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人間関係に期待をしすぎていませんか?

2021年2月14日

昨日のお客様の共通テーマが【身近な人との関係性】についてでした。

 

午前、午後、夕方と3人のお客様のセッションをさせていただきましたが、皆さま同じテーマで少々驚き!

続く時は同じテーマのご相談が続くものです^^

 

昨日のお客様が・・・と言うわけではありませんが、人間関係で悩んでいる方の多くはある種の期待を持っていることが多いと感じています。

 

それは・・

承認欲求と呼ばれるもので、理解して欲しい、認めて欲しいという思いです。

それに加え、他者を理解したい、受け入れたいという気持ちもお持ちです。

 

素敵ですよね。

認めてもらえるように努力をし、関わる方を尊重していきたいということですもの。

 

しかし、この思いが強すぎると心の負担になります。

 

理解されない、わかってもらえない自分はダメ人間だと思い込んでしまい、

人を受け入れられない、理解できない自分は社会不適合者では?と悩みます。

 

何事もバランスが大切です。

これは思考も同じです。

 

世の中にはわからないこと、知らないことがたくさんあります。

家族だから、恋人だから、夫婦だから、親友だから、同僚だからといって、すべてを知っているとは限りませんし、すべてを見せているとも限らないのです。

 

知らないことの方が多いのかもしれません。

そんな状況で100%理解してもらい、100%理解するのは不可能に近いですよね。

 

相互理解したい!という思いを持ちつつ、心のどこかで「わかってもらえなくて当たり前、理解できなくて当たり前」という思いを持つことで、人間関係の悩みが解消することが多いですよ。

 

これは諦めではなく、違う個体であることを理解することです。

個体差を理解することができると、相手に対しても自分に対しても過度な期待をせず過ごせるので楽になれます♪

 

人間関係のお悩みがあるという方は、ちょっと振り返ってみてください。

相手に対して、自分に対して過度な期待をしていませんか?

 

・・・でも、多少の期待は持ちたいですよね(笑)

 

 

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塗り絵セラピー♪自分では気づいていない感情と向き合う

2021年2月11日

先日友人に動画撮影の協力をしてもらいました。

少しずつ動画も活用しながら、カラーセラピーやメンタルトレーニングなどのご紹介ができたらなと思っていました。

 

昨年から思っていたのですが、ウダウダと1年が過ぎた^^;

さすがに寝かせ過ぎなので、そろそろ活動開始しなければ!と思い立ちました。

 

塗っている様子を動画に収めたかったので、実際に塗ってもらいました。

で!

せっかく塗ったのだから、当然のように強制セッションのスタートです(笑)

 

塗り方、使った色、使わなかった色、全体の印象など、いろいろな角度から分析&質問をしていきます。

 

普段から仕事のことや生活での考え方、行動について話をする友人なのですが、今回は友人というカテゴリーからちょっと抜けて、セラピストとしてお話しました。

 

そうするとやはり今までとは違う角度で質問ができるので、聞いたことのないところまで話を掘り下げていけました。

結果・・・

友人の中にある自分でも気づいていない何かを見つけた様子でした。

 

その感情がどのような経験から生れたのか、生まれた時期は?などは思い出すことができませんでしたが、確実に何かキーになりそうな予感。

 

セラピーの中で浮き彫りになった感情はすぐに生まれた光景やきっかけを思い出せることもありますし、セッションの中では思い出せないこともあります。

 

数日経って思い出してご連絡をいただくことも多いですね。

友人の場合は後者で、この日は思い出せませんでした。

いつどのようなタイミングで思い出すのか、その内容と共に興味津々です^^

 

さてさて、心の状態を知ったあとは、どのような行動や考えを持つことで心のバランスが良くなるかを考えます。

キーワードを色に置き換えてその色を生活に取り入れてもらいます。

 

今回は、ブルーが友人に必要な色となり、塗った作品にブルーを足してみました。

最初に塗った時に感じていたのは「バランス良く塗ろう!」だったそうです。

確かにすごくバランスが良いですよね。

ただ・・・

ただ1ヵ所間違ったようです。

 

さて問題です!

どこが間違っているでしょうか(笑)

 

と、間違い探しを楽しみつつ、話を戻しますが

ブルーを足すとこんな感じになりました。

いかがでしょう?

こちらの方がよりバランスが良くなった印象です。

 

やはり友人にはブルーの要素をプラスすることで、もっと心のバランスを取りやすくなるようですね。

 

というところで、撮影&強制セッション終了!

 

あとはこれを動画に編集する作業です。

できるか?

がんばれるか?

 

気長にやってみる。。。(笑)

 

出来上がったらこちらでご紹介しようと思いますので、見ていただけるとうれしいです。

気長にお待ちください(笑)

 

 

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流れの良い時悪い時のパターンを知って行動に緩急をつける

2021年2月7日

気の流れが良い時は物事がうまく進み、悪いと滞ってしまう。

これはきっと誰でも経験していることではないかと思います。

 

ではでは、気の流れが良いなと思うポイントをご存じですか?

ポイントは人によって違うはずですので、自分なりのポイントを知っていると便利です。

 

流れが良いと感じたら自信を持って全力疾走できますし、流れが悪い時はちょっと立ち止まって自分の内面を見つめる時間を作ります。

悪い時に全力疾走すると疲れるだけで、結果が伴わないので自信喪失になりますしね。。。

 

自分なりのポイント~~???

と思った方は、ちょっと思い出してみてください。

上手くいっている時って、何か同じ傾向がありませんか?

 

例えば

・信号に止まらず目的地まで行ける

・同じ人に遭遇することが増える

・イメージした人から連絡が来ることが多い

・懸賞に当たる

・時計を見るとぞろ目のことが多い

・プレゼントをもらうことが多い

などなど

 

他にもきっとありますよね。

私にはこのくらいしか思いつきませんが(笑)

 

懸賞のような運試し的なことはとてもわかりやすいパターンです。

友人がこのパターンを持っていて、懸賞を定期的に応募しているのですが、流れが良い時は当たるけれど、流れが悪い時は当たらないそうです。

 

なので、当たっている時は現状維持を心がけ、当たらなくなってくると自分の内面を見て何か無理をしていないか、本心と違うことをしていないかを考えるそうです。

こうして心のバランスを取っているとのこと。

 

ちなみに私のパターンは

スクラッチです!(笑)

 

週に1回くらいかな?1枚ずつスクラッチを買います。

流れが良い時は200円とか300円でも必ず当たります。

 

当たらない時は余計な思考や良からぬ思惑が体内にうごめいています(笑)

なので、心をフラットな状態になるように瞑想をしたり、メントレをしたりしています。

 

あ・・・

今気づいたのですが、スクラッチを買うたびに思うんです「200円は当たるけれどお札が当たらないな」と。

 

でもこれって正しい現象ですよね。

だって、スクラッチは気の流れを見るもので、高額当選を狙っていないので、200円で目的達成なんですもの。

 

むぅ。。。

ちょっとだけ「当てること」を目的にして買ってみようか(笑)

 

私のスクラッチ事情は置いといて!

皆さまも自分なりの気の流れのパターンを知って、全力疾走をするのかメンテナンスをするのか、行動のパターンを作ってみましょう!

 

 

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新しい子たち♪センセーションビコロールカラーセラピー

2021年2月2日

やっと来ました!

新しいカラーセラピーのボトルちゃんたち♪

 

本当は1月の初めに届いていたのですが、大寒波と共に北海道上陸したようで、ボトルちゃんが凍結破損していました!!(涙)

今回はエコール・ド・メチエ様のご厚意で、新しいボトルフルセットで再送していただきました。

ありがたい・・・

 

ということで、やっとお披露目できます^^

 

センセーション・ビコロールカラーセラピーといって、2層になっています。

センセーションにはすでにベーシック(単色10本)とトリコロール(3層12本)があります。

今回は2層なので、センセーションだけで3種類のカラーセラピーが揃いました^^

あ!肝心のボトルちゃんね!

こんな感じです。

全容は・・・

ちとボケていますが、ご勘弁を^^;

 

ビコロールの特徴は、1本1本に画家さんとその作品名がついていること。

画家さんの人生や作品の背景とリンクさせた解釈もあり、なかなか楽しそうです♪

 

まだ勉強が追い付いていないので、これからがんばります!(笑)

画家さんや作品についても勉強したくなりそうで、なんだかすでに楽しい。

 

今月中には勉強を終わらせようと思っていますので、正式デビュー日が決まったらご連絡致します。

 

コロナ禍で自分の生き方について考えたという方が増えている中で、カラーセラピーは自分を知ることの一端を担うとてもステキなツールです。

 

カラーセラピーは誰かに答えを教えてもらうのではなく、自問自答するイメージを持ってもらうと良いかなと思います。

色の意味がわからないと自問自答しにくいので、私のようなカラーセラピストがお手伝いをします^^

 

なので、基本的にアドバイスはしません。

自問自答しやすいように考えるヒントや道筋をちょっとだけお伝えします。

 

きっとこのセンセーション・ビコロールカラーセラピーも皆さまのお役にな立つこと間違いなし!!です。

デビューをお楽しみに~~!

 

 

 

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子供から学ぶやさしさ!心に響く素直で純粋な思い

2021年1月29日

先日、令和3年度「児童福祉週間」の標語が決定しました。
何のこと??
と思いますよね(笑)
私も先日初めて知りました・・・児童福祉週間って。
子供の健やかな成長を国民全体で考えようと作られたもので、子供の日から1週間を児童福祉週間としているそうです。
この期間は厚生労働省や自治体で行事をおこなっているとのこと。
知らなかった。。。
で、児童福祉週間の標語を小学生に募集をして、最優秀賞と入選作10作がこのほど決定しました。
最優秀作品は
『あたたかい ことばがつなぐ こころのわ』
です。
入選作品が10作品
・あったかい 言葉一つで 勇気出る
・いっしょにあそぼう こえをかけたら おともだち
・今できる 君の力で 助け愛
・ちいさい手 みんなつないで えがおのわ
・つながってる 人も心も 夢も未来も
・広がるよ 一つの言葉で 幸せが
・もらったやさしさ つぎは だれかにプレゼント
・やさしさが 一番心を 強くする
・よりそって つなぐ手今日も あたたかい
・わらってる みんなのえがお たからもの
どの標語も暖かい気持ちになりますし、納得しちゃう言葉ばかりです。
そして、大人の世界でも大切にしたい思いばかりだなと感じました。
昨年は生活がガラッと変わり、心にゆとりがなくなったり、不安から気持ちが落ち着かなかったりして、
「イライラすることが増えた」
「気持ちが沈むことが多い」
と感じている人が増えましたし、○○警察という言葉も出たほど、人の言動に敏感になってしまうこともあったと思います。
職業や立場に対しての偏見や差別のようなこともニュースになっていましたね。。。
今だからこそ、改めてやさしさや愛について考えてみることが大切なのかなと感じています。
子供ちゃんの純粋で素直な気持ちが言葉になると、響きますね。
本当にどの作品も素敵ですが、私のお気に入りは
『もらったやさしさ つぎは だれかにプレゼント』
です。
まだまだ未熟な私はちょいちょい「くれくれ星人」に変身します^^;
欲するばかりではなく、得たものを次に回さないとダメですよね!
経済ばかりではなく、やさしさもちゃんと循環させなきゃ!
愛が循環したら、心穏やかでいられますしね♪
子供ちゃんたちから学びました!
ありがとうございます^^

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