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おいしいものと楽しいおしゃべりとたくさんの学び

2024年11月19日

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この2日間は、おいしいランチ&楽しいおしゃべりの時間が続きました。

 

1日目は長野県と札幌からの殿方2人に囲まれてのランチ

 

いくつかお店の候補をご提案し、選んでいただいたのは・・・

とんかつ

旭川では有名な「とんかつ井泉」さん

 

お箸で切れるくらい柔らかくておいしいお肉です。

 

久々に行ったので、何を食べようか迷いに迷って

ヒレ海老定食にしました。

 

殿方お二人も、柔らかさに驚いていました😄

 

プロの写真家さんと個人事業主や小規模事業所のコンサルをされている方々で、お話を聞くのもとても楽しかったです。

 

写真を撮るのが好きなので、ここぞとばかりにカメラの選び方のアドバイスをいただいちゃいました

 

お仕事をしていく上で必要な視点を教えていただけたり・・・

 

ありがたい機会でした

 

 

そして2日目は大好きな方とのランチ

ビスロト ボン・マルシェさんに行ってきました。

こちらのお店は予約必須なくらいいつも混んでいます。

 

今回は開店前から駐車場で待機して、めでたく入店できましたよ😁

 

久々のハンバーグでしたが、やっぱりおいしい!!

 

んでもって記念撮影。

左の方が私が尊敬し、大好きな話し方の先生です。

 

ひょっとしてご存じの方もいらっしゃいますかね?

HTBの元アナウンサーの五十嵐いおりさんです

 

現在は朗読アーティストとしてご活躍されています。

 

アナウンサー時代から好きで、数年前にご縁があり、こうしてランチができるまで近づくことができました(笑)

 

もうかわいらしくて、やさしくて、聡明で、穏やかで・・・

目の前にいるのが不思議な気分。

 

以前はテレビ画面の中の人で、

ご縁ができたのはオンラインでの講座だったため、やはり画面の中の人。

 

実在しているのか?

と、少々疑ったりして(笑)

 

イエティかツチノコかいおりさんか・・というレベルで、私の中では未確認生物扱いでした😅

 

いおりさんとのおしゃべりも、現在の様々な活動やアナウンサー時代のお話を通して、人として学ぶことがたくさんありました。

 

この2日間でご一緒した方々は、こうしてゆっくり個別にお話をしたことがなかったので、本当に楽しかったです。

 

私がいる分野と違う世界の方々のお話は、視野を広げてくれますし、新しい考え方や視点をいただけます。

 

いつも同じメンバーは安心感があって良いけれど、時々は違う分野の方との接点も必要だと、改めて感じました。

 

神さま!!2日間のお宝時間をありがとうございました。

 

それにしても、いおりさんはやっぱりかわいい

 

あっ、ちなみに11月29日(金)に札幌でいおりさんの朗読が聴けます。

チラッと内容をお聞きした尾ですが、かなり楽しそうでした。

 

私は残念ながらスケジュールが合わず行けませんが、興味のある方はぜひに😊

お申し込みはコチラのフォームからです。

 

しばらくは幸せの余韻に浸ろう

 

 

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あなたの「動けない」を解消する背中押し!

2024年11月15日

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🔹やらなきゃいけない

🔹やった方が良い

🔹そのうちやる

 

と、思いながら目を背けていることありませんか?

 

わかっているんだけど、やり方がわからなかったり、やるのが面倒だったり、過去のくじけた経験があると、手を出すのが億劫になりますよね。

 

んで、気づいたら数年たっていた・・・なんてことも😱

 

気持ちがあっても行動していないと、足踏みをしている状態になっているのよね。

 

もうしっかり足元固まっていると思いますよ。

 

むしろ・・・陥没しているかも

 

だとしたら、いざ1歩踏み出そうとした時に、段差でコケるかも😱

 

そんなあなたが安全に1歩踏み出せるように、背中を押します

 

前置きが長くなりましたが、ご好評いただいているトリプル診断会を12月に開催することにしました

 

8月におこなった内容と同じで

🔸お名前カラー診断~お名前&色からあなたの思考や行動の傾向を分析しアドバイス

🔸パーソナルカラー診断~髪、肌、目の色からあなたに似合う色の傾向をアドバイス

🔸お片づけタイプ別診断~あなたに合ったモノの整理の仕方を分析しアドバイス

です。

 

自分の言動の傾向がわかると、特に人間関係が楽になります。

人と比べることも減り、納得した行動ができます。

 

似合う色がわかると、自分なりのお洒落が楽しめます。

口紅1本で気持ちが上がり、自信にもつながります。

 

お片づけの方法がわかると、理想の空間が作れます。

お部屋が片づくと心も安定し、快適な毎日が過ごせます。

 

この3つをいっぺんに受けられるスペシャルな診断会

 

1歩踏み出せないには理由があります。

トリプル診断会では、3つの視点からあなたの『動けない』に寄り添い、1歩踏み出す背中押しをします

 

 

🟡🟡🟡 トリプル診断会  🟡🟡🟡

内容 上記3つの診断を約1時間で受けていただけます(15分×3)

日程 12月8日(日) 12日(木)

時間 10時、11時、13時、14時、15時、16時

定員 各時間3名

料金 6,000円

場所 旭川市東光6条3丁目2-3 Alto8 103 色彩ひろばcouleur(クルール)

お問い合わせ 色彩ひろばcouleur(クルール)090-8903‐4566(10時~18時)

お申込み 下記のお申込みフォームから

お申込みフォーム

 

今回、調子に乗って公式Instagramを開設しました(笑)

公式Instagram

まだ投稿は少ないですが、フォローしていただけるとうれしいです

 

そろそろ足踏みをやめて、新しい景色を見に行きましょ😊

 

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「忙しい」は都合の良い理由!使う時間を見直しストレス緩和

2024年11月11日

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知人からこんな連絡が来ました。

 

「時間の見直しをしたいから手伝って欲しい」

 

今年に入ってから体調を崩すことが増え、回復までの時間も長くなったと感じたそうです。

 

仕事や家事が思うようにできなくなり、ふと「このままの生活で良いの?」との疑問が湧き私に連絡・・・という流れらしい。

 

 

早速タイムマネジメント講座を受けてくださることに

 

時間の使い方を考えることで、時間が作れます。

 

知人はいろんな役割を持っており、いつも忙しそうでした。

いつ寝てるの?

ごはん食べてる?

と、心配になるほど

 

講座の中でボソッと呟いやひと言。

 

「思った以上に時間を使えていないなあ」

 

自分ではちゃんとスケジュール管理をして、すべきことに集中しているつもりだったそうですが、見直すと現実は違ったようです。

 

これね、結構あるんですよ

 

自分で思っている以上に時間ってちゃんと使えていないんです。

 

んでもって、『スケジュール管理=時間管理』ではないんです。

 

使えてない時間を使える時間に変え、自分が本当にやりたいことに時間を集中させる

 

これが時間管理で目指すところ😊

 

 

さてさて、講座で時間の使い方を見直し、時間を作った知人は、自分がやりたいことに時間を使えるようになり、気持ちが楽になったそうです。

 

そして、活動している時間は変わらないのに、心身の疲れが違うと言っていました。

 

うんうん、そうなの

 

疲れが溜まりにくくなるので、体調も整いやすくなります。

 

これで知人の体調不良が収束を迎えてくれることを祈ります😄

 

 

「忙しい」

「時間がない」

 

は、都合の良い理由になっている可能性大

 

もっと自分を楽にするために、時間の使い方を見直し、時間を作ることをしていきましょう

 

タイムマネジメント講座は適宜開講していますので、ご希望の方はご一報くださいませ。

 

🟢🟢🟢 タイムマネジメント講座 🟢🟢🟢

時間 3時間

料金 30,000円

受講方法 対面 or オンライン

お申込み・お問い合わせ

メールはコチラ

電話 090-8903-4566(10時~18時)

 

 

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心のメンテナンス~あなたのホッとする場所はどこですか?

2024年11月6日

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あなたはどんな心のメンテナンス方法を実践していますか?

 

個人セッションでもメンタル系の研修等でも、多く聞かれる質問が

「ストレス解消はどんな方法が一番効果がありますか?」

です。

 

このお話は何度かブログでもお伝えしていますが、答えは・・・

 

わかりません

 

です

 

どんな方法もその人に合っていないと、まったく効果は得られないから。

 

なので、『あなたに合うストレス解消方法を見つけましょう』

と、個別に考えてもらうことが多いです。

 

ただ、その方法をやみくもに考えても、なかなか見つけられない

 

ということで、いくつかの項目を提示するようにしています。

 

例えば・・・

🔸笑顔でいるためにできること

🔸時間を忘れて集中できること

🔸自分にやさしくするためにできること

などなど。

 

それぞれ具体的な行動は自分に合ったものにすることで、心は元気であり続けてくれます

 

あとね、自分がホッとできる場所を確保するのも大切だなと感じます。

 

自宅だったり、家族やパートナーとの時間だったり、お気に入りのカフェや景色などなど、自分がリラックスできる場所は気分転換に最適

 

これから年末に向けて気忙しくなる時期です。

心のケアをしつつ笑顔で過ごしましょ😊

 

という私も先日ホッとする場所で過ごしました。

コロナ禍前までは月一で集まっていた友人たち。

医療者が多いので、集まれない時期が長かったのですが、ようやく都合が合い、全員集合できました😄

 

みんなでワイワイ話をしながら、おいしいランチを堪能。

なんだかホッとした時間でした。

 

仕事がまったく絡まない面々なので、私にとっては貴重な関係です。

 

ちなみに私が食べたランチは

生ハムのジェノベーゼパスタ。

 

ジェノベーゼピザを頼んだ友人もいて、サラダやドリンクなども含めると、グリーン率めっちゃ高い(笑)

 

で、会話の中で

「いやー!この面々落ち着く」

「いろいろと話せて楽だわ」

てな言葉が多かったです。

 

ふふふ

グリーンには

🔹自分の居場所

🔹リラックス

のキーワードがあるんですよねー。

 

ホッとできる場所があるって幸せです。

 

あなたにとってホッとできる場所はどこですか?

 

ホッとできる場所も、時間を忘れて集中できることも、自分にやさしくすることも思いつかない

という方は、ご連絡くださいませ。

お手伝いいたします😊

 

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2024年も残り2ヶ月!11月を充実させるために必要なこと

2024年11月1日

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11月になりましたね。

今月も恒例の朔日参りからスタートしました。

いつもこの時期は専門学院の授業があるので、お昼くらいに行くことが多いのですが、今日はたまたま2時間目からの授業だったので朝に参拝できました。

 

そーしたら!!!!!

 

会いたいなあと思っていたお客さまと遭遇できました~~~

 

今月は幸せだらけになる確証を得た気分です

 

皆さまはどんな11月の幕開けでしたか?

 

2024年11月は色で例えるとグリーンです。

 

グリーンのキーワードは

🔸成長

🔸変化

🔸自分らしさ

 

『自分が自分らしくいられているか』を改めて考えてみてくださいね。

 

もし自分らしくいられていないとしたら、自分らしくいられるために必要なことを書き出して何から取り組むかを決めましょう。

 

で!

ここで疑問を持つ方も。

 

「自分らしくいられているってどんな状態?」と。

 

あっ!頷いた方みっけ(笑)

 

私が考える自分らしくいられている状態とは

🔹1日1個、自分のやりたいことができている

🔹寝る時に「今日も良かったな」と思えることが2つ以上ある

🔹疲れが次の日まで残らない

てな感じかな。

 

自分らしくいられている時って、ドロドロの疲れ方じゃなくて、心地良い疲れなんですよね。

 

自分のやりたいことや納得していることをやっているので、満足感と達成感がある。

 

無理をしたり、我慢をしていると、やらされている感や義務感が出てくるので・・・疲れる😱

 

あなたの疲れ方はどんな感じ?

自分のやりたいこと1個でもできている?

今日良かったと思えることはある?

 

ちょーっと考えてみてくださいね。

 

11月を充実させるために自分をしっかり感じていきましょう

 

インスタでは毎月1日に『1本セラピー』をおこなっています。

自分を感じ、自分らしく毎日を過ごすためのヒントを色を通して手に入れませんか。

 

ぜひぜひコチラからインスタにアクセスして、1本セラピーにご参加を😊

 

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