色彩ひろば Couleur Blog

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質問です

自分軸ありますか？

 

この数年で「自分軸」という言葉を

聞く機会が増えたなと感じています。

 

私がカラーセラピーを始めた頃

もう20年近く前になりますが

その頃はまだ「自分軸」って

あまりメジャーな言葉ではなかったような気がします。

 

改めて、皆さんが思う自分軸って

どんなものでしょう

 

私の友人知人、お客様から

よく聞くのが

「自分の考えちゃんと言える」

です。

 

うんうん

そう思いますよね。

 

でもね、その考えの主語がポイントなんです。

 

自分の考えが自分目線だとしたら

それは自分軸での言葉になります。

 

が

 

他人目線で考えたことも

言えるっちゃあ言えますよね。

 

例えば・・・

✽こう言ったほうが評価が上がるから

✽こう言わないとどう思われるかわからないから

✽嫌われないようにこう言っておこう

なんて思いがあっても

自分の意見として言えます。

 

でもこれって他人目線での考えですよね。

 

本当の自分軸って

 

他人の目を気にせずに

自分の考えや意思のもと行動できる

 

ことです。

 

ただ単に自分の意見が言えることが

自分軸を持っていることではありません。

 

これを間違ってしまうと

自分軸で生きているのにしんどい・・・

というお悩みが出てきます。

↑

意外とこの状態の方が多いです😧

 

ただし、自分が本当に納得しての他人目線はギリOKです。

妥協しての他人目線での発言は自分軸ではありません。

 

自分が言った意見は他人の目を気にしての

発言じゃないかを考えてみてくださいね。

 

なんて話で盛り上がることが多い今日この頃。

 

ちなみに自分軸を強化してくれる色は

黄色

 

自分目線で自分の意見を言える

この心の状態を目指しましょ😊

 

それでも

人の目が気になるー

という方はご一報くださいね。

 

あの手この手その手で

自分目線になるお手伝いを致します🖐

 

サポートします！

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先日早速「秋の瞑想祭」を受けてくださったお客様。

オンラインでの開催でした。

 

何度か私のセッションを

オンラインで受けてくださっているので

お互いに慣れたものでした😊

 

近況をお伺いすると

「最近方向性を見失っているような気がする」

とのことでした。

 

約20分くらいの瞑想タイムでしたが

画面越しでもしっかり

瞑想できている様子が伝わってきました。

 

終了後に少しお話をお聞きします。

瞑想の中で未来の自分から

今の自分にメッセージやアドバイスを

もらうのですが、とてもおもしろいアドバイスでした。

 

それは・・・

 

「休みなさい」

 

だったそうです（笑）

 

思い当たる節があるそうで

お話を伺って私も納得です。

 

自分から言われたらね

納得するしかないですよね（笑）

 

このお客様のステキなところは

即行動に移すことなんです。

 

とても素直な方で

思ったことは形にします。

 

ということで

瞑想を受けてくださった日は

お休みだったそうで

瞑想後お出かけをしたそうです。

 

たっぷりと心身を休ませ

リラックス&リフレッシュ完了

とのことでした。

 

望む未来を手に入れるために

今どんな生き方、行動をするかが大切です。

 

そのヒントを自分から

もらうための瞑想。

 

お役に立てたらうれしいな

 

そして、どんな未来を手にするのか

今から楽しみです😊

 

瞑想に興味のある方は

ぜひぜひ受けてみませんか。

 

詳しくは

⬇

秋の瞑想祭

 

心が迷子になっている皆さま

ぜひぜひお待ちしております😄

 

 

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昨日に引き続き

「自分が何をしたいのかわからん」

を解決したいと思います。

昨日の記事

⬇

自分の本心を知って間違った自己犠牲からの脱却

 

行動のたびに自分に問いかける

「それ本当？」

という質問。

これは日々の中で続けてくださいね。

 

行動ごとの気持ちではなく

少し先の将来や

人生を考えた時に

どこに行きたいの？

何をしたいの？

と、迷子になることもあると思います。

 

あっ・・・まさか

今、迷子になっていませんよね

 

もし、迷子になっているとしたら

瞑想で自分の心を感じてみませんか

 

ということで

リクエストをいただいたので

10月は久しぶりに瞑想月間に

しようと思い立ちました😊

 

15分ほどの瞑想ですが

静かな時間を過ごすことで

自分と向き合うことができます。

瞑想をすると

🔸自分の本心に触れることができる

🔸今何をしたら良いか具体的な行動がわかる

🔸幸せな気分になれる

 

こんな方に特におススメです。

🔹ひとりで自分と向き合うことに疲れを感じている方

🔹同じ考えでグルグル回っている方

🔹ひとりだと気が散っちゃう方

🔹瞑想に興味があるけれどやり方がわからない方

 

ご連絡お待ちしております。

私が誘導しますので

ゆっくりとご自身と対話を楽しんでください

 

【秋の瞑想祭～未来の自分とおしゃべりタイム】

＊日時

①9日（祝）　10時～11時

②10日（火）　14時～15時

③14日（土）　10時～11時

④15日（日）　10時～11時

⑤20日（金）　14時～15時

⑥23日（月）　14時～15時

⑦29日（日）　14時～15時

＊定員　各日程2名様

＊料金　3,000円

※対面、オンラインどちらでも対応可

 

上記日程でご希望の方も

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

お問い合わせは下記の「お問い合わせ」か

お電話でお願い致します。

電話：090-8903-4566（10時～18時）

 

サポートします！

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「自分の本心がわからん」

と、思ったことはありませんか？

 

昔の私はよくこう思っていました。

というか、本心を言わないことが

癖になっていたのですが

ある時、「これって本当の気持ちなのかな」

と疑問が湧いてきました。

 

最近お客様とお話をしていて

現在同じような疑問を抱いている方が

多いように感じます。

 

子供の頃から

「人に迷惑をかけてはいけません」

「相手のことを考えて行動しましょう」

というありがたい教えを受けた副産物です。

 

自分のことを後回しにしたり

自分を犠牲にすることが良し

と、ちょっとだけ振り切っちゃったのよね。

 

この間違った自己犠牲から脱却するためには

自分の本心を知る練習をしましょう😃

 

やり方は簡単

行動をする時、選択する時、返事をする時に

こんな質問を自分にするだけです。

 

「それ、本当？」

 

とってもシンプルな質問ですよね。

 

この質問をすると

ふっと言葉が湧いてきたり

YESとかNOとか

答えが浮かびます。

 

それが本心です💕

 

最初は何も浮かんでこなかったり

あまりにもうっすらとした

YESやNOで気づかないかもしれません。

 

何度も何度も繰り返し質問をし続けると

必ず自分の本心に気づけます。

 

ここでひとつポイントがあります。

それは

浮かんだ言葉を否定しない

です。

 

本心に従って行動するかは

後で決めればいいだけです。

 

まずは、本心がどう思っているのか

何を求めているのかを知ることが大切です。

 

本心に気づかず行動をするから

モヤっとします。

 

本心を知った上で他の行動を選択すると

納得して行動することになるので

モヤっとしません。

 

せっかくの行動

せっかくの選択ですから

気持ち良くしたいですよね😊

 

すべては自分を知ることから始まります。

 

ちなみに私は今では本心に嘘がつけなくなり

本心がダダ洩れするようになりました。

隠せないってのもどうなの

と思うこともありますが

楽なのでOKです😆

 

皆さまも自分の本心に気づきましょう。

 

もし

🔹ひとりじゃできない

🔹よくわからない

という場合はあの手この手その手で

お手伝いします😊

 

下記のお問い合わせからご連絡くださいませ。

 

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今日は講座のひとコマをご紹介します。

 

春からスタートした

「セラピストのためのスタートアップ講座」

が昨日終了しました。

受講してくださったお二人は

セラピストとしてもっともっと羽ばたく方々です。

 

この講座は仕事のコンサルではなく

セラピストとして活動をするために

必要な軸を明確にし

何のためにセラピーを提供するのか

を考え言葉にしていきます。

 

受講生さんは

頭から煙を出したり

固まったり

笑ったり

泣いたり

感情出しまくりの10時間でした😄

 

でもね

最初に自分の軸をしっかりしておかないと

仕事が滞ったり

凹むことがあったり

した時に自分を見失ってしまいます。

 

自分の軸は

🔸自分が自分でいられる位置

🔸自分の原点

なので、行動に迷いがなくなります。

 

もし、何かのきっかけで迷ったとしても

軸を思い出すことで

ちゃんと本来の道に戻ることができます。

 

自分の足で自分の意思で歩くために

必要な軸を最初に作った方が良いからね😉

 

皆さんは、講座を受けても何もかわらない

という経験をしたことはありませんか？

 

なぜ変わらなかったのでしょうか。

それはね

行動していないから😅

 

もうね、私も何度も経験しましたよ（笑）

 

なので、今回の講座では

講座修了後に何をするかを

考え宣言してもらいました。

 

みんなが聞いているので

やらざるを得ない（笑）

少々の圧を与え追い込む（笑）

 

本当に行動するかは

自分の意志なんですけどね。

 

それでも勢いがあるうちに

自分で自分の行動を決めちゃうと

意外とやるんですよね。

 

で、何か変化があったり

気持ちが前向きになったら

もっとやりたくなる

 

で、気づいたら何歩も前に進んでいた

なんてことになる😊

 

受講してくださった方が

これからどんな方向に

どんな方法で

進んで行くのか楽しみです

 

今回の講座はトライアル的な位置での開講でした。

 

もう少し改良して

さらに内容も追加して

今月中にはちゃんとした講座として

できあがる予定です

 

ちなみに

受講料の予定額を伝えたところ

「安すぎるから！」

と、苦笑いしながら却下されました（笑）

 

こちらも、もう少し考えなきゃ

 

いろいろと貴重な経験をさせていただきました！

ありがとうございました

 

セラピスト資格を取得した方々が

少しでも前向きな気持ちで

仕事にできるよう心のサポートをしていきます😊

 

サポートします！

あなたらしい人生のステージへ・・・

 

 

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