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ストレスと上手に付き合う方法を学ぶWEBセミナー開催します

2023年8月17日

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@sikisaihiroba

 

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今日もストレスいっぱいだったー

と思っていませんか?

 

生きていたらストレスから

逃れるのは難しいですね。

 

でも

ストレスを感じても

やり過ごす

かわす

味方にする

ことは可能😄

 

自分にとって嫌なものや

不都合なものは

全力で排除したくなります。

 

が!

先ほどもお伝えしましたが

ストレスから逃れるのは無理💀

 

だったら共存する方法や

付き合い方を見つけることで

自分の心身を守るほうが

とても現実的です。

 

今回のWEBセミナーでは

🔸ストレスの基礎知識

🔸折れない心作りに必要なこと

🔸自分にあったストレス解消法

を知ることができます。

 

そしてこれらを知ることで

🔹ストレスが感じにくくなる

🔹イライラが減る

🔹人を責めることが軽減する

🔹目の前のことに集中できるようになる

🔹気持ちが楽になる

などの効果が得られます。

 

まだまだ長い人生。

きっといろんなイラっとか

モヤモヤがあると思います。

 

ストレスに振り回されない生き方をするために

一度ストレスと向き合ってみませんか。

 

特にこんな方におススメです。

凹みやすい

凹んだ後の復活に時間がかかる

自分を責めがち

どんなストレス解消法が良いのかわからない

気分転換が苦手

 

もっと前向きに

楽しく毎日を過ごすために

ぜひぜひWEBセミナーに参加なさってください。

 

2時間の長丁場ですが

途中で休憩があります。

 

飲み物やおやつを準備して

気楽な気持ちでご参加ください💕

 

お申し込みはコチラからお願いします。

https://www.hokkaidos.johas.go.jp/on-line-seminar/

 

 

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自分を振り返る癖をつける~自分を知る方法

2023年8月15日

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8月14日(月)~16日(水)は

お盆休みとなっております。

~~~~~~~~~~

 

皆さん、「自分のことがわからん」

と思うことはありませんか❓

 

そう思った経験があるとしたら

自分を知る努力を怠っているかも

 

人から教えてもらうのも良いですが

やはり自分で気づくことって大切です。

 

人から言われることって

時々反発しちゃって素直に聞けないことがあるんですよね。

 

自分で気づくと

自分からの言葉なので

聞かざるを得ないというか

完全降伏

 

じゃあどうやって自分を知るかって⁉

 

カラーセラピストとしては色を使うことをお勧めします

 

今日は私が習慣になっている方法をご紹介しますね。

 

今朝、久しぶりに公園散歩にでかけました。

仕事前に散歩する時と同じ時間ですが

お盆のためか人が少なめでした。

 

ゆっくりと池の周りを歩いて

花壇のところでひと休み。

もうそろそろ美しさのピーク越かな?

なんて思いながらも

かわいいお花たちを眺めていました

 

そして、恒例の自分チェック

 

どの色のお花に心惹かれるかな・・・

と、色に注目しながらお花鑑賞です。

 

今日は

バイオレット一択でした💜

 

バイオレットのキーワードは

🔹現実逃避

🔹睡眠

🔹夢

🔹プライド

などなど

 

思い当たるのは睡眠です。

 

昨日、お墓2ヵ所、納骨堂1ヵ所、お宅1ヵ所の

お墓参りツアーだったのですが

その疲れがまだ取れていず

 

もう少し寝たかった

 

が本心だと感じました。

 

心身はまだ睡眠を欲していたのね😴

午後からはお昼寝しようかしら。

 

こんなふうに

心惹かれる色をもとに

自分を少し離れたところから見つめています。

 

この時、できるだけキーワードをいくつか思い出し

どれに対して心が

ドキッとしたり

モヤっとしたり

ヒヤッとしたり

ザワっとしたり

しないかを確認するようにしています。

 

自分の思い込みで

「きっと○○だろうな」

は危険なのでね🙂

 

色の意味をわかっていなくても

心惹かれる色が変わったら

心身の状態が変わった証拠なので

「どうした私❓」

と気に掛けるだけでも

自分を知るきっかけになります。

 

私たちの周りにはたくさんの色がありますから

ぜひぜひ活用してくださいね。

 

やっぱりひとりでは無理

という場合は

ご連絡くださいませ。

 

couleur(クルール)には、あの手この手がありますので

お手伝いさせていただきます😊

 

 

そうそう

お墓参りツアーの途中で寄った

田んぼアートです。

マツコさんの面積配分がものすごくて

あさっぴーもあったかすくんも

存在感薄かったです(笑)

 

SNSにこの画像をアップしたら

行った人から「私も行ったよー」と

画像付きのコメントが!

 

みんなほぼこの角度の撮影でした(笑)

まあ、そうなるよね🤣

 

 

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経験が成長を呼ぶ~パーソナルカラーアナリスト講座

2023年8月13日

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8月14日(月)~16日(水)は

お盆休みとなっております。

~~~~~~~~~~

 

昨年末からスタートしている

パーソナルカラーアナリスト講座ですが

そろそろ終盤になり

毎回診断練習がおこなわれています。

 

練習も5回目となった前回は

受講生さんもご存じの方に

練習モニターをお願いしました。

 

知り合いは意外と診断しにくい時が

あるんですよねー。

 

普段来ている洋服のイメージが

脳裏にあるので

似合う似合わないではなく

普段見ている顔かどうか

という視点になってしまうから

 

そんな思い込みに惑わされるかも

と少々不安を抱えていた受講生さんですが

全然問題ありませんでした。

 

今までで一番解説もできていましたし

笑顔もあって、良い感じです😄

画像では笑顔がわからないけど(笑)

講座の中では自分の成長に気づきにくのですが

着実に成長しています。

 

診断の流れがスムーズになっていますし

「どうやったら伝わるか」

を意識しているのがわかります。

 

意識することって大切なんですよね。

 

今回の講座だけではなく

他の私の講座ではほぼ禁句としている言葉があります。

それは

難しい

です。

 

もうね、この言葉を発した時点で

脳は思考停止状態

 

どんなに単純なことでも

勝手にぐちゃぐちゃにひっかき回しちゃうんです。

 

冷静さを失い、視野を狭くします。

 

これじゃあ

発想の転換もできないので

診断も正確にできませんし

説明などもできるわけがありません😢

 

ということで

前回は貯金箱を目の前に置き

『難しい貯金』を実施しました。

 

「難しい」と言ったら罰金(?)的な感じです(笑)

貯まったらランチに行こうねと😆

 

とても効果抜群で

「難しい」は言いませんでした😁

いつも“沼”にハマる三属性ドレープも

サクサク終了

 

ご本人曰く

「難しいを言わないようにしたら、解決策を見つけようと頭が働いた」

とのこと。

 

うんうん!

狙い通り

 

たかが言葉ですが

モチベーションを上げたり

行動を変えるにはとても大切な言葉です。

 

まあちょっとだけ

「ランチ代が・・・」

と思ったのはナイショ(笑)

 

来月には講座が終了するかなぁ。

もう少し後かなぁ。

 

今回の講座は私にとって最後の

パーソナルカラーアナリスト講座。

 

講座終了後すぐに仕事としてできるくらいまで

講座内で練習も理論も学びます。

 

なので

予定の時間数を超えることは想定内😉

 

自信がつくまで並走します。

 

経験を積んでいくと自信になるから

講座の中では上手くできないことも

多くあると思いますが

それも経験ですから

いっぱい痛い目に遭って・・・

欲しくないけど欲しい😅

 

ということで

パーソナルカラーアナリストの誕生を

一緒に見守ってくださると

うれしいです。

 

ということで

長くなりましたが

練習モニターさんの募集です

 

🔸日程 8月26日(土)

🔸時間 10時~12時

🔸場所 当サロン(旭川市東光6条3丁目2-3 Alto8 103号)

 

ご希望の方は

お問い合わせフォーム、もしくはお電話でお願い致します。

 

 

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お盆休みについてのお知らせ

2023年8月9日

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今日はお知らせ三昧ブログです😉

 

下記日程空きがあります

❤8月11日(祝) 10時・14時

❤8月13日(日) 14時

 

続いてお盆休みのお知らせです。

✔8月14日(月)

✔8月15日(火)

✔8月16日(水)

 

この3日間はお休みと致します。

電話には出られないと思いますので

お問い合わせ等はメールかお問い合わせフォームよりお願い致します。

 

なお、返信は17日(木)以降になりますので、ご了承くださいませ。

 

ということで

お盆休みを安全にお過ごしください😊

 

 

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空きができました!!

2023年8月8日

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今週末からお盆休みの方も多いでしょうね。

couleur(クルール)のお盆は

かなり不規則になる予定です。

 

ほとんどサロンにいるんじゃないか

という勢いです。

ありがたいです🥰

 

さてさて

そんな連休に空きができました。

 

❤8月11日(祝) 10時・14時

❤8月13日(日) 14時

 

お盆休み期間に自分の心とおしゃべりしませんか。

 

楽しい毎日のためには

まず自分を知ることから始まります。

 

自分の本心、気持ちを知らないと

何をしたら良いかがわからず

立ち止まっちゃうことになります💦

 

今モヤモヤしているものがあるとしたら

それを解消しないと毎日がつまらない😟

 

⚠なんかしっくりこないなぁ

⚠思い通りになっていないなぁ

⚠イライラすることが多いなぁ

⚠モヤモヤがついて回るぁ

 

という方は

自分との対話が必要です。

 

この機会にぜひぜひ自分の本心を覗いてみましょ👀

 

お問い合わせ・お申し込みは

下記の「お問い合わせ」かメール

もしくは、お電話でお願い致します。

メール:info@sikisaihiroba.com

電話:090-8903-4566(10時~18時)

 

 

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