターンが

自分と違うことに気づくことが目的なの。

 

その違いがあなたの特徴だから。

 

この会話の中で絶対にしてはいけないのが

違から良いとかダメとか

決めないこと。

 

良いとか悪いとかは

場面場面で変わるから

それを考えても無駄なだけなんですよ。

 

ただ、違いを知る

これに徹しましょ😉

 

今日、十数年ぶりに集まった3人。

 

こんなおいしいランチを食べながら

ひたすらおしゃべり

 

とても心地の良いお二人で

私にはないものを持っている方々。

 

穏やかさや気遣い

広い視野、集中力などなど

 

すごいなあと思う反面

お二人から褒めてもらえることもあり

そこが私の特徴なのだなと

改めて実感しました😄

 

人と比べなくて良いよ

と言われることが増えた昨今ですが

自分を知るために

人と比べるのは必要です。

 

比べて自分を卑下したり

否定したりしなければ良いだけ。

 

これって、日々の中で

毎日できますよね。

 

家族でも良いですし

お友だちや同僚などでも

近所の方でも

誰でも良いんです。

 

ぜひぜひお試しください。

 

それでも自分の特徴がわからん

と思った時はご一報くださいませ。

 

あの手この手を使って

あなたの特徴を一緒に探します

 

あ・・・

ちなみにカラーセラピーセルフケア講座を受講しても

自分のことを知ることができますよ。

（あはっ！宣伝です😅）

詳しくは

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カラーセラピーセルフケア講座

 

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自分の感情を持て余す時ってありませんか？

 

理由はわからないけどイライラしたり、モヤモヤしたり。

 

こんな状態の時、心を鎮めるポイントは2つ

 

ひとつめは

理由を明らかにすること

 

ふたつめは

イライラモヤモヤを表現すること

 

まずひとつめに関してですが

なんだかわからないけど・・・というのは実は間違いで、心は理由をちゃーんとわかっているんです。

わからないふりをしたり、理由に気づかないふりをしている可能性大

 

気づかないふりをするのは、その理由を認めることが自分を傷つけるかもしれないから。

そして、イヤな自分、ブラックな自分と対面しなきゃいけないから。

 

自分のことってかわいいし、良いヤツだって思いたいのよ。

だから「こんな理由でイライラする自分ってダメ」って無意識に思って、理由を見ないふりをする。

 

自分を好きでいるための防衛本能みたいな感じかな。

 

かわいいよね、自分って😊

 

でもね、どんな理由にせよ、イライラもするしモヤモヤもするのよ。

そんな自分も自分なのよね

 

理由がわかると、意外とイライラやモヤモヤって解消されるのよ。

 

そして、ふたつめの感情を表現するってのは、イライラやモヤモヤって表現しちゃダメって思って我慢しちゃいません？？？

 

これね、一番ダメなヤツ

 

イライラモヤモヤを我慢してその感情に蓋をしていると、蓋の下では消化・・・されずに発酵が進む

 

で、いつか同じような状況になった時に発酵によるガス効果もあり、大爆発が起こる

 

こわっ😱

 

で、自己嫌悪😭

 

と、ならないためにも、何らかの方法で感情を出してくださいね。

 

さて、この理由を明らかにすること、イライラモヤモヤを表現することって、難しそうに感じるかもしれませんが、とっても簡単です

 

色を使うと、両方ともサクッとできちゃうの😀

 

イライラモヤモヤした時に色を選ぶと、理由がわかります。

そして色を使うことで感情を放出できる。

 

この2つって人前で話をしたり、行動するのって勇気が必要だったりしますが、色を使うとひとりでこっそりできのでおススメですよ😉

 

人前では涼し気に優雅にして、家に帰ってひとりでひたすら感情の放出をする

いいねぇ（笑）

 

ということで、自分の心を自分で整えるセルフケアに活用できる【カラーセラピーセルフケア】のお知らせです。

※ここから営業～～～（笑）

 

7色の色の意味を知り、セルフケアの方法が学べる講座です。

講座の内容は一生涯使えるので、かなり便利でお得な内容となっています。

 

興味のある方は、とりあえずご連絡くださいませ。

詳しい内容をご説明いたします

※無理な売る込みやゴリ押しはしないので、ご安心を

 

今月の日程は26日（金）のみとなっていますが、他の日でも開講可能な場合がありますので、日程のご相談も遠慮なくお知らせください。

 

🟠🟠🟠　カラーセラピーセルフケア講座　🟠🟠🟠

＊日程　9月26日（金）

＊時間　10時～16時（昼食休憩1時間）

＊定員　各日程3名

＊料金　25,000円

＊締め切り　各日程前日16時

＊お申込み・お問い合わせ

メールはコチラ

電話　090-8903-4566（10時～18時）

 

日々のセルフケアをおこなって、もっと穏やかにもっと楽しく過ごしましょ。

 

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秋本番の北海道です

朝晩はめっきり寒くなり、上着が必要なくらいになってきました。

 

山々は葉が色付き始め、お店には秋の味覚が並ぶ🍇🍎🍄‍🟫🍠

 

目にも胃にも刺激的な季節です（笑）

 

さてさて、この時期こんな思いになることありませんか？

 

「食欲が止まらない～～～～～～」

 

えっ？

秋だけじゃない？年中？？（笑）

あはは！私もかも🤣

 

でもね、どうせ食べるなら楽しくおいしくいただきたいですよね。

 

ということで

食欲の秋におススメの色は・・・

 

オレンジ

 

オレンジは私たちに楽しさや幸せ、満足感を与えてくれます。

 

ネガティブな意味合いが少ない色なので、見ているだけで笑顔になる色です。

 

さらに

体の下腹部を表す色で、消化吸収を助けてくれます

 

ダイニングや人が集まるところにオレンジを使うのがおススメ。

おしゃべりをしながら楽しい食事タイムが過ごせちゃう😄

 

そして

「幸せ～～～～～！」

と、ついつい食べ過ぎちゃう😱

 

あ・・・これはダメ？？？？？

 

食べ過ぎたらオレンジを見て、消化吸収を促すのがおススメ。

胃腸の働きが活発になってくれますよ😁

 

オレンジって、食欲の秋には敵にも味方にもなる。

悪魔のような色？（笑）

 

食欲をコントロールするのは自分でしかないので、楽しく食べて、ちゃんと消化するのが健康に良いということですね😊

 

さっ！

北海道はあと1ヶ月もすると初雪の便りが山々から届きます。

短い秋をオレンジをお供に堪能しましょ😍

 

どうしても食欲をコントロールしたい！

という方は、ブルーのお皿で食べてね。

ブルーは食欲減退の色！！

こんな感じ

↓　↓　↓

 

そして

人生楽しみ切れていない・・・という方は、ご一報くださいませ。

 

あの手この手その手を使って、楽しめる気持ち作りをお手伝いします。

 

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今日は完全プライベート話題です。

山岸に興味のない方はここで画面を閉じてくださいね（笑）

閉じなかった皆さま、ありがとうございます

 

先日、セラピスト仲間と話をしていて

 

「子供の頃って何が楽しかった？」

「今楽しい事って何？」

 

という話題になったのですが、

あまり楽しみってないかも？

と気づいた私です😅

 

与えられた環境で楽しめちゃうので

自ら楽しみを手に入れようと

思わず生きてきたような気がします

 

ということで

昨日、お客さまと美瑛ドライブ旅に行ったので

「私の楽しいを知る」

を自分の裏テーマとして

お出かけしてきました。

 

お客さまは美瑛初体験なので

王道のコースで観光することに😍

 

まずは・・・

青い池は外せないですよね。

3連休まえの金曜日なので

思ったより空いていました。

 

お客さまは青い池を見て

「キレイ！キレイ！」

を連呼しながら写真&動画を撮っていました。

 

うんうん、気持ちわかる！

私も最初見た時は感動したもんなあ😍

 

さて、次に行く前に・・・

青いソフトクリームと

青い肉まん！

 

他にも青い食べ物や飲み物が満載でした。

カラーセラピー的には

ブルーは食欲を減退させる色なのですが

青い池で売られていると

なぜか買っちゃいますねー（笑）

 

私は食べませんでしたが😅

 

腹ごしらえを終えて

道の駅&美瑛神社を経て

ランチへ

ブランルージュさんのビーフシチュー

とってもおいしかったです。

土鍋なので熱々が長続きして

最後まであったかいまま食べられました。

 

思ったよりボリュームたっぷりで

少し残してしまったのが無念

 

その後は知人がやっている

編み物とハンドメイドのお店に寄ってから

こちらへ・・・

何かわかりますか？？？？？？？

 

藍染め用の液なんですよ。

体験ができるので予約をして

行ってきました。

 

お客さまはストールを

私はハンカチを染めたのですが

 

まあ！楽しい

 

いろんな柄（？）にできるのですが

説明を受けているだけでも

ワクワクしていました

 

こんなかわいい柄もできちゃうの！！

肉球🐾（笑）

 

もうこれしかないでしょう！

と、ハンカチの4つ角は肉球にしました🤣

 

その日のうちに持ち帰れますし

お店の方がとても丁寧に教えてくださるので

楽しくて楽しくて

もっとやりたい

と、心の中で何百回叫んだことか（笑）

 

居座ってもだめなことはわかっているので

潔く？）次の目的地へ。

 

お茶をして

画像はありませんが

パッチワークの丘をドライブして

帰路につきました。

 

結果

私の裏テーマである

「私の楽しいを知る」

は達成されたかなと思います。

 

藍染めが思った以上に楽しかったんですよね。

 

芸術的センスがマイナスの私ですが

作ることは楽しいらしい

 

そういえば若いころは

洋服を作ったり

ワンピースを編んだり

手芸をしたり

するのが好きだったなと思い出しました。

 

今回はお客さまの行きたいところを中心に

予定を立てて行きましたが

普段の私なら行かない場所もあって

自分の感情の変化を知るのがおもしろかったです😄

 

行く場所によって

お客さまのテンションや表情、

反応の違いも見ていて楽しかったな

 

あれ？

結局私は感情を知るのが一番おもしろいのかも🤣

 

何はともあれ

また自分の楽しいを見つけるたびをしてみよかな。

なんて思った1日でした。

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

皆さまも自分の楽しいを改めて考えてみてくださいね。

 

楽しいはいっぱいあっていいから

 

 

楽しいがわからない！

という方は

9月29日（日）に出張カラーセラピーをしますので

ぜひぜひいらしてください。

 

カラーを使って

あなたの楽しいを見つけましょ

詳しくは

↓　↓　↓

コチラ

 

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