色彩ひろば Couleur Blog

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先月開講していました

「心の筋トレ講座」の終了報告です。

 

この講座では

①ストレスの基礎知識

②メンタルトレーニングの概要

➂自分のストレス傾向

④心をリラックスさせるトレーニング

⑤悩み解決方法を見つける手順

⑥ご希望のメンタルトレーニング

をお伝えします。

 

全6時間でこの内容・・・

盛りだくさん過ぎてゲップが出ます（笑）

 

それでも受講して下さった

受講生さんには感謝です😊

 

今回の受講生さんのご希望のひとつに

「人の言動に振り回されない自分になりたい」

というのがありました。

 

ということで

カリキュラムの⑥はこの内容に決定しました

 

➂～⑥はメンタルトレーニングなのですが

特に⑤を気に入ってくださいました。

 

ご家族が悩んでいる時に

この方法を使って、お悩み解決のサポートもされたとのこと。

 

自分だけでなく、大切な方のために

実践されていることがステキです❤

 

悩みがある時って冷静さに欠けるので

視野が狭くなります。

 

そして感情優先になってしまうので

感情を横に置いて理論的になることが必要です。

 

メンタルトレーニングで心を鍛えると

冷静な状態をキープしやすいですし

感情的になってもすぐにいつもの状態に戻ることができます😊

 

悩むことではなく

考えることに徹する

 

これが意識できると問題解決や

お悩み解決もスイスイできちゃいます

 

悩みって

「どうしよう」がMaxで

ただただ混乱している状態。

 

それに対して考えるって

具体的な解決策を見つけようと

頭を働かせる状態。

 

どっからどう見ても

悩むより考えるのほうが良いですよね。

 

メンタルトレーニングで心を鍛えると

考えるが自然とできるようになります😉

 

私もメンタルトレーニングを学んでから

随分と考えるができるようになり

悩むことが減りました。

 

もっともっとメンタルトレーニングが

皆さんの身近になると良いな

 

そして

今回の受講生さんも、もっと楽に、もっと楽しく

もっと自由な気持ちで毎日を過ごしてくださったら

うれしいです💖

 

 

 

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「好きな色と似合う色は違う」

こんなことを聞いたことがある方も

多いのではないでしょうか。

 

自分に似合う色を知ると

この答えは自然と出てきます。

 

現在開講中のパーソナルカラーアナリスト講座。

昨日はいよいよ診断練習に突入しました

 

受講生さんは初めての練習で、前日から楽しみやら不安やらで

「遠足前の子供のよう」とご自身の心情を表現していました。

 

わかりやすい🤣

 

診断は

・事前説明

・色素チェック

・三属性ドレープ診断

・テストドレープ診断

・似合う色説明

・補足説明

 

というような流れになります。

 

初めてだったので

説明は大丈夫かな？と思いましたが

まったく問題なかったので

細かなこと・・・言葉選びや表現の仕方などの

修正くらいかなと😄

 

が

三属性ドレープ診断は終わらないかと思いました（笑）

 

受講生さんご本人もおっしゃっていましたが

本当に終わらないかも・・・と不安に😅

 

まあ、ちゃんと終わって次に進めましたけどね😁

 

診断結果は

こーんな感じで

ビビットがお似合いのタイプでした。

 

今回練習にお付き合いくださった方は

以前から興味があったそうですが

診断のチャンスがなく

今回練習モニターさん募集のお知らせを見て

ご連絡くださいました

 

診断前はやはり

「好きな色と似合う色は違うというのはわかっているのですが、じゃあ似合う色ってどれ？となっています」

とおっしゃっていました。

 

診断後は

持っているお洋服、好んで着ている色と

似合う色が一致していました

 

モニターさんにとって

「好きな色と似合う色は違う」

は当てはまらなかったということですね。

 

このように

必ず違うということはなく

たまたま好きな色と似合う色が違った方がいるだけです。

 

私が現役で診断していた時は

8割くらいの方は好きな色と似合う色は一致していました。

 

モニターさんがこれからお洋服を買う時に

診断結果がお役に立ったらうれしいな💕

 

そして、受講生さんは終了後に

できなかった部分を冷静に分析していました。

 

この冷静さが本当にスゴイです。

初めてってできないことだらけで

自信もなくすし不安にもなるし・・・

 

それでも

「できなかったけど楽しかったです」

と言える受講生さんが本当に頼もしいです

 

早く仕事をしている姿を見たいと思いました👀

 

皆さまも「好きな色と似合う色は違う」

という都市伝説（？）に惑わされないようにしてくださいね。

 

この伝説が自分に当てはまるのか

当てはまらないのかを知りたくなったら

ご連絡くださいませ。

 

私か受講生さん（こちらはもう少し先かな）が

診断致します😊

 

【パーソナルカラー診断】

＊時間　90分

＊料金　8,000円

 

 

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自分のことを持て余すことってありませんか❓

 

どうにも気持ちが落ち着かない。

気持ちの切り替えが上手くできずにモヤモヤが続く。

 

自分で自分のことがわからなくなって

モヤる。

 

さらに自分のことを信じられなくなり

自己嫌悪。

 

・・・

書きながら過去の私を思い出しています（笑）

自分の感情に振り回されるだけ

振り回された時期が長かったぁ！

 

自分のことってわかっているようで

実は理解しきれていないことも多いのです。

↑

このことはブログでも

何度かお伝えしていますね。

 

はい

大切なのは自分を理解すること。

 

自分を理解していると

自分の感情にふりまわされない

予想外のことが起こっても冷静に対処できる

自分を信じられる

自分に自信が持てる

 

こんな良いことがいっぱい

 

ということで7月は

「私のトリセツ作成講座」

がおススメです。

 

この講座は、数年前にお客様からのご要望があり

開講した講座です。

 

「自分のことがわからなすぎて困った・・・」

というお客様のひと言から

「じゃあ、とことん自分を知ってみる？」

という流れで開講決定✨

 

普段あまり注目しない4つの方向から

自分を振り返り分析します。

 

受講された方からは

🔸迷って決められなかった習い事があっという間に決まった

🔸彼氏探しのヒントが見つかった

🔸自分へのご褒美のバリエーションが広がった

🔸ストレスが減った

🔸周りと比べることが減った

🔸自分の意見が言えるようになってきた

などの感想がありました。

 

今回の講座受講特典として

講座の中で診断する

欲求バランステストのレポートを

プレゼント致します。

 

欲求バランステストは

単発でも受けられますが

その時はレポートはオプションで

料金をいただいています。

 

今回の講座に限ってレポートを無料プレゼント

 

 

思い通りの人生を作り上げるために

自分のことを理解して

最大限に活用し

もっと自由に

もっと軽やかに

もっと笑顔で

毎日を過ごしましょう

 

 

🔹気分転換が苦手

🔹行き止まりを感じることが多い

🔹自分に疑問を持つことが多い

🔹もっと自分を好きになりたい

🔹自分に何が向ているかわからない

 

ひとつでも

「あるある」と思った方は

ご検討いただけるとうれしいです。

 

【私のトリセツ作成講座】

✽日程　7月中適宜

✽時間　6時間（2時間×3回、3時間×2回、6時間×1回等）

✽料金　18,000円（事前振り込みor当日現金）

✽内容

①私の仕事（勉強や作業）の仕方

勉強をする時、仕事を覚える時、マニュアルがあると覚えやすいのか、動画が良いのか、やりながら覚えるのか、どの方法が自分に合うのかを診断します。

これを知っていると「私ってこの仕事（役目）が合わないのかも」という悩みから解放されます。

 

②私の欲求バランス

人間の中に必ずある4つの欲求。

どの欲求に意識が向きやすいのか、どのような人間関係を築きやすく、どのような自己評価をしやすいのか、何かあった時の行動のパターンは？などを分析します。

これを知っていると心のバランスを取りやすくなります。

 

③私のワクワクの種

どんなことに喜びや達成感を持つのか、過去の自分から徹底分析！

これを知っていると趣味やストレス解消方法がわかります。

 

④私の上手くいくパターン

人には必ずうまく行く、スムーズに事が運ぶパターンがあります。

これを知っていると困難だと感じる出来事があった時、困った時に焦らず対応できるようになります。

 

 

気になるわぁ

という方は、お気軽にお問い合わせください。

詳しく内容のご説明を致します。

 

お問い合わせ、お申し込みは

下記のお問い合わせか

お電話でお待ちしております。

電話：090-8903-4566（10時～18時）

 

皆さまにお会いできることを

心から楽しみにしています😍

 

サポートします！

あなたらしい人生のステージへ・・・

 

 

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昨日、セラピスト仲間Nさんがサロンに

遊びに来てくれました。

 

「おやつ必須だよねー」と

これらを持って😆

 

Nさんとはサイクルというか

バイオリズムというかが似ていて

同じような時期に同じような

感覚や心の状態になることが多く

定期的にがっつり話をしています。

 

今回はお互いに

「楽しみが見出せない」

という状態に陥っておりました😅

 

ワクワクする気持ちや

好奇心をどこかに置いてきてしまったようです。。。

 

「どこ」がわからないので

戻ることもできず。。。

 

ということで

まずは雑談や近況報告などをしながら

お茶を飲んでまったり🍵

 

そのうちお互いにお互いの話や言葉、表情から

違和感を見つけていきます。

 

自分のことはわからなくても

人の違和感はかなり敏感にわかります

 

ここがセラピストっぽいなと思います😄

 

んで、お互いにその違和感のところを

掘り下げていくと

過去の経験に行きつき

当時の感情を噛みしめていきます。

 

今思うとたいしたことの内容に思うことも

当時の自分にとっては一大事重大事項なのです。

 

その記憶に心がどっぷりと浸かっていると

同じような出来事が起こるたびに

心がざわつき、行動するのが怖くなり

いつしか現状維持を求め安全な場所でひっそりと

することを選ぶようになります。

 

これが行動できない状態です。

 

まさに二人ともこんな感じになっており

現状維持したいから

安全な場所にいたいから

行動なんかできるわけもなく

楽しみなんて見つけられることもなく😅

 

で、改めておやつを見ると

かっぱえびせんとチョコのレッドは

【行動力】【現実（今）】を表し

 

ミントチョコのグリーンは

【本心、自分らしさ】を表します。

 

ちゃんとNさんは自分に必要な色を

持ってきたみたい（笑）

 

もちろん私にも必要な色でした（笑）

 

何気なく選んでいるように思いますが

ちゃんと潜在意識から選ぶように

コントロールされているのかも

と思うことがあります。

 

皆さまも無意識に選んでいる色を分析してみると

自分の意外な感情を知ることができるかもしれませんよ😊

 

さて、昨日で自分の何と向き合うことが必要なのかがわかったので

これから過去の自分をひたすら癒してあやそうと思います

 

またまたパワーアップしちゃう😆

 

 

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雪のない季節は、週に２～３回程度

仕事前後に散歩をするのが日課になっています。

 

先日も仕事前に公園散歩

朝はややひんやりとした空気でしたが

歩いていると徐々に暖かくなり

北海道の夏を感じました☀

 

公園内はお花も咲き誇り

視覚的にも楽しむことができます。

 

色とりどりのお花を見ているだけでも

気持ちが落ち着きます。

色にはそれぞれ意味があるのは

このブログでもお伝えしていますので

読んでくださっている皆さまは

もうご承知だと思います。

 

人間の感情に無駄はありませんし

いらない感情もありません。

 

究極の理想は

「好きな色も嫌いな色もない」

という状態です。

 

この状態は、何かひとつに執着することなく

楽しさも悲しさも

うれしさも怒りも

すべての感情を受け入れる体制が

できていることを表します。

 

そして、すべての色を受け入れていることは

感情（気持ち）のバランスが良いということでもあります。

 

雨上がりの後に虹を見ることがありますよね🌈

虹は普段は見えませんが

空気中の水滴がプリズムとなって

光が屈折し、色が出現します。

 

太陽の光は無色透明ですが

実は虹の色がバランスよく含まれているのです。

 

心も同じです。

バランスが良いと透明感が出てきます✨

 

目指すはクリアな心・・・かな😊

 

なんてことを考えながらお散歩をしていて

どうしても目が行くお花たちが

バイオレットのお花たち。

 

釘付けです👀

 

バイオレットの意味は

💜人生の目標

💜自分の存在意義

💜頭を使う

💜睡眠

💜現実逃避

です。。。

 

うんうん

間違いなく最後の2つ

やや睡眠不足に加えて

現実逃避したい気持ちMaxでした🤣

 

私には透明感があってクリアな心は

ほど遠いようです😅

 

 

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