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迷った時は原点に返る!あなたの行動の原点は?

2024年5月11日

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『あなたの行動の原点はなんですか?』

 

って、こんなこと考えている人の方が少ないですよね

 

日常生活の中では考える必要ってあまりないと感じていますが、仕事・・・特にフリーで仕事をする場合は、明確にしておかないと大変なことになります

 

私がこの仕事を始めた時、ある思いがありました。

 

「自殺者を減らしたい」

 

あはっ、ちょっと壮大でしょ

 

でもね、当時は本当にそう思っていましたし、今でもその思いは変わっていません。

 

なぜこのような思いを抱くに至ったかは、いつかの機会にお話をするとして。

ひょっとしたら過去にブログ内で言っているかも・・・

 

この思いは私の根底にずっとあり、この思いがあるから仕事を続けてこられたと思っています。

 

迷ったり自信を失くした時に、この思いに戻って仕切り直しを何度もしてきました。

私のセラピストとしての原点です。

 

セラピストの仕事は心や体に直接働きかけることなので、どんな思いで仕事をするかって、とっても大事ですし、その思いはお客様にダダ洩れします。

 

だからこそ、仕事にする前に「なぜセラピストをしたいのか」「セラピストをするのか」を考えて、明確にしておくことが必要です。

 

セラピストとしての軸ですね

 

昨年から【セラピストのためのスタートアップ講座】というのをスタートしました。

 

これはcouleur(クルール)でカラーセラピーを学んでくださり、プロとして活動したい方向けの講座です。

 

どんな思いで、何を使って(どんな方法で)、どんな方のお役に立ちたいのか。

 

これを文章化していきます。

自分とがっつり向き合うので、「頭から煙が出る」と頭を抱えた受講生さんもいらっしゃいますが(笑)

受講終了後には、自分の仕事へのスタンスが明確になり、かなりスッキリされていた様子でした

 

セラピストとしての思い(軸)は、迷った時に戻れる場所でもありますし、目的地でもあります。

 

目的地が決まっていないと、どのルートを言って良いかわからないですし、必要な装備もわからず、2度手間や3度手間になることも・・・

 

まあ、そんな人生も良き♪

と思う方は目的地を決めないのもアリかもしれませんが、仕事においてはお客様が来ない現象が起こるので、あまりお勧めはしません

 

てなことで、昨日からスタートアップ講座を受講されているセラピストさんも、きっとこれから目的地を決め、そこに行くルートを決め、自分の軸を太いものにしていくのだと思います😊

 

楽しみ楽しみ

 

皆さんの中で、今迷っていること、選択できずに現実逃避したいと思っていることがあったら、「それをする原点は何か?」を考えてみてくださいね。

 

そうすると答えがサクッと出てきますよ

 

サポートします!

あなたらしい人生のステージへ・・・

 

 

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出張記~富良野編

2024年5月8日

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昨日は富良野にて企業研修でした。

メンタルヘルスのセルフケアについて、1時間ほどでお話をしてまいりました。

 

ガテン系の方々が数十名・・・

皆さま作業服姿だったので、安心感というか見慣れた光景(笑)

専門学校の教室を思い出すので安心感がある

 

ガテン系の方々は、気力も体力も隆々の方が多いため、心のケアのお話をするとだいたい「俺は大丈夫だから」と、おっしゃいます。

 

そのお気持ちも自信もわかる気がします。

心の疲弊はいつどこからやってくるかわかりませんし、どんなタイミングで自分に来るかわからないんです。

 

「私は大丈夫」

そう思っている人ほど、心の健康が損なわれた時のショックは大きくなります。

 

どんなことでもそうですが、想定内だと「ですよね~」「そう思ったよ」と、冷静に対応できます。

 

想定外のことが起こると「へっ」とか「マジで」とか思っちゃいますし、「いやいや!何かの間違い!認めない」と、現実逃避をして、状況がどんどん悪くなることも☠

 

メンタル不調も同じで、まさかのことが起こると現実を見るのが辛くなります。

 

誰にでも起こることとして認識し、日々のケアが大切です

 

というお話をしてきました。

 

 

さてさて、予定通り仕事が終わり、ここからはドライブタイム🚗

 

久しぶりにグラス・フォレストさんへ

大好きな回廊

いつもキレイな写真が撮れない

お気に入りの場所なのに・・・

 

こちらのしばれガラスの作品が好きなのですが、しばれガラスの作家さんと少しだけ接点ができたので、ちとうれしい😊

 

工房を覗いてみましたが、お忙しそうだったのでお声をかけず、作品をガン見してきました

 

そして、こちらへ

神様に今日のお仕事のご報告とお礼をお伝えしてきました

なんだか落ち着く神社です。

 

もちろん次回のお仕事のお願いも忘れずにしてきましたよ😁

 

あ・・・途中で見かけた看板!

うんうん、クマさんも食事もしたいし、お散歩もしたいよね

でも、お互いに無事にお家に帰りたいから・・・ね🐻

 

と、無事に帰って来れました😄

 

雨降りの1日でしたが、とても充実して楽しい1日でもありました。

ありがとうございました💕

 

 

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心のままに行動してみた結果・・・

2024年5月5日

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GWいかがお過ごしですか?

 

お休みの方もお仕事の方も、それぞれの過ごし方ができていますか?

 

私は5月4日だけ完オフでした。

何をしようか決まらないまま、4日の朝を迎え、ウダウダとお布団の中で1時間過ごしました😄

 

遅い朝ごはんを食べ、テレビを見て、ソファーで転がって・・・

母を連れて叔母のお墓参りへ!

 

4日は叔母の月命日。

なぜか4日の午前中は仕事が入らないことが多く、たぶん叔母が「会いに来い」と言っているのだと思います(笑)

 

お墓参りも終わり、曇り空ですが穏やかな天候だったのでプチドライブへ。

目的地は

桜を見に・・・

の予定が、行ってみたらキッチンカーだらけ🤣

さくらフェスタ真っただ中のようでした。

 

それでも桜をちゃんと愛でてきましたよ。

だいぶ散っていましたが、たぶん満開の時はスゴイ光景だろうなと思います。

来年はもう少し早い時期に来てみよう♪

 

とはいえ、普段家周辺しか行動していない母が喜んでくれたので良しです😊

 

午後からも心のままに、テレビを見たり、お散歩に行ったり、買い物に行ったりして過ごし、久しぶりに休みを満喫しました。

 

1日を振り返って感じたのは

🔸意外と疲れていない

🔸思いのほか楽しかった

🔸母が喜んでくれた

🔸満足感がある

🔸私が喜んでいる

この5つです。

 

普段から「頭でアレコレ考えずに、心が求めているままに行動してみるの良いよ」

と、お客様にお伝えしていますが、これは自分にも言えることですね。

 

頭で考えると時間だとか距離だとか予算だとか(笑)、いろいろと考えてしまいがちですが、ふと頭に浮かんだこと、心が動いたことに忠実に従うと、かなり楽しく充実した時間を過ごせます

 

ご家族がいたり、仕事があったりすると、自分の一存ではできないことも多いと思いますが、その状況下でも、何かひとつくらい自分の気持ちを優先できることがあると思います。

それを見つけて、ぜひぜひ心を満たすことをしてみてくださいね

 

ちなみにお散歩中に気づいたのですが、山までいかなくても近場で

桜満開😍

 

灯台下暗しとはこのことだ(笑)

まっ、プチドライブに行けたから良いか

 

あ・・・

ちなみに桜のピンクは

【やさしさ】【愛情】【自分の本心】

を表す色です。

 

うんうん、昨日の私にピッタリ

 

 

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心と体の声を聴くためにすること

2024年5月3日

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4月に受けた講座の中で、こんな質問がありました。

 

「心を体の声を聴くためにどんなことを意識しますか?」

 

どんなことを意識しますか?

がイメージしにくかったら

どんなことをしますか?

でも良いかなと思います

 

さてさて、皆さんはいかがでしょうか。

どんなことをしますか?

もしくは

どんなことをしていますか?

 

きっとできることってたくさんあると思うんですよね。

 

なので

どれが正解でどれが間違い

と言うのはないですし

どれが効果大でどれが効果薄い

もありません。

 

自分に合っていれば効果がありますし、継続もしやすいです😄

 

ちなみに私は

🔸心~毎朝「今日は何をしたい?」と自分に問いかける

🔸体~毎日20分くらい足もみをする

 

この2つを実践しています。

 

自分への問いかけは

「何をしなければいけないか」

という義務的なモノではなく、欲求として何があるかを意識しています。

 

そして、どんな小さな欲求でも自分の中から出てきたものを叶えるようにしています。

 

自分への問いかけは1ヶ月以上続けており、小さな変化がみられています💕

このお話はまた別な機会にゆっくりしますね。

 

そして足もみは、かれこれ15年くらい続けているかな。

毎朝新聞を読みながら足もみをしているんです。

やっている姿を想像すると、お行儀が悪い格好ですよね💦

 

でも、これをするようになってから、その日によって痛みの場所が変わったり、痛みの程度が違ったりするので、体の状態がわかりやすいです。

 

不調を感じているところを重点的に揉み揉みすることもありますし、足の裏を通じて体全体を感じられます😊

 

頭で考えていると体裁や世間体を考えてしまい、本心で動けなくなることが多いです。

 

心と体は正直なので、ちゃんといろんなサインをくれているんですよ。

 

サインを見逃さずキャッチできると、自分のことがどんどんわかってきます。

 

精神的な疲れは、ほぼ本心で動いていないことによるもの。

まずは、できるできないを取っ払って、自分の本心を知ることから始めると心は楽になります。

 

何もしてもらえないとしても、わかってくれている人がいるだけで、少し気持ちが楽になることってありませんか?

 

自分自身の本心もそうですよ。

完全に叶えてもらえなくても、知ってる人がいるだけで楽になります

 

改めて質問です。

 

「心を体の声を聴くためにどんなことを意識しますか?」

 

ちょっと考えてみてくださいね。

そしてできればそれを実践してくださいね。

 

自分の心と体を楽にするために・・・🥰

 

 

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2024年5月2日

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昨年8月に、北海道産業保健総合支援センター様のサイト内にて、ストレスに関するセルフケアのオンライン研修を担当させていただきました。

 

研修に参加された方から再配信のご要望があったとのことで、今月限定でオンデマンド配信されています。

 

うれしい

 

働く人の心を守るための研修で、セルフケアの他に管理監督者向けの研修も担当させていただいたんです

 

そちらは2月だったかな?再配信されました。

今回はセルフケアなので、ストレスの基礎知識と共に、自分に合ったストレスケアを考える内容となっています。

 

ネットや本などなどに、いろんな方法が紹介されていますが

 

🔸で、どれが一番効果的なの?

🔸私にはどれが良いの?

🔸ってか、続かないんですけど

 

なんて思うことありませんか?

 

🔹一番効果的なのは自分に合ったもの。

🔹どれが良いかは、あなたの生活リズムや趣味趣向に合ったもの。

🔹続かないのはあなたに合っていないから。

 

何ですよね。

 

ということで、自分に合ったものであれば、効果も上がるし、楽し実践できる

 

セルフケアに興味のある方は、ぜひぜひご覧ください。

 

全2時間なので、前編と後編に分かれています。

1.25倍速で聞いても聞き取れるくらいの速さで話をしています。

1.5倍速は・・・ちと聞き取りにくい💦

 

お時間のある時に、お茶でも飲みながらご視聴くださいませ。

 

どなたでも無料で見られます😄

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オンラインセミナー

 

どうせ働くなら、元気に楽しく働きたいですよね

 

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