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心を平和にしてくれる色~空と雲~

2021年9月17日

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9月30日までは、旭川市外の方はオンランのみ、旭川市内の方は陽性者数の動向を見ながら

対面もおこなっております。

換気のため窓を開けておりますので、温かい服装でお越しくださいませ。

* * * * * *

 

たまにはカラーのお話を♪

電話やチャット相談で多いお悩みに、

・気持ちにゆとりが持てない

・気持ちの切り替えができない

・イライラしてしまう

などがあります。

 

こういう気持ちになっている時は、視線が下に向いていることが多いですね。

どう気持ちを切り替えるか、どうやったらイライラしないかなどの解決方法を見つけ実践するのが大切です。

 

解決策はひとつではなく、その人に合ったやり方や状況に合わせた選択が必要。

解決策を見つけようとする時に陥りやすいのが、「気持ちが変わらないとできない」という思い込みです。

 

行動は気持ちで変わるので、正しいことなのだと思いますが、気持ちが変わることを待つのではなく、行動することで気持ちが変わることってありますよね。

 

・あまり気乗りしなかったお誘いに行ってみたら、めちゃくちゃ楽しかった!

・興味のなかった講演を聴いたら面白すぎてハマった!

・やりたくなかった仕事をする羽目になったけれど、思いの他サクサクできた!

というように。

 

気持ちが前向きになる方法を探し続けるよりも、とりあえず行動してみたら良かった・・・ということがあるように、気持ちがどうであれ、何か小さな行動をしてみる!

 

まずは・・・上を見てみましょう!

 

視線を上げることで気持ちも上向きについてきます^^

できれば空を見るのがお勧め!

快晴のブルーは平和の象徴の色ですし、雲の白はリセットの色。

空を見上げることで、ネガティブな感情をリセットし心穏やかにしてくれます。

 

行動をして気持ちをついてこさせる!

こんな順番でそのネガティブ感情を乗り切りましょう♪

 

ん?曇り空の日はどうするのって???

そうねそうね!

そんな時は写真を見るのも良いかも^^

スマホを視線より上にして見上げるように青空写真を見る。

これだけでも変わりますよ。

 

ぜひぜひお試しを。

 

色の知識は知らなくても生きていけますが、知っているとちょっと楽しくて便利です♪

 

 

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勉強したい心と遊びたい心のせめぎ合い!勝つのはどっち??

2021年9月15日

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9月30日までは、旭川市外の方はオンランのみ、旭川市内の方は陽性者数の動向を見ながら

対面もおこなっております。

換気のため窓を開けておりますので、温かい服装でお越しくださいませ。

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カラーセラピーのテキストが続々と新しくなり、それに伴うオンライン勉強会にも参加していました。

そして、注文していた新テキストの解説DVDが届いた!

勉強会に参加したので急いで見なくても良いのですが、もし修了生さんから質問されたら・・・と思うと、早めに見ておいた方が良いかなと思ったりしています。

 

が!

まとまった時間が取りにくく、DVD鑑賞(?)が追い付きません。

全部見ると12時間くらいかかるんです。

 

そして、時間以外の問題として、「遊びたい!!!」という欲求も強敵(笑)

どちらかというと遊びたい欲求の方が問題かも^^;

 

数日後には他のカラーセラピーの解説DVDも届くようなので、それまでに少し見ておいた方が良さそうです。

じゃないと本当に見ないまま仕舞い込む自信がある!!

 

この2つの思いの狭間で揺れることって多いですよね。

どちらも大切で、どちらも自分に幸せや満足感を与えてくれるとわかっているから悩むんです。

 

こんな時は、「今日はどっちがいい?」「今はどっちにする?」と自分にと問うことにしています。

今の私の答えは・・・

 

遊ぶ!!!

 

なので、ブログを書いています(笑)

この後気持ちが変わったら見ようと思います♪

 

皆さまも2つの気持ちで揺れた時は、今日、今どちらが良い?と心に聞いてみてくださいね。

 

 

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9月13日以降のサロンワークについて

2021年9月13日

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9月30日までは、旭川市外の方はオンランのみ、旭川市内の方は陽性者数の動向を見ながら

対面もおこなっております。

換気のため窓を開けておりますので、温かい服装でお越しくださいませ。

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北海道の緊急事態宣言も延期になりましたね。

9月も連休があるため、医療等を考えると仕方のないことかもしれません。

 

サロンワークですが、宣言中はオンラインをメインとしてきました。

が!

13日からは旭川の陽性者数を見ながら、対面もおこなっていくことと致しました。

 

旭川市外の方は引き続きオンラインでのセッションとさせていただきます。

旭川市内の方は、オンラインか対面のどちらかを選んでいただけます。

 

マスクの着用や手指消毒、手洗い等は引き続きご協力をお願いすることになります。

感染力が強い株が流行っていることから、換気もこれまで以上におこなう予定です。

 

窓を少し開けた状態になりますので、温かい服装でお越しくださいませ。

ひざ掛けは準備しておりますので、ご自由にお使いください^^

 

夏が終わったこの時期は、日照時間が減るため気持ちが乗らないという方が増えてきます。

冬の前に心のメンテナンスをお勧めしています。

ボトルちゃんと私のボキャブラリー、発声を磨いてお待ちしております♪

 

 

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完璧主義をやめるセッション・・・需要はある?

2021年9月11日

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緊急事態宣言期間中は、オンラインでの対応をメインとさせていただいております。

セラピーも講座もオンラインで楽しみましょう

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十数年、カラーセラピーやヒプノセラピーを通してお客様の心の中を見せていただきました。

その結果、2大感情があるなと感じています。

 

怒りによる支配

完璧の追求

 

怒りによる支配は

・友人知人、同僚、家族に対してイライラする

・イライラしても仕方がないと頭ではわかっているがコントロールできない

・とにかく毎日イライラして気持ちが休まらない

・些細なことで怒ってしまい自己嫌悪に陥る

などなどのお悩みをお聞きします。

 

そして完璧の追及は

・他の人がちゃんとできているのに私はできない

・きちんとできないと認めてもらえない

・完璧にできない自分が嫌

などなどのお言葉が多いと感じています。

 

どちらも辛いですよね。

怒りは感情の中でも1番パワフルなので、怒りを持ち続けていると本当に体力を消耗します。

疲れやすくなるんですよね。

 

そして、完璧主義は自分を追い詰め、自己肯定感を下げてしまいます。

何をやっても満足感が得られず、生きているのが辛くなります。

 

怒りも大変ですが、個人的には完璧主義をやめるだけでも気持ちが楽になると思っています。

という私も、かつては完璧主義でした。

今もその片鱗がありますが、ずいぶんといい加減になりましたよ(笑)

 

で!!

完璧主義から脱却するセッションがあれば需要があるかしら?なんて思ったりして。

まだ何の構想も湧いていないけれど、ちょっと作ってみようかななんて、うっすらと考えています。

 

程よく手を抜くことで、気持ちにゆとりができてきますし、完璧主義は実は自分だけではなく、他人にも無意識に向けてしまっているんですよね。

 

なので、完璧主義をやめられたら、イライラがひとつ減る♪

 

いつになるかわかりませんが、完璧主義の自分に飽きてきた方がいらっしゃればご一報くださいませ。

 

 

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自然界からの色のメッセージ~生活を快適にするヒント

2021年9月10日

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緊急事態宣言期間中は、オンラインでの対応をメインとさせていただいております。

セラピーも講座もオンラインで楽しみましょう

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今朝、ふと上を見上げるとこんな景色が目に入りました。

色づいている紅葉です。

 

えっ?もう?

と思いましたが、よく考えるとあと3週間ほどで大雪山の初冠雪の便りが届く時期ですものね。

そして6週間もすると里にも初雪・・・

早っ!!!

 

自然の色って、私たちにいろんなことを伝えてくれていると改めて感じました。

 

*紅葉

*雲

*空~青空、曇り空、朝焼け、夕焼けetc

*果実

*畑の野菜たち

*放置したバナナの皮

*どこかに強打した足の皮膚

*食べ忘れた食物

*洗濯し忘れた靴下・・あ!これは臭いか!

 

などなど、私たちの周りには勝手に色づいていくもの、色が変化するものがたくさんあります。

これらの色の変化は、季節感や天候、時間、食べごろ、危険、回復度などを教えてくれます。

 

生活しやすいように、心の準備ができるように、行動の計画が立てやすいように、サポートしてくれているんですよね。

 

お願いしなくても教えてもらえるなんてありがたいです。

自然からの恩恵ってスゴイ!

 

色を通して季節の変化や時間経過を感じ、楽しみたいですね。

今年は紅葉を見に行けるかな♪

 

 

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