住所

保健師さんのためのカラーセラピー講座 in 深川市

2023年10月22日

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10月2日(月)~11月10日(金)までの

平日のご予約は午後のみとなります。

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昨日は隣町の深川市までお出かけ🚗

看護協会北空知支部の保健師さんの集まりで

カラーセラピーのお話をさせていただきました。

毎年テーマを決め、セミナー&親睦会を

開催しているとのこと。

 

本当は昨年開催される予定の

カラーセラピー講座でしたが

コロナの関係で実現せず。。。

 

1年越しの再オファーにテンション上がりまくって

張り切って行ってまいりました🥰

 

前日から雨だったのですが

当日は晴れて、気持ち良いドライブ日和

じゃなくて

お仕事日和となりました☀

 

今回は迷子にはなりませんでしたよ(笑)

このブログを読んでくださっている方なら

おわかりだと思いますが

結構な確率で迷子になります(笑)

 

もはや迷子は趣味か?

と思うほど(笑)

 

今回の会場は昨年別のセミナーで

お邪魔したことがあるので余裕😁

 

とてもキレイな会場で

居心地が良いです。

他の研修やイベント等があり

保健師さんが分散されているとのことで

参加者が少ないです・・・と

担当者さんから連絡いただきましたが

私にはちょうど良い14名のご参加でした。

 

ありがたいです

 

とてもノリの良い皆さまで

私のつたない話に笑ったり頷いたり

メモを取ってくださったり

リアクションがあって

私のテンションはさらに爆上がり

 

本当にステキな環境で

お仕事をさせていただけることに

感謝しかありません。

 

私は前職が看護師だったので

保健師さんとは違いますが

医療者としての大変さは

多少なりとも察することができます。

 

きっとこの3年はより大変さがあったと思います。

医療者は接する方々が優先ですので

自分のことは後回しにすることに慣れてしまいます。

 

仕事ではそれが当たり前かもしれませんが

プライベートタイムは自分のことを

もっともっと優先してもらえたら

うれしいな😊

 

そんなことも含めて

カラーセラピーのお話をしてまいりました。

 

私にとって医療界は

本当にお世話になった業界なので

こんな形でお役に立てるなら

うれしい限りです。

 

もう現役の看護師に戻ることはありませんが

現役の方々の後方支援ができるなら

私の知識と経験は惜しみなく放出します💕

 

ということで

またご縁があることをイメージしよーっと😍

 

 

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メンタルヘルスサポートと自分の心のメンテナンス

2023年10月19日

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昨日は久々の出張DAYでした。

企業様のメンタルヘルスサポートの任務です。

 

私の出張は迷子とセットですが

今回は大丈夫

目的地まで無事にたどり着けました

 

 

敷地内で迷子発生(笑)

 

速攻で担当者さんに連絡をし

迎えに来ていただきました。。。

 

言い訳をさせてください(笑)

敷地内にこんなに企業さんがあったら

私には探すのは無理だった。。。

案内表示はありましたが

もともとが方向音痴ですもの

辿り着けない

 

と、プチ迷子になりながらも

任務を遂行してきました。

 

企業様のメンタルヘルスサポートは

業種や従業員数によって

やり方が変わります。

 

担当者さんからお話を伺いながら

どんな困りごとがあるのか

どんな方向性を求めているのかを明確にして

お話を進めていきます。

 

この役割を担って5年ですが

毎回新しいことばかりで

新鮮で勉強になります😊

 

働く人の心の健康は

本人の努力だけではどうにもならないことが多いです。

 

組織全体で取り組み、さらに個人でも取り組む。

この2方向がカチッと噛み合って

効果が現れます。

 

メンタルヘルスに関する考え方も

様々ありますので、企業様ごとに特徴があります。

 

この特徴を知るのも楽しいです。

 

さてさて

方向性がある程度決まり

着手すべきところも決まったので

良かったです。

 

予定より早く終わったので帰る・・・

なんてことはせず

 

当然しますよね。

寄り道😁

 

いつもはトイレ休憩のみで寄る施設の

裏の公園へ初潜入🏞️

平日の夕方なので

人が少なくてゆっくりとお散歩できました。

 

池があり、優雅に鯉が泳いでいたりして

なんだかまったりしました

 

いつも仕事でお客様には

「ちゃんと自分の心のケアもしてくださいね。

自分のことを後回しにしちゃダメですよ

とお伝えしています。

 

数年前までの私も自分のことは後回しにしていました。

 

 

今は最優先(笑)

こうして出張の合間も自分の心が喜ぶことを

ひとつでもするようしています💕

 

自分が満たされていないと

人を満たすことはできないですし

たとえ満たすことができたとしても

いつか必ずひずみが出てきます。

 

自分を後回しにしていしまう傾向があるなと

感じたあなた

 

些細なことを1つで良いので

自分のために時間やお金、体力を使ってくださいね💗

 

さっ、リフレッシュも完了したので

今週がんばれる

 

 

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自分軸って?

2023年10月15日

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質問です

自分軸ありますか?

 

この数年で「自分軸」という言葉を

聞く機会が増えたなと感じています。

 

私がカラーセラピーを始めた頃

もう20年近く前になりますが

その頃はまだ「自分軸」って

あまりメジャーな言葉ではなかったような気がします。

 

改めて、皆さんが思う自分軸って

どんなものでしょう

 

私の友人知人、お客様から

よく聞くのが

「自分の考えちゃんと言える」

です。

 

うんうん

そう思いますよね。

 

でもね、その考えの主語がポイントなんです。

 

自分の考えが自分目線だとしたら

それは自分軸での言葉になります。

 

 

他人目線で考えたことも

言えるっちゃあ言えますよね。

 

例えば・・・

こう言ったほうが評価が上がるから

こう言わないとどう思われるかわからないから

嫌われないようにこう言っておこう

なんて思いがあっても

自分の意見として言えます。

 

でもこれって他人目線での考えですよね。

 

本当の自分軸って

 

他人の目を気にせずに

自分の考えや意思のもと行動できる

 

ことです。

 

ただ単に自分の意見が言えることが

自分軸を持っていることではありません。

 

これを間違ってしまうと

自分軸で生きているのにしんどい・・・

というお悩みが出てきます。

意外とこの状態の方が多いです😧

 

ただし、自分が本当に納得しての他人目線はギリOKです。

妥協しての他人目線での発言は自分軸ではありません。

 

自分が言った意見は他人の目を気にしての

発言じゃないかを考えてみてくださいね。

 

なんて話で盛り上がることが多い今日この頃。

 

ちなみに自分軸を強化してくれる色は

黄色

 

自分目線で自分の意見を言える

この心の状態を目指しましょ😊

 

それでも

人の目が気になるー

という方はご一報くださいね。

 

あの手この手その手で

自分目線になるお手伝いを致します🖐

 

サポートします!

あなたらしい人生のステージへ・・・

 

 

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自分からのメッセージを受け取る~瞑想

2023年10月11日

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先日早速「秋の瞑想祭」を受けてくださったお客様。

オンラインでの開催でした。

 

何度か私のセッションを

オンラインで受けてくださっているので

お互いに慣れたものでした😊

 

近況をお伺いすると

「最近方向性を見失っているような気がする」

とのことでした。

 

約20分くらいの瞑想タイムでしたが

画面越しでもしっかり

瞑想できている様子が伝わってきました。

 

終了後に少しお話をお聞きします。

瞑想の中で未来の自分から

今の自分にメッセージやアドバイスを

もらうのですが、とてもおもしろいアドバイスでした。

 

それは・・・

 

「休みなさい」

 

だったそうです(笑)

 

思い当たる節があるそうで

お話を伺って私も納得です。

 

自分から言われたらね

納得するしかないですよね(笑)

 

このお客様のステキなところは

即行動に移すことなんです。

 

とても素直な方で

思ったことは形にします。

 

ということで

瞑想を受けてくださった日は

お休みだったそうで

瞑想後お出かけをしたそうです。

 

たっぷりと心身を休ませ

リラックス&リフレッシュ完了

とのことでした。

 

望む未来を手に入れるために

今どんな生き方、行動をするかが大切です。

 

そのヒントを自分から

もらうための瞑想。

 

お役に立てたらうれしいな

 

そして、どんな未来を手にするのか

今から楽しみです😊

 

瞑想に興味のある方は

ぜひぜひ受けてみませんか。

 

詳しくは

秋の瞑想祭

 

心が迷子になっている皆さま

ぜひぜひお待ちしております😄

 

 

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心が迷子になっているあなたへ!未来の自分とおしゃべりタイム

2023年10月6日

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昨日に引き続き

「自分が何をしたいのかわからん」

を解決したいと思います。

昨日の記事

自分の本心を知って間違った自己犠牲からの脱却

 

行動のたびに自分に問いかける

「それ本当?」

という質問。

これは日々の中で続けてくださいね。

 

行動ごとの気持ちではなく

少し先の将来や

人生を考えた時に

どこに行きたいの?

何をしたいの?

と、迷子になることもあると思います。

 

あっ・・・まさか

今、迷子になっていませんよね

 

もし、迷子になっているとしたら

瞑想で自分の心を感じてみませんか

 

ということで

リクエストをいただいたので

10月は久しぶりに瞑想月間に

しようと思い立ちました😊

 

15分ほどの瞑想ですが

静かな時間を過ごすことで

自分と向き合うことができます。

瞑想をすると

🔸自分の本心に触れることができる

🔸今何をしたら良いか具体的な行動がわかる

🔸幸せな気分になれる

 

こんな方に特におススメです。

🔹ひとりで自分と向き合うことに疲れを感じている方

🔹同じ考えでグルグル回っている方

🔹ひとりだと気が散っちゃう方

🔹瞑想に興味があるけれどやり方がわからない方

 

ご連絡お待ちしております。

私が誘導しますので

ゆっくりとご自身と対話を楽しんでください

 

【秋の瞑想祭~未来の自分とおしゃべりタイム】

日時

①9日(祝) 10時~11時

②10日(火) 14時~15時

③14日(土) 10時~11時

④15日(日) 10時~11時

⑤20日(金) 14時~15時

⑥23日(月) 14時~15時

⑦29日(日) 14時~15時

定員 各日程2名様

料金 3,000円

※対面、オンラインどちらでも対応可

 

上記日程でご希望の方も

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

お問い合わせは下記の「お問い合わせ」か

お電話でお願い致します。

電話:090-8903-4566(10時~18時)

 

サポートします!

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