色彩ひろば Couleur Blog

7月から勉強していた、メンタルトレーナー養成講座が修了しました♪

あっという間の3ヶ月間で、メンタルトレーニングをお伝えするには、自分でも効果を試さなければ！ということで、いろいろと試してみました。

おもしろいもので、自分の心と向き合い続けてきたので、効果が出るのが他の方より早かったり、変な思い込みが出てきた時、以前なら認めたくなかったりしていたのですが、今はすんなり認めて笑顔で「こんな思い込みいらない！！」と、とっとと手放したくなりました。

 

心は鍛えられますし、学びます。

なので、トレーニングをするとどんどん強靭な心ができ上がります（笑）

 

最終日は受講生全員が15分ほどの模擬セミナーを行ったのですが、同じトレーニング方法を使っても違うものに感じられました。

 

先生がいつもおっしゃっているのですが、何を使うかも大切だけれど、誰が使うかも大切！！

改めて納得した時間でした。

 

さてさて、今までもカラーセラピーの時にメンタルトレーニングをご紹介したりしていたのですが、今後はメニュー化しようかなと検討中です。

 

カラーセラピーでは今の課題が見えてくるのですが、そこから先の行動に移すというところまでなかなか行けないこともありました。

メンタルトレーニングを行うと、行動しやすくなったり、自分に自信が持てたり、望む自分像に近づきやすくなります。

 

カラーセラピーで自分の心の中を知って、メンタルトレーニングで行動に移す・・・そんなイメージです。

もっともっと幸せになるために、納得した人生を歩くために、できることをどんどんご提供していこうと思います＾＾

 

まずは、10月から12月まで、お試しを兼ねて講座を考えています。

テーマは【2019年を創造する】です。

かっこいいでしょ？（笑）

 

自分をゆっくりと振り返り、来年はどんな自分になりたいか、どんなことにチャレンジしたかを明確にするワークを6時間かけてやる予定です。（たぶん）

大急ぎで日程を考えなきゃ！！

 

 

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心がザワザワすることってありませんか？

誰かと話をしている時、新しい何かをしようとしている時、未来を想像している時、過去を振り返っている時などなど。。。

 

ほんの一瞬かもしれませんし、ひょっとしたらしばらく続いているかもしれませんが、心が落ち着かない感じ。

一瞬の場合は、何だろう？と考えるけれど、そのまま放置してしまうことが多いように感じます。

 

そのザワザワ・・・ちゃんと対処しましょ！

ザワザワするということは、必ず何かしらの理由があります。

 

考えている時にザワザワしたとしたら、考え通りにしないようにストップをかけたい自分がいたり、これからしようとしていることに対して躊躇する気持ちがあったりします。

ストップをかけたい、躊躇している自分がザワザワという形で現れているんです。

 

本当に思い通りになりたいなら、やりたいことを貫き通したいなら、ザワザワをそのままにしてはいけません。

なぜザワザワするのか、考えて本当に望む幸せの方向に行けるように、心とお話し合いをしましょう！

 

時には心をなだめすかすことも必要ですし、時には少々強引に行きたい方向に心を連れて行くことも必要です。

ひょっとしたら説得も必要かも！

 

自分の中には必ず両極の思いがあります。

「進みたい自分」と「現状維持したい自分」です。

 

ザワザワする時は大抵「現状維持したい自分」が自己主張してます。

進みたいということは変わることです。

変わることで今までの自分が無駄だと思ってしまう、これまでがんばってきたことがなかったことになってしまうのではないか、変わることで幸せじゃなくなるのではないか・・・という思いから、現状維持をさせようとがんばる自分がいるのです。

 

現状維持の自分のいうことを聞いていると、楽かもしれませんが成長はなくなります。

そして、実は現状維持は楽ではないんです。

 

先に進み進化していくことの方が楽になることが多いです。

人は、変わることが大変で辛いことと思いがちなので、現状維持にこだわってしまうこともあります。

 

スッキリした心で次に進みたいですよね？

 

大きく変わろうとしている時ほどザワザワは自己主張してきますので、やり過ごさずきちんと向き合いましょう＾＾

もし、向き合い方がわからない、何度もザワザワが出てくるという方は、お手伝いさせていただきますので、ご連絡くださいね。。。

 

 

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ほぼ毎日ブログを書いている私ですが、気づけば10年以上書き続けているかも。。。

最初は週に1回程度だったのが、いつしか毎日になっていきました。

 

まぁ、なぜ毎日になったのか、その理由は省きますが（笑）

いくつかの無料ブログを経て、今はワードプレスに落ち着いています＾＾

 

独立してお仕事をしようとしているセラピストさんやフリーランスの方に聞かれるのですが

 

「ブログってやったほうがいいんですかね？」

 

・・・えっと、わかりません！（笑）

必要だと思えばやったほうが良いと思いますし、必要じゃないと思ったらいらないと思います。

 

何のためにブログを使いたいのかが大切かなと思います。

集客をしたいのであれば、集客を狙ったブログを書かなければいけないと思いますし、情報発信をしたいのであれば、情報がわかりやすいブログを書く方が良いですよね。

 

目的がしっかりしていないと、書く内容も決まらず、書くに書けない・・・ということになってしまいますので、注意が必要です。

 

私の場合は、最初は好奇心でした。

当時のHP内でカラーセラピーのことや個人的なことを書いていました。

周りで書いている方が増えてきていたので、真似をしたくなったですよね。

楽しいのかな？と思って。。。

 

だんだんとおもしろくなって、無料のブログが増えてきたのでそちらに変えて、書くことを継続しました。

 

そのうち、世の中の流れはブログで集客というところに行きました。

当時、サイトの管理をしてくださっていたところの方とも相談しながら、書く内容を決めたりして、ちょっとやってみたのですが、だんだんとつまらなくなっていっていることに気づきました。

 

前は楽しかったのに、楽しくないんです。。。

書くことも必死で考えなきゃテーマが浮かばない・・・という感じです。

ストレスになっていたように感じますね＾＾；

 

それから、考えました！

なぜブログを始めようと思ったのか、なぜ続けてきたのか。

 

答えは簡単でした。

・楽しかったから

・私のブログを読んで元気もらえましたという声があったから

 

この2つが理由だったんですよね。

イベントにいらした方から、

「ブログ読んでます！読んでいると強くなくて良いんだって思えて、気持ちが楽になりました！」

「ブログに書かれいてたお店にランチ行ってきました！落ち着いた感じでお気に入りになりました」

など。。。

 

知らない誰かのお役に立っていたことを知り、うれしくなったんですよね。

だから続けてきたんです。

 

私にとってブログは、お客様へのお手紙だと思って書いています。

すでにお会いしているお客様、まだお会いしていないお客様へのお手紙＾＾

 

勝手に書いているお手紙（怪しい？？）

大好きな方に、必要かもしれないなと思う情報を伝えるお手紙です♪

 

そんなふうにわかってから書くブログは楽しいです♪

これからも知っているとおもしろいこと、心が楽になること、時々私のことを書いていこうと思いますので、お付き合いくださいませ＾＾

 

 

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友人から出張のお土産をいただきました♪

仕事で行っているのに、必ずお土産を買ってきてくれるのがありがたいです＾＾

 

「これがひとみちゃんで・・・あとは同じような感じだから他の人は適当に分けて」と。

ん？私だけ別？？

 

他の友人のはフルーツを100%使ったパック入りのスムージー。

数種類のフルーツが使われていて、おいしそう！

でも私は果物アレルギーがあるので、飲めない。。。

 

ということで、私は別なものを選んでくれたようです＾＾

それがこちら♪

ふりかけ♪♪♪

うふっ、うれしい♪

お昼はお弁当を持ってきているので、ご飯のお供は必需品です（笑）

 

素材や製法（？）にこだわった商品を扱っているお店でスムージーもふりかけも買ってくれたとのことで、裏を見ると・・・

見えますか？

わかめ、海塩、白ゴマ・・・潔い材料です（笑）

 

早速食べましたが、おいしい！

ご飯食べすぎてしまいそうで怖い（笑）

 

それにしても、ちゃんと好みやアレルギーなどを覚えていてくれて、気にかけてもらえているってうれしいなぁと、改めて思いました。

私はここまで考えていないというか、考えられないので、この気遣いは真似をしたい。。。でもたぶん無理（笑）

 

ふりかけ食べてみたい！という方は、ご飯持参で来てくださいね（笑）

特別にかけてあげる！（なぜか上から目線）

 

 

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久しぶりに瞑想をご希望されるお客様がいらっしゃいました。

それも別々のお時間ですが、お2人。。。

圧倒的にカラーセラピーとヒプノセラピーをご希望される方が多いので、瞑想が2人も続くのは稀です。

でも、瞑想も大好きな私です♪

 

テーマもほぼ同じで、2人目の方の時に、「さっきもこの言葉伝えたなぁ」「あれ？これもさっき言ったような・・・」という感じで、少しだけ笑っちゃいました＾＾

 

もちろんお客様は知らないので、挙動不審に感じられたかも＾＾；

 

瞑想は、いろいろなテーマで行うことができます。

多いのは・・・

 

✽なりたい自分像があるのに近づけない　→　どうやったら近づけるか知りたい

✽良いイメージを持って日々を過ごしたい　→　今やっていることが達成されている自分をイメージしたい

✽本当は自分が何をしたいのかわからない　→　本当に望んでいることを自分の中から答えを見つけたい

✽自分に自信がない、何もできない自分が嫌　→　誰かの役に立った自分を思い出す

 

などなどです。

過去の自分から答えやヒントをもらうのか、未来の自分から答えやヒントをもらうのかで、誘導は少し変わりますが、どちらにしても自分からの答えをもらえるというのは変わりありません。

 

カラーセラピーで自分の内面を知ったり、考えていることや現状を理解しても、やっぱり迷ってしまう、本当にこれで良いのか自信が持てないという方には、お勧めのメニューです。

 

また、ヒプノセラピーはどんなものが出てくるのかわからなから怖い！でも自分の内面を感じてみたいという方にもお勧めです♪

ヒプノセラピーは感情の浄化をすることが多いので、ちょっと切ない過去に行くことが多く、自分の中の悲しみやネガティブな感情を味わうのが怖いようです。

その後スッキリはするんですけどね。。。

 

瞑想は基本的にポジティブな感情にしかアクセスしないので、その点でも心が楽かもしれません＾＾

 

最近は瞑想後のカウンセリングで必要だと感じたら、メタルトレーニングをひとつお伝えすることもあります。

必要じゃないと思ったらお伝えしないんですけどね＾＾；

 

迷っていることや答えが見つからなくてモヤモヤしてる方は、一度瞑想をうけてみてください。

自分の中から答えやヒントが見つかりますよ。

 

【瞑想】

時間　1時間

料金　6,000円

興味のある方はご一報くださいね＾＾

 

 

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