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aft色彩検定~色について学びを深めましょう!

2022年1月27日

色の勉強ができる検定はいくつもありますが、おススメなのは『aft色彩検定』です。

1級、2級、3級、UC級があり、どのレベルからでも受験可能!

3級は色がなぜ見えるのか、そもそも色って何?

というところから勉強します。

 

2級は照明についての話やカラーコーディネートの幅を広げる内容です。

 

1級は少々マニアックな内容で(笑)、世界各国の表色系や歴史などを学びます。

 

UC級はユニバーサルカラーに特化した内容です。

 

ご自分の興味のある分野の学びを深められます^^

 

生活の中に取り入れる知識が欲しい方は、3級と2級がおススメですし、

色を仕事にしたい方は1級とUC級を受験されると良いかなと思います。

 

また、パーソナルカラーアナリストを目指している方も、3級の内容は知っておくと何かと便利です。

お客様への説明や資料作りなどに役立ちます。

 

活用したいものに合わせて受験級を決めると良いですが、

どのレベルも楽しく色のことを知ることができますので、色好きにはたまらない勉強になりますよ♪

 

という私も今年こそは本当にUC級を受けます!

もう何年言っているかな(笑)

 

いやいや!

今年は本当に!!

 

UC級は今年テキストが改訂されますので、受験予定の方は新しいテキストを準備してくださいね。

テキストは公式サイトから購入できます。

あ!

配色カード(新配色カードa)も必要ですのでお忘れなく^^

↓ ↓ ↓

aft色彩検定テキスト購入

 

今年はすでに検定の講座についてお問い合わせが来ています。

 

6月の検定に向けての勉強は3月~4月からスタートさせると間に合います。

11月の検定は8月~9月スタートで十分です。

1級の場合はもう少し早めに始めても良いかも・・・

 

6月は私も受験しますが、3級と2級の対策講座はいつものように開講しますので、

ご希望の方はどしどしお問い合わせくださいませ。

 

みんなで色の楽しい世界を深めましょう♪

 

 

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セラピストのスキルアップ!言葉選びの大切さ

2022年1月26日

少し前にこんな本を買いました。

セラピーをおこなう際、どのような言葉がお客様の心に届くのかを考えることが多くあります。

 

「うれしい」

という言葉ひとつを取っても、同じような意味を持つ言葉ってたくさんありますよね。

 

歓喜

喜々

有頂天

感激

ハッピー

浮かれる

はしゃぐ

ウキウキする

 

などなど・・・

この本には一つの感情について、たくさんの言葉が紹介されています。

 

自分の感情を伝える時に

何かしっくりこない!

もっと違う言い方ができないかな?

と思うことはありませんか?

 

相手の感情を引き出したい時に

こんな感情の時はどんな気分やどんな言葉で表現すると相手の気分に合っているかな?

と思うことはありませんか?

 

セラピストとして、お客さまと向き合うとき大切にしている言葉。

もっともっと語彙力を増やし、もっともっとわかりやすい言葉で、もっともっと伝わりやすい表現で

言葉を操りたい!!

 

そんな私の欲望を叶えてくれそうな本です♪

 

これからセラピストとして活動をしようと思っている方

セラピストを始めたばかりの方

すでにセラピスト歴が長い方

 

どのような立場であっても、お客様に伝わる言葉選びを続けていきたいですね^^

 

私もスキルアップのために、今まで使っていた言葉を改めて「他の表現はできないか?」を考えてみようと思います。

 

そして、この本の最大のポイントは・・・

【大きな字の】

です!

 

ネットで見つけた本はもう少し小さいため、大人の目の私には辛い。。。

で、本屋さんでひと回り大きなサイズを見つけたので速攻で買いました!!

 

大きな字バージョンを作ってくださり、ありがとうございます(笑)

 

 

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イライラが止まらない時は『毎日イチ褒め』を!

2022年1月23日

最近

「イライラが止まらない」

「腹が立つことが増えた」

「人の揚げ足取りをするようになった」

などのお悩みを聞くことが多いです。

 

ふむふむ。。。

 

イライラの原因は多々ありますが、お話を伺っているとほとんどの方に共通の思いがありました。

 

✽私のことを(私の考えを)理解して欲しい

 

です。

 

わかってもらえないことが怒りの感情に変換され、怒りが一定量を超えると

イライラや腹立たしさ、攻撃性として表面化しているのだと推測されます。

 

心理学的に言うと

【承認欲求が満たされていない】

状態です。

 

認められている、理解されていると実感できると

自信になり、モチベーションも上がりますよね。

 

でも、誰にも認められていないと感じると

孤独感を覚え、悲しさMaxになります。。。

 

そんな時は!!!

 

素直に

「わかってもらえないのが悲しい」

と伝えてみてください。

 

相手はあなたが悲しいと思っていること、さみしいと思っていることに気づいていない可能性が高いです。

その人の感情や気持ちはその人にしかわからないので、察して欲しいは無謀な要望です。

 

と同時に

「私が見てるよー」

「あなたのがんばりは私が一番知っているよ」

と、自分に伝えてください。

 

承認欲求は第三者からの評価だけではなく

自分で自分を認める、見つめることでも満足させられるんですよ。

 

視線を外に向けすぎず

自分を見守ることを日ごろからしていきましょう。

 

自分を見守ることを人は忘れがちです。

自分のがんばりを一番知っているのは自分ですから

たくさん褒めてたくさんがんばったねと労わりましょう!

 

1日の終わりに今日できたことをひとつ褒める『毎日イチ褒め』をしてみてくださいね^^

 

 

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寒い日もカラーを活用して快適に過ごす♪

2022年1月20日

今日は寒いですねー!

-17℃まで下がったようですね。

予報では-20℃になると言われていたので、それに比べるとまだ良いのかな?

 

いやいや!

どっちにしても寒いですって!!

 

車のヒーターもなかなか温まらないですし、サロンの室温も上がりがゆっくりです。。。

午前中のご予約がなくて良かった。

 

さてさて、こんな寒い日は、暖色系を意識して取り入れてみてください。

赤やオレンジ、黄色といった暖色系は見た目にも温かさを感じさせてくれます。

 

暖色系の色は、寒色系と比べて3℃近く体感温度が変わると言われています。

色は皮膚からも感じられるので、見るだけではなく身につけるのもおススメ!

 

下着や靴下、洋服、スリッパ、ひざ掛けなどなどを暖色系にすることで、視覚からも皮膚感覚からも温かさを感じられます。

 

寒いと体も筋肉も縮こまってしまいますよね。

赤はアドレナリンを出してくれるので、血液の流れが良くなり、筋肉の動きも良くなり、体がポカポカしてくる作用もあります。

 

寒い・・・とストーブの前にいるのも正しい冬の過ごし方ですが(笑)、色を積極的に活用して快適な時間と空間を演出しましょう!

 

という私も今日は赤いセーターにしました。

本当はアイボリーのセーターにしようと思っていたのですが、手は赤のセーターを握っていました(笑)

心は正直です。

 

・・・早く室温上がらないかな・・・

さぶっ!!

 

 

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直感を信じて行動をすると・・・

2022年1月14日

この数日、大荒れのお天気で大変なことになっていますね。

 

旭川は3日間で20㎝くらいの積雪なので、大きな混乱なく過ごせています。

 

本来なら今日は稚内出張のはずでした。

が!

先月、日程相談をお電話でしたときに、何となく行けない気がしました。

 

で!!

「オンラインでも良いですか?」

と打診をしたところ快諾いただけました。

 

その勘は正しかった!

 

JRは止まっているし、車で行く勇気はないので、オンラインで良かったと本気で心の底から思いました。

 

久しぶりの稚内なので、おいしい海の幸を堪能してこようと思ったのですが、お預けです。。。

 

それにしても、自分の勘を信じるって大切ですね。

 

さらに、選択肢があるってありがたいとも感じています。

 

「行く」を前提にしていたら、今日のお仕事はキャンセルせざるを得なかったと思います。

 

それが、こうして行かなくてもお仕事になるって、本当にありがたくて便利です。

 

さてさて、午後から働く方々が健康でいられるように、メンタルヘルスの整備についてお話をさせていただきます✨

でもなあ、やっぱり海の幸と宗谷黒牛のハンバーグ食べたかったなぁ。。。

 

 

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