自信を失くしてしまった時の対処法
2025年3月6日
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新しい試みをしようとしたり、今までと違うやり方をしようとする時、自分自身からこんな邪魔が入ります。
何をやってももうダメなんじゃない？
仕事でもプライベートでも、大切なことに対しては諦めたくないから、試行錯誤を繰り返すはず。
んで、あまりにも結果が出ないと、さすがに心折れる・・・😭
どんどん自信がなくなり、何もやる気が起きなくて心身ともに休業状態。
それでも少し残っているやる気と「やっぱり続けたい」思いが新たな行動を後押しするけど、今度はこんな邪魔が入る。
今までの自分が無駄だったんじゃない？
これまでの努力も時間もムダ使いだったと思って、さらに凹む・・・。
この2つの自分からの邪魔って、かなりの確率であると思う。
頭ではわかっているのよね。
過去の自分ががんばっていたことも、無駄じゃなかったことも。
でもあまりにも結果が出なさ過ぎて、何もかもが妄想だったんじゃないかと思ってしまう。
さて、ここで一番の悲劇は・・・
自分で自分の過去を否定してしまうこと
がんばってきたことは、自分が一番わかっているのに、一番の理解者の自分が味方でいられていないことが一番きつい😢
こんな負のループにどっぷりハマっている時は、結果を求めるのではなく、まず自分の心を元気にしてあげて。
過去の自分のがんばり、今現在の自分のがんばりを称賛して、労わって。
ここまで心が凹んでこじれると、誰に何を言われても心に響かないし、素直に受け入れることもできないのよ。
めいっぱい自分を褒めて褒めて褒め褒めまくって
そして、日々諦めずにがんばっている自分にいっぱいありがとうを伝えて
そうしているうちに少しずつ心のご機嫌が直って、元気になっていくから。
元気になったらモタモタしている場合じゃなくなるからね！
覚悟してよ😊
足踏みしていた分、一気に進むから
ひとりで褒めたり労わったり、ありがとうが言いにくかったり、そもそも褒め方がわからない時はご一報くださいませ。
あの手この手その手を使って、一緒に褒める方法、労わる方法、ありがとうを伝える方法を見つけます🥰
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