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心を落ち着けるメンタルトレーニングが人気です!

2020年3月23日

3連休いかがお過ごしでしたか?

私は・・・相変わらず引きこもり生活でした(笑)

 

もともと出不精なので、家やサロンでテレビを見たり、PC仕事をしているのが苦ではありません。

いいんだか悪いんだか(笑)

 

さて、今月に入り、オンラインや電話、LINEのお仕事が少しずつ増えています。

ありがたいことです。

 

カラーセラピーやヒプノセラピーはオンラインではなかなか難しいのですが、メンタルトレーニングや各種講座は問題ありません。

 

比較的ご依頼が多いのはメンタルトレーニングですね。

お子さんの学校が休校になり、ご自身が仕事を休まなければならない、職場が時短営業になり収入が減りそう、自粛ムードで外出できずストレス解消ができないなどなど。

皆さん、いろいろなお悩みをお持ちです。

 

収入の解決は私には無理なので^^;

それ以外のサポートを致しました。

 

心を落ち着けるメンタルトレーニングをいくつかご紹介し、実践してもらうことにしました。

不安を感じていたら、心身ともに疲弊してしまいます。

 

危機管理は必要ですが、過度な不安はいりません。

気持ちを上手にコントロールしましょう!

 

メンタルトレーニングやカウンセリングをご希望の方は、お気軽にお問合せくださいませ。

 

 

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4月から少しずつ再開

2020年3月21日

鼻ムズムズしませんか?(笑)

この数日、外に出ると目ショボショボ、鼻ムズムズです。。。

 

今年は雪解けも早く、粉塵が舞うのも早いしね。

花粉なのか粉塵なのか、はたまた両方なのか???

 

どちらにしても外出が億劫になってきます。

もともと出不精で、家にこもってて良いよと言われたら、家で過ごせます(笑)

 

なので、外出自粛要請が出たあとも、あんまり生活変わらず(笑)

 

そんなこんなな毎日です。

 

さて、前置きが長くなりましたが、お仕事のお知らせです。

 

新コロに関連して、サロンワークを控えていましたが、今月一杯はオンライン(Zoom)やメール、チャットでの対応を続ける予定です。

 

4月からは少しずつ対面でのお仕事を増やそうと計画中。

マスクの着用、手洗いをお願いする形になると思います。

さらに、発熱や風邪症状がある場合はお受けできない場合があります。

 

もちろんオンラインやメール等での対応も続けますので、ご希望の方は遠慮なくお申し付けください(^^)

 

緊急事態宣言は終了しましたが、ウイルスがいなくなった訳ではありません。

予防をしながら、無理のない範囲で楽しみましょう♪

 

 

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高校生は元気です♪大盛り上がりの企業イベント

2020年3月19日

緊急事態宣言が終了しましたね。

まだ閉鎖空間や人混みへの外出自粛は続くようですけど、ちょっと心が楽になりました♪

 

そんな先日、自動車学校でのイベントが開催されました。

この時期は、就職や進学を控えた高校生ちゃんたちがたくさんです。

 

今回は受けてくださった人数は少なめでしたが、毎回違うお友だちを連れてきてくださる女子や、前回受けたくださったイケメンくんなどなど。。。

リピーターさん祭りでした。

 

友人いわく、「隔離された濃厚接触ブース」です(笑)

確かにね(笑)

 

マスク着用で、おひとり終わるごとに、アルコールウェットティッシュでテーブルと椅子を拭き拭きしました。

 

高校生ちゃんはとにかく元気で、気づいたら5人くらい集まってしまい。。。

さすがに密接注意報を発令し、散らばってもらいました(笑)

 

気になるのはやはり恋愛のようで、どんな人と合いますか?とか

彼との相性は?

などの質問が多かったですね。

 

どんな人と合いますか?

に関しては、一応お伝えしますが、ピッタリの人なんていないかもしれません。

 

なので・・・

 

「好みに育てなさい」

 

と、言ってみました(笑)

高校生ちゃん、大笑い(笑)

かわいいのぉ♥️

 

てなかんじで、無事にイベント終了♪

今回でこちらでのイベントは一段落。

次にお声がかかるとしたら夏休み期間かなぁ。

その頃には新コロが落ち着いていると良いな。

 

 

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無心で塗り塗り!楽しみながら自分と向き合う時間を作る

2020年3月15日

昨日お客様から写真付きのメールが届きました。

「休校中の娘と久しぶりに塗り絵をしてみました!可能でしたら分析をお願いできないかと・・・」

というご依頼。

もちろん大丈夫ですよ~~!

ということで、早速拝見し、電話でカウンセリング♪

 

そうよね!

塗り絵を使ったカラーセラピーは、対面じゃなくてもできますよね。

 

お子さんの気持ちやお母さんの気持ちが、とても正直に表れた塗り絵でした。

お母さんは。。。爆笑していました(笑)

「私って素直ねぇ」と(笑)

 

休校中のお子さんがいると、時間の使い方が変わったり、思うようにお出かけもできなくて、お互いにモヤモヤしますよね。

時には集中し、心を落ち着ける時間が必要!

 

で、塗り絵をしてくれたそうです。

うれしいですね。

こんな風にカラーを活用してもらえることが^^

 

いろいろと疲れが出てくる時期ですので、集中して脳をリラックスさせる時間が必要です。

ぜひぜひリラックスタイムにカラーを取り入れてみてください。

 

 

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沸き上がる感情は吐き出す!

2020年3月14日

昨日は【13日の金曜日】

そんなタイトルのホラー映画が昔あったのをご存知ですか?

 

知ってる!

という方は、そこそこの年齢かホラー映画好きですね(笑)

 

昨日のTwitterにおもしろいのがありました。

13日の金曜日に出没するジェイソンが、今年はさすがに外出を自粛すると発表しました。

 

さすがのジェイソンも新コロと戦う気にはなれなかったのでしょうかね。。。

 

ジェイソンも自粛するこのご時世。

人間だってストレス溜まりますよね。

 

この1週間ほど、電話&チャット相談で多いのが、とにかく話を聞いて欲しいという内容でした。

 

いつもなら、仕事や人間関係などのお悩みがあり、解決方法を知りたいというのが多いのですが。。。

 

やむを得ない休業や慣れないテレワーク、休校に伴う家事負担、楽しみにしていた旅行などのキャンセルなどなど。

 

自分ではどうにもならない状況ですもの。

自分だけではないとわかっていても、文句のひとつも言いたくなります。

 

悲しみも怒りも、不安も出てきますよね。

その感情を押さえ込んだり、無理矢理どっかにやろうとしないでくださいね。

 

ちゃんと吐き出してください。

押さえつけるといつまでもその感情は残り続けます。

吐き出すと、ちゃんと外に出ていってくれるので解消されます。

 

身近な人には吐き出しにくいけど、知らない人になら言えちゃうことってあります。

 

解決策はたぶん簡単には見つからないので、無責任なことは言えません。

でも、話を聞くことはできます。

 

ご相談が終わる頃には、「なんにも解決してないけど、心が軽くなった」とおっしゃる方も多いです。

 

心にある重たいモノを外に出しちゃいましょう♪

 

 

「人のネガティブな話ばかり聞いて、気が滅入らない?」

と聞かれることが多いのですが、ないんですよねぇ。

 

最近の私のお気に入り♪

ひよこちゃん♪

先月、友人からUSBメモリーを借りたのですが、リラックマの小さなリュックに入れて持ってきてくれました。

 

次回会うまで失くさないようにと思い、どこに保管するか悩んでいました。

 

で、

背負わせてみた♪

ぴったり~❤️

 

この子と借りたUSBメモリーのデーターに癒されている私です♪

 

楽しいことをしながら、少しずつ心を整えましょう!

 

 

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