色彩ひろば Couleur Blog

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質問です❗

↓　↓　↓

「1日24時間じゃ足りない」

と思うことはありませんか？

 

さらに質問です❗

↓　↓　↓

「やること多くてもうイヤ！」

と思うことはありませんか？

 

ついでにもうひとつ質問です❗

↓　↓　↓

「自分の時間が欲しい」

と思うことはありませんか？

 

その欲求・・・そろそろ満たしましょうよ！

 

時間は誰にでも平等に与えられているものです。

どう使うかは自分次第。

 

時間の使い方を見直すことで

24時間がとても効率よく使えるようになりますし

自分時間を充実させることもできます🍀

 

時間の見直しポイントは

たった2つ❗

①時間を何に使っているか確認する

②やらないことを決める

 

毎日どんなことにどれくらいの時間を

使っているかって意外と知らないんですよね。

 

それに

あなたがしている日常のこと・・・

本当にあなたじゃなきゃダメなのかな？

 

って、視点で考えると

意外と空白時間を作ることができます♪

 

空白時間で・・・

 

ショッピングに行くのも良し

映画に行くのも良し

習い事をするのも良し

お茶の時間にするのも良し

お友達との時間にするのも良し

お昼寝するのも良し

ボーっとするのも良し

推し活するのも良し

 

自分の心が喜ぶことをして

自分を元気にさせましょう。

 

ということで、5月のおススメメニューは

タイムマネジメント～自分時間を作る～です

 

私がこのタイムマネジメントに出会って

たぶん7~8年くらい経つと思います。

 

それから毎年のように時間の使い方を

見直しして、時間を作る作業をしています。

 

以前は時間がないとか忙しいと言っていましたが

今はそうでもない😄

 

ものすごーく暇ではないけれど

ドライブに行ったり

お散歩したり

動画を観たり

お昼寝したり

自分時間を楽しんでいます

 

社会人だって

学生さんだって

シングルだって

お母さんだって

妻だって

自分の時間があって良いし

ないとつまらない。

 

今から時間の使い方を見直すと

今年の夏は楽しい時間が多くなりますよ😆

 

【タイムマネジメント～自分時間を作る～】

✽日程　5月中適宜

✽時間　3時間

✽料金　12,000円

 

気になるわぁ！

という方はぜひぜひご連絡くださいませ。

🔸メール・・・お問い合わせフォーム

🔸電話・・・090-8903-4566（10時～18時）

 

 

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先日のカラーセラピスト講座のひとコマです。

講座も終盤になり

セッション練習がメインになってきました。

 

理論を知っても活用できなければ

意味がないので

とにかく慣れるためにも

練習あるのみです😊

 

受講生さんや私の友人知人の皆さまに

ご協力いただいて練習をしますが

 

受講生さんのお友だちの場合は

ほぼカラーセラピー初体験です。

 

セッション終了後に感想を伺うと

「何気なく選んだのに色ってこんなにわかるんですね」

と言われます。

 

そうなのよー❗

わかっちゃうの❗

 

意識をして何かを選ぶことの方が多いと思いますが

それは思考で

「ここに使うからこのデザインや色が良い」

とか

「この人用だからこれが良いかな」

とか

「こっちの方が見栄えが良いかな」

というように

何かしらの条件やフィルターが

入っていることが多いです。

 

それに対して何気なくとか

目についたものというのは

フィルターが外れて

 

自分の欲求・本能で求めていることを

表しているため

自分でも気づいていない事だったり

気づかないふりをしているものだったり

するんですよね。

 

どちらも自分の行動を後押しするのですが

どちらの思いを優先するかは

その時の状況や環境が影響するのだと思います。

 

どちらも正解の選択ですから

自信を持って行動するのが一番です😄

 

さてさて

練習はもう少し続きます。

 

クライアントさんからどんなお言葉がでるか

そして

何かの背中押しになるのか

 

楽しみです💕

 

 

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もうすっかり春の旭川です🌸

温かくなるとフットワークが軽くなりますね

 

何かを始めたい！

そんな気持ちにさせてくれます。

 

そこで❗

カラーセラピーなんて学んでみませんか✏

 

🔸🔸🔸カラーセラピーを学ぶことで得られること🔸🔸🔸

・自分のことを振り返る機会が増える

・他者のことを理解するきっかけになる

・自分と人を比べなくなる

・イライラすることが減る

・落ち込むことや悩む時間が短くなる

・話を聞くのが上手になる

・仕事にできる

 

🔸🔸🔸こんな方が受講しています🔸🔸🔸

・学校の先生

・保育士さん

・看護師さん

・デザイン系の学生さん

・色が好きな方

・色に興味のある方

・人の話が聴けるようになりたい方

・色を仕事にしたい方

・カラーセラピーを受けて自分もやってみたいと思った方

 

🔸🔸🔸couleur（クルール）の講座の特徴🔸🔸🔸

・マンツーマンで受講生さんのペースに合った受講スケジュール

・お仕事にしたい方向けの「セラピストスタートアップ講座」あり

・修了生さんを対象にした「セラピストスキルアップ講座」を今後開催予定

・私（山岸）が意外と話しやすい（たぶん）

・笑いながら楽しく学べる

・いつからでも受講可能（やりたい時がはじめ時）

 

 

受講生さんの職業や思いはそれぞれです。

ただ

大きく分けると

色が好き

コミュニケーションに課題を感じている

この2つがきっかけになっているのかなと感じています。

 

講座を修了した方は

お仕事にしている方もいますし

自分のために使っている方もいます。

 

自分のため・・・の方のほうが

多いかな😄

 

couleur（クルール）では

5種類のカラーセラピーが学べますが

特におススメなのは2つ。

 

ひとつめは

【オーラライトカラーセラピー】

2層になった丸いボトル80本を使って

セラピーをおこないます。

 

お仕事にしたい方には

一番人気で、実際に活用しやすいです。

 

🔹メリット

・イベントでも使いやすい

・セッション練習の回数が他のセラピスト講座より多い

・受講時間が長いのでじっくり勉強できる

 

🔹デメリット

・ボトル代が高い

・ティーチャー（先生）になるまでの過程が長い

 

ふたつめは

【トリコロールカラーセラピー】

2層になった12本のボトルを使って

セラピーをおこないます。

 

シンプルなやり方で心の中を

見つめることができます。

 

🔹メリット

・受講しやすい時間と価格

・仕事用にも自分用にも活用できる

・レポート試験のみでティーチャー（先生）になれる

 

🔹デメリット

・講座内でのセッション練習が少ない

・受講時間が短い

 

この春は何か始めたいと思っているあなた‼（笑）

カラーセラピーも選択肢に入れてみませんか

 

興味のある方は

カラーセラピーミニセッション付き体験レッスンがありますので

ぜひ体験なさってください。

1時間　2,000円

 

体験レッスンを受けなくても説明だけでも

大歓迎ですので、興味のある方はご一報くださいませ。

下記の「セラピーや講座のお申込み」からお待ちしております💕

 

 

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3月のおススメメニューの

塗り絵セラピーを受けてくださった方々から

感想と効果が届きましたので

ご紹介します

🔸🔸🔸感想🔸🔸🔸

✽初めてでしたが塗っているうちにどんどん集中していくのがわかり、こんなにひとつのことに集中したのは久しぶりで楽しかったです。

✽塗り終わった後の達成感が清々しかった。

✽途中、失敗したかもと思ったが、塗り終わってお話を聞いて失敗じゃなくて自分の気持ちが素直に表現できたことを知った。

 

🔸🔸🔸効果🔸🔸🔸

✽家に帰ってからもう一度塗り絵を見て、自分のやりたいことを再認識したので、家族と素直に話をすることができた。

✽自分時間を作ろうと思って職場に相談をしたら思った以上にあっさりOKだった。こんなに悩んだのは何だったのだ？？（笑）

✽心がめっちゃ楽！よくわからないけれど気分が良い♪

✽スッキリした！

 

感想も効果も本当にうれしいものばかりです。

 

今回は初めての方とリピーターの方が半々だったのですが

初めての方からは「塗っただけなのに！」

という驚きの声が多くありました。

 

リピーターさんからは「やっぱり出るよねー」と😆

 

塗り絵は塗っているだけで

脳がリラックスし活性化する効果があると

実証されています。

 

ですから、塗り終わった時点で

心のケアの半分が完了

 

あとの半分は塗った色から

心の中を覗き見ることで

自分とおしゃべりができるので

さらにスッキリということになります。

 

塗り絵の良さは集中できるということも

あるなと思っています。

 

日々の中で、頭の中を空っぽにするって

できないと思いませんか？

 

仕事や家事で、次から次へとやることがあり

考えながら行動しているので

体も心も脳もフル回転❗

 

塗り絵は15分～20分くらいですが

集中できます。

 

これだけでも脳がリセットされるので

スッキリしちゃうんです。

 

こうしてスッキリした脳で考えると

今まで気づかなかった解決策や

アイディアがどんどん湧いてきます😄

 

気持ちをスッキリさせたい時は

ぜひぜひ塗り絵をしにいらしてください。

 

3月は過ぎましたが、塗り絵はいつでもできますので💕

 

 

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4月ですねー。

新年度スタートということで

何かと気忙しくなる時期です。

 

私自身はあまり年度変わりって

影響がないのですが

看護師をしていた時は

新しいスタッフさんとの出会いや

別れがあり

何となく心が落ち着かなくなっていたことを

思い出します。

 

ということで

前置きが長くなりましたが

 

4月の始まりも

朔日参りからでしたが

今日は肌寒く、参拝を終えたら

少し（かなり）急ぎ足で車までの

道を歩いていました。

 

と、視界の端っこに何かが‼

 

周りを見渡すと・・・

てるてる坊主❓

だよね・・・

 

かわいいんですけどー😍

３～４cmくらいの小さなてるてる坊主ちゃん。

 

思わず足を止め、こちらにも手を合わせてきました。

 

朝からほっこりできて幸せ気分Max

神様、そして制作者の方❗

ありがとうございました

 

ということで

今月もどうぞよろしくお願い致します。

 

そして

明日4月2日（日）10時から

空きができました。

セラピー等々ご希望の方は

ぜひぜひご連絡くださいませ。

 

下記の「セラピーや講座のお申込み」か

お電話（090-8903‐4566）でお待ちしております💕

 

 

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