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心の声と体の声に耳を傾けましょう!バランスが大切です

2021年3月8日

皆さま、体からのサインをキャッチできていますか?

体の声に耳を傾けていますか?

 

昨日、久しぶりにヒプノセラピーを受けました。

昨年は受けていないので、本当に久しぶりです。

 

詳しい内容は割愛しますが、ずっと自分に謝り続けるという今までにないセッションになりました。

 

セッション後、セラピストさんに「あれだけ自分との約束を破ったら、そりゃあ謝らないとダメだわ!」と言われる始末(笑)

セラピストさんはお付き合いが長いので、私の成長も知っているため、大笑いしてましたけどね(笑)

 

今回のセッションで感じたこと。。。

自分との約束は守らなきゃダメ!

と、

体の声を聴くのが大切!

この2点です。

 

仕事柄、心の声を聴くのは得意です。

心と体がつながっていることも理解しているつもりです。

 

心はカラーセラピーのセルフケアをおこなっていますし、体は毎朝の足もみと月1回のヨーガで状態を把握しています。

が!

体に関しては、把握しているだけでちゃんとメンテナンスできていなかったと実感。

 

イライラしたり、悲しくなったりすると心を穏やかにしなきゃと思うのですが、少しくらいどこかが痛くてもみて見ぬふりをするというか、我慢してしまったりスルーすることが多いと感じました。

 

これでは体からSOSが出ていても気づかず、体が動かなくなって初めて大変なことになったと後悔してしまうことになりそうです。

 

ということで、今年は体の声にも耳を澄ませてみようと思います。

 

皆さまも心だけではなく、体の変化にも気を配ってくださいね。

体の状態を知ることは心の状態を知ることにもなります。

 

ちなみにヨーガではこんな楽しい姿でシャバ・アーサナをおこなっています。

もう少し真剣に体を観察しよう・・(反省)

 

 

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知識と技術も使わないと鈍る!毎日の積み重ねが大切です

2021年3月5日

新しいカラーセラピーの練習が着々と進んでいます。

今までと違うアプローチのカラーセラピーなので、面白さもあり、慣れないこともあり、毎回とても勉強になります。

 

と同時に、下手になったなと思います(笑)

考えてみると昨年はカラーセラピーのお仕事が減り、メンタルトレーニングとLINEでの有料カウンセリングが多かったんですよね。

 

やはり知識と技術は使わないと腕が鈍る!

なんて言うと、さぞかし凄いセラピストなのか?と思われてしまいますが、そこそこのセラピストです(笑)

なので、余計にサボるとスキルの低下が激しい^^;

 

練習とはいえ、お付き合いしてくださっている方に失礼ですよね。。。

反省です。

 

と、反省しつつ練習風景を少しだけご紹介。

練習にお付き合いしてくださった方が選んだボトルちゃん。

お話をお聞きしていると、ちゃんとご自分の思いとリンクするボトルちゃんを選んでいました。

 

そして、私も選んでみましたよ!

1本同じボトルちゃんを選んでいました。

 

キーワードは『超現実的』です。

この『超』は、凄くという意味ではなく、現実を超えた世界と言う意味です。

 

現実見ようか・・・とお互いに納得したのでした^^;

 

現実は楽しいけれど、同じくらい空想の世界も楽しいんですよね。。。

まっ!バランスを取りながら過ごしましょうかね。

 

さてさて、練習もあと少しで終わります。

やはりカラーセラピーは楽しいと実感!

 

今年は昨年の分もカラーセラピーをやりたいなと思っています。

そのためにも、勘を取り戻し、もう少しわかりやすいセッションができるように練習!練習!

 

たぶんすぐに勘は取り戻せると思いますので、安心してセッションを受けにいらしてください!(笑)

 

今月末には新しいカラーセラピーもデビューできそうです♪

 

 

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感謝と感動の朝♪

2021年3月3日

昨日の雪は凄かったですね!!

お仕事の方はより大変だったことと思います。

 

道路もガタガタで、私はサロンに来るだけで肩凝りと若干酔いました(笑)

 

で!!

一晩明けて今日は青空が広がり、気持ちの良い朝になりました。

昨日の天気は幻だったのか??

と思いましたが、駐車場の雪山を見ると現実でした(笑)

 

が!!

道路は除雪がおこなわれており、走りやすいです。

旭川市内にたくさんの道路があるのに、一晩でって。。。感動!!

寝ないで作業してくださった業者さんに感謝です。

 

排雪していないという意見もちらほらSNSで見かけましたが、個人的には埋まらない道路になっているだけでもありがたいです。

 

昨日はあまりの道路状況に帰る気を失い、サロンに泊まりました(笑)

こんな時、「アパートの一部屋で良かった♪」と思うのです^^

そして、こんな時のために着替えを一式置いてあります(笑)

 

3月にこんな大雪になるとは思いませんでしたが、これがこの冬最後の大雪になることを願いつつ、今日も感謝して過ごします^^

今日は帰れるかな(笑)

 

 

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その忙しさは本物?見せかけのもの?

2021年3月1日

あっという間に3月になりましたね。

春が近づいています・・・と言いたいのですが、明日(2日)は何やら大荒れの様子ですね。

 

早く来て!春!

 

そんな思いを持ちながら、今日は朔日参りからのスタート。

日ごろのお礼と所信表明をしてまいりました。

 

久しぶりにおみくじを引きたいなと思い、『七福神おみくじ』をセレクト。

「今の私に必要な神様~~!」

と念じながら引くと・・・

いらしてくださいました♪

恵比須さま♪

 

商売繁盛の神様です。

ふふふ^^

うれしい♪

末永くずっとずっとお側にいてくださいませ。

 

と、前置きが長くなりましたが(笑)

3月4月は環境が変わりやすい時期ですね。

 

自分の仕事に関する変化もあるでしょうし、ご家族の学校や職場の変化もあるかもしれません。

そのため何かと忙しいと感じる時期でもあります。

 

この時、ちょっとだけ考えていただきたいことがあります。

 

その忙しさはあなたの忙しさですか?

 

自分は忙しくないのだけれど、周囲が忙しそうにしているから、家族が忙しそうにしているから自分も忙しいと感じ違いしている可能性もあります。

 

この勘違いに気づかないと、忙しさにイライラする可能性が高くなります。

自分自身の忙しさであれば、自分で対応できるので気持ちの切り替えがしやすかったり、考え方を変えることも可能なのですが、人のことで忙しくなっていると自分ではどうにもできないのでイライラが倍増!

 

自分に直接関係のない忙しさを自分事にしてはいけません。

 

同僚の忙しさは同僚のもので、家族の忙しさは家族のものです。

一緒になって忙しいと思わないでくださいね。

線引きは決して冷たい行為ではないので、ご安心を。

 

人のこととして自分と切り離すことで、冷静になり自分が手伝えることがわかりやすくなります。

 

本当に忙しいのか、誰かの忙しさに巻き込まれているのかを見極めてくださいね。

意外と見せかけの忙しさにヤラれてしまっている場合も多いですよ^^

 

忙しい時こそ立ち止まって深呼吸を。

そして忙しさの持ち主を明確にしましょう。

 

 

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カラーセラピーと心身の状態を知ると周囲からのサインにも気づきやすい

2021年2月26日

新しいカラーセラピーの勉強がひと通り終わり、セラピスト仲間やセラピスト講座の卒業生さんに練習にお付き合いしていただく段階になりました。

 

先日急遽練習することになり、堂々とテキストを見ながらセッションをしました(笑)

新しいカラーセラピーは『ビコロールカラーセラピー』と言って、色が2層になっています。

かわいいです^^

 

選び方が他のカラーセラピーと違いがあり、練習にお付き合いくださったNさんも「えっ?そんな選び方?」と(笑)

セラピストとして経験豊富なNさんも戸惑うセレクト方法です♪

セッションは思ったよりもサクサク進み、今の心身の状態が明確になり、必要な色(行動や思考)も納得のご様子でした。

 

そして、後日こんなお写真とエピソードが送られてきました。

昨年、ちょっとした節目を迎えたNさんに花束をプレゼントしたのですが、その中に入っていたアイビーを水耕栽培していたとのこと。

セラピーを受けて改めてアイビーを見ると、新芽が出てきているのと、根っこがしっかりしてきていると気づいたそうです。

 

実はセラピーで今の状態を表す色に「スプリンググリーン」という色を選んでいました。

『リ・スタート』

という意味を持つ色です。

 

スプリンググリーンは新芽の色でもあります。

これから成長し、どのような形に変化するのか、ドキドキわくわくの色です。

 

リアルな植物からも「リ・スタート」ですよ~~!というサインが来ていたんですね。

 

新しい始まり・・・というと、今までのことをリセットして新たな方向に行くという意味に捉えることもあると思いますが、今回はちょっと違うかなと感じています。

 

今までの経験から続けてくこと、いったんやめること、保留にしておくことなどを整理し、続けていくことに集中するという解釈の方がしっくりくるように感じています。

 

新芽も今まで成長している葉をすべて落とすのではなく、先輩方の葉の間からひょっこりと顔を出していますよね^^

こんな風に、今までのことをなしにしなくても、新しいスタートは切れるんです。

 

今までが無駄になることもありません。

パワーアップするだけ^^

 

進む方向がわかれば、どんどん根は太くしっかりしてきます。

必要な栄養もちゃんと吸い上げることができます。

 

ふふふ。

Nさんがどのようなリ・スタートを切り、どのような変化があるのか、とても楽しみです♪

 

カラーセラピーで選んだ色や必要な色は、実は身近なところでも使っていたり、キーワードのことが起こっていたりするものです。

ただ、気づいていなかっただけということが多いです。

 

自分の状態に気づくと、周りから出ているサインにも気づきやすくなります。

自分を知るためのツールとして、カラーセラピーは本当に便利です。

 

ビコロールカラーセラピーのお披露目まで、もう少しお待ちくださいませ!

 

 

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