色彩ひろば Couleur Blog

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人のことってわかるのに、自分のことってわかりにくいと思うことってありませんか？

 

あ～～～～～！

首がもげるくらい頷いていますね！！

↑

北海道弁（笑）

 

何気ない会話の中で

「この人、今ごまかしたな」

とか

「今嘘をついたよね」

とか

「思ってないくせに」

とか

感じた経験が誰でもあると思います。

 

これに対して自分の嘘って、意外と見抜けないものです。

 

自分への嘘って自分を守る・・・自己防衛の手段なんですよね。

自分が傷つかないように嘘で自分を守る感じです。

 

だからこそ、嘘を自分で見破っちゃったら、元も子もないので上手に嘘をつく。

健気な自分です😢

 

でもね、自分への嘘がなくても、ちゃんと自分を守ることができるし、正直になることで心が楽になり生きやすくなることが多い。

 

本心ではどんなことを思い、何を求めているのかを知って、それから本心に忠実に過ごすのか、今は本心を横に置いて生活するのかを決めても良いのでは？

 

頭で一生懸命考えても、心は上手に隠そうとするので、ひとりではなかなか本心に気づけないことが多いです。

 

そんな隠れた本心ですが、人に自分の気持ちを話しすることで、本心に触れることができます。

 

自分が発した言葉に違和感を覚えたり、居心地の悪さを感じたり・・・そんな時はほぼ自分に嘘をついている

 

その嘘を責めることはしなくて良いので、「私を守ってくれているんだね」と自分に感謝をしながら、本心も受け止めましょう。

 

私は仕事柄、色と自分の感情をつなげて考える癖ができているので、比較的自分の嘘に気づきやすいかなと思いますが、それでも違和感から抜け出せないこともあり、そんな時はセラピスト仲間に話を聞いてもらいます。

 

自分ひとりできないことは、どんどん周囲を頼りましょ♪

 

もし、身近な人には頼りにくいと思った時は、ご一報ください。

カラーボトルと一緒にお待ちしております

 

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死ぬときに後悔はしたくない！

「私の人生やりきったぜ！！」と思って死にたい！！

 

そんな思いが秘かにあり、同じような思いを持っている方がいるかな？と想像しながら作ったコラボ講座。

『人生をやりきるための6つの歩み』が昨日2月1日からスタートしました

 

全6回コースで、人生をより楽しく、より快適に、より充実させるために、知っておくと良いなと思うことを、惜しみなく伝えます。

 

1回目のテーマは【身近な整理整頓】ということで、生活の中ではお財布の整理整頓を、メンタルの面ではリラックスすることの大切さをお話しました。

 

お財布の整理整頓を整理収納アドバイザーの亜弥さんから伝授

 

私も聞き入ってしまい、画像はこれ1枚

参加者さんもメモを取りながら真剣なまなざしでスクリーンに集中していました。

 

印象に残ったのが「お財布ってどんな存在ですか？」という亜弥さんからの質問。

これには参加者さんも「へっ？」という表情（笑）

だって・・・そんなことを考えたことなんてないですよね？？？？？

 

自分なりの存在意味があるんですよね。

その価値観によってどんなお財布が良いのか、どんな使い方が良いのかが変わるようです。

ふむふむ納得😊

 

さてさて私はリラックスについてお話をしました。

皆さんはリラックスってどんなイメージですか？

という質問からのスタート

 

たぶん一般的に言われるリラックスと、今回伝えしたかったリラックスはちょっと違って、心身が疲れにくくて、やる気が出てくるようなリラックスの状態をご紹介しました。

 

文章で書くとなんかしっくりこないけど（笑）

講座ではリラックスするための瞑想と、瞑想が苦手な方や瞑想する状態にない時におススメの方法をいくつかお伝えしました。

 

瞑想は実際に体験してもらったのですが、皆さまいい感じにリラックスしてくださったようで良かった良かった

 

今回お伝えしたリラックス瞑想は起きがけにするのがおススメ！

6分でできるのでお布団の中でしてから行動開始

 

早速今朝実践してくださった方から

「いつもと気持ちが違う！いつもより自然に今日も良い日だと思えた」

とご感想が届きました。

 

そうなのそうなの

この自然さが大事

 

毎日の小さな積み重ねが数年後の違いになり、最期の時まで心穏やかに過ごせるようになります。

 

すぐに行動する行動力と素直さって本当にステキすぎます。

 

昨日は10数年ぶりの再会もあり、かなりニヤニヤの私でした。

楽しくて楽しくて・・・参加者してくださった皆さまに感謝しかない

 

1回目の講座は終了しましたが、2回目からの参加も、気になるテーマだけの単発参加も大歓迎です。

次回は4月13日（日）10時～12時

テーマは【自分自身を知る】ということで、自分の価値に気づくためのワークと、モノに対する自分の価値観を知るヒントをお伝えします。

 

興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませませ😊

詳しい内容は →→→ コチラ

 

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昨日は午前も午後もカラーセラピー三昧でした

午前はビコロールカラーセラピスト講座で受講生さんのセッション練習を見守り、午後はクライアントさんのセッション。

 

両者のセッションで共通した課題があったのですが、それが・・・

 

現実見ろ！！

 

でした😅

 

セッション練習を聞いていても、クライアントさんのセッションでお伝えしていても、耳が痛い

 

現実を見るのって、しんどいですよね。

でもここから始めないと、何も前に進まない。

わかっているけどなかなかできない。

 

そんな方が多いのでは？と思っています。

↑

仲間が欲しいだけ（笑）

 

じゃあ、現実を見るってどういうこと❓

 

私が考える現実は

🔸自分のできることを知る

🔸自分のできないことを知る

これかなと思います。

 

どんな理想があっても、叶えるために必要なものを持っていないと、いつまで経っても理想には届かない・・・。

 

自分がもう持っているものをさらに補充してもあまり意味がありません😊

 

必要なものを数多く持って理想に向かうのが良いのではなく、足りないものがわかった時点で補充すればよいだけです。

 

どこで補充できるかはわからないので、必要なものが何かを意識する一番良いタイミングで手に入れられます

 

人間はどうしても『ないもの』に目が行きやすいです。

これは危機管理にもつながるので、悪いことではないんですが、持っているものを知らないと、ここぞ！という時に使いそびれて痛い目に遭う😱

 

理想に辿り着くまでに必要なことを書き出して、持っているものと補充が必要なものを明確にしてみるのがおススメです。

 

自分を卑下することも、過大評価することもなく、俯瞰して考えるのがポイントですが、自分だけでは自信がない方は、身近な人に聞いてみると良いかも

 

自分ではないと思っていることが、実は持っていた・・・ということが多々あります。

灯台下暗しってヤツです。

 

カラーセラピーをすると、自分からのメッセージがダイレクトにわかるので、やや心も耳も痛い時がありますが、スッキリします。

 

受講生さんやお客さまからセッションを通して、私の学びがたくさん

いつもありがとうございます😍

 

持っているもの探しをひとりでするのも自信がないし、身近な人に聞くのも抵抗あるし・・・

という方は、ご一報ください。

お手伝いさせていただきます

 

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旅行やお出かけの計画を立てている時って

なんであんなに楽しいんでしょうね

 

実際に行っても楽しいのですが

どんな交通手段で行こうか

現地で何をしようか

何を見ようか

何を食べようか

 

などなど

たくさんの選択肢から選ぶのって

ワクワクしますよね

 

今、ずっとやりたいなと思っていたことを

形にしようと友人を巻き込んで

計画中です。

 

新たな試み・・・ではないかな（笑）

 

10年以上前に一度やったことがあるのですが

またやってみたくなったんです。

 

以前やってから新たな経験も知識も増えて

今の私だから伝えられることがあるのでは？

と思い、再チャレンジって感じかな😊

 

昨年からずっと温めていた企画を

やっとカフェ店主の友人に

協力依頼をしに行ってきました。

とても居心地の良いカフェで

こちらでセミナーをやらせてもらえたら

きっと間違いなくお客さまは

楽しんでくださるはず

 

友人からは快諾いただき

もうね、妄想が止まらない🤣

 

これから日程や具体的な内容を

詰めていきますが

やはりこの企画段階が楽しい

 

できるかどうかを考えず

やりたいこと

楽しいと思われることを

とにかく出し尽くして

そこから絞って

できるように整える。

 

たまらんです😍

 

たぶん3月か4月頃の開催に

なると思います。

 

詳細が決まりましたら

ご案内します

 

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色に興味のある皆さま！

そろそろaft色彩検定夏期日程に向けて、勉強を考える時期ですよー

 

夏期日程は6月22日（日）です。

 

まだ5ヶ月あるじゃん♪

と思っていると、あっという間に6月になっちゃう！！

 

その前に、気づいたら受験申込期間が終わっていたり・・・

（あっ、これは昨年の私）

 

独学であれば4月くらいから始めても十分間に合います。

 

が！！！

 

独学はムリ！

と思っている方は、そろそろ動き出した方が良いですよ💨

 

aft色彩検定は、どの級から受けても良いですし、どの級も日常生活に使える知識が満載。

気軽に受験できちゃうので、色が好き♪という思いだけで受験される方も多いです😊

 

独学はムリ！

の方に最適な対策講座を開講していますので、受験を考えている皆さま勉強の選択肢のひとつにご検討くださるとうれしいです。

 

 

🟡🟡🟡　aft色彩検定3級対策講座　🟡🟡🟡

＊開講日程　適宜開講

 

＊受講時間　20時間

※2級講座希望の方はご相談ください

※1級とUC級は現在開講しておりません

 

＊料金　40,000円

※テキスト、教材費別途かかります

 

＊受講方法　対面、オンライン

 

＊お申込み・お問い合わせ

メールはコチラ

電話　090-8903-4566（10時～18時）

 

色の知識は知らなくても生きていけるけど、知っているとちょっと楽しくなります

 

色の世界を知って、人生に彩を加えましょ

 

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