色彩ひろば Couleur Blog

新しいカラーセラピー【ビコロールカラーセラピー】の練習が終了しました。

1月の上旬に届いていたボトルちゃんやテキストを放置しすぎて、2月末から焦って練習（笑）

 

お客様やセラピスト仲間のご協力があって、他のカラーセラピーとの違いやセッションの工夫点が見えてきました。

来週から本格的にセッションをスタートできそうです。

 

2層になった角ボトルでかわいいです。

ちなみに写真の前列2本を練習にお付き合いしてくださった方、全員が選んでいました（笑）

これを選んでしまう季節なのかしら？

 

という私も先日選んだ時は左のレッド&ピンクを選びましたけどね（笑）

 

他のカラーセラピーと比べて、『今』に直結している印象を受けています。

今なにをすべきか？それをすることで、どんな幸せ（未来）を手に入れることができるかが明確になります。

 

選ぶのは3本で、他のカラーセラピーよりも少ないのですが、なかなか深いものを見せてくれるボトルちゃん達ですよ。

 

さてさて、今日は間に合わせで作ったものがあった方がわかりやすいとの声を頂戴したので、早速ちゃんとしたものにしようと思います。

といっても、間に合わせに毛が生えたものになると思いますが（笑）

 

興味のある方はぜひぜひご連絡くださいませ♪

自分会議のツールとして、カラーセラピーは有能ですよ＾＾

 

 

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昨日は今年初の出張！

昨年の9月に管理職向けのメンタル研修を担当させていただき、今回は従業員向けの研修でした。

 

業種としてはガテン系が多いイメージなのですが、イメージ通りでした（笑）

ですが、お話をしてみるととてもソフトな話し方と言葉・・・

そのギャップにやられました！（笑）

すっかり皆さまのファンになってしまった。。。

 

旭川から1時間少々の場所なのですが、道路状況が良くわからず遅れるよりは良いかと思い早く出発！

順調に走れたので道の駅でちょっと休憩♪

と、横に目を向けるとこんな小屋が！！！

うお～！

食べたい！！

 

が・・・

 

仕事前です。

飲み物飲みたくなるじゃないか！

車だし。

 

ということで、断念。

ちなみに帰りに寄ってみましたが、もう閉店していました。

残念・・・

 

あ！焼き鳥の話じゃなくて、お仕事の話ですよね。

研修は10名ほどでこじんまりと良い感じの人数です（このくらいが好きです）

心の健康ってなんで大事なの？

そもそもストレスって何？

ストレスって体に悪影響なの？

どんな影響があるの？

などなど、ストレスと心のことについてお話致しました。

 

90分でしたので、さらっとした内容になりましたが、まずは概要を知っていただけたら良いなと思います。

想像していたよりも若い世代（20代～30代）の方も多く、メモを取ったり、頷きながら私の方に視線を持ってきてくれたりと、とても熱心な印象でした。

 

帰りには「勉強になりました」というお言葉も頂戴し、ありがたい限りです。

 

メンタル不調は特定の人にだけ関係あるのではありません。

今日、今健康でも、明日や1時間後に心の疲れを感じ、電池切れになる可能性があるのです。

 

メンタル不調を感じた時、特別なことが起きた！と思うのではなく、自分に順番が回ってきたというくらいに思っても良いのでは？と思います。

 

そして、辛いことを周囲に話せる環境があると良いのかなと。

職場ではがんばらなきゃと思うあまり、弱音を吐けなかったり、辛いということが甘えと感じてしまうケースが多いと思います。

 

特別でもないし弱くもないと、本人も周囲も認識することで救われることがたくさんあります。

 

もう根性論の時代は終わりました。

気合も大切ですは、それだけで片づけてはいけないことがあるのです。

そのことにみんなが気づいたら良いなと改めて思います。

 

心も健康でなければ良い仕事はできませんからね＾＾

 

それにしても、ガテン系でちょっと近寄りがたい方から「帰り気をつけてね」と言われると、惚れそうになりますね（笑）

危ない危ない・・・

 

 

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先日ものすごく久しぶりにリュッシャーカラーテストをしました。

事前のやり取りでカラーセラピーで自分の心の整理をしましょうかということになっていたのですが、実際にお会いしてお話をお聞きすると、どうやらカラーセラピーではなさそうということでカラーテストに突入！

リュッシャーカラーテストは、人間が持つ4つの欲求（愛と所属の欲求、尊敬欲求、競争欲求、自由への欲求）のバランスを知ることができます。

 

どのような欲求を強く持ちどのような欲求は少ないのか、対人、自分のこと、行動、未来への展望についてどのような考えのもの行動をする特徴があるか、ここ最近の感情と本心など、自分の平時の心と行動のバランスがわかります。

 

平熱と発熱の違いはわかりますよね？

同じように、心の温度（欲求）の平常時を知ることは、心の穏やかさを保つために必要です。

 

平常時がわからないと暑くなりすぎているのか、冷めすぎているのかもわからず、どう行動して良いか見当もつかない・・・という状況になります。

 

『自分探し』と言って、世界を旅したり、習い事をしたり、勉強をすることがあると思います。

大事です！

 

でもこれは本当の意味で自分を見つけることは難しいのでは？と思います。

なぜなら自分は自分の中にしかいないから。

 

どんなに外に出てもそこにあるのは自分ではないように思います。

自分の内面を見ないと自分は見つかりません。

 

きっかけにはなると思いますが、まずは今の自分を知り、それを受け止めるところから始めたほうが良いと考えています。

couleur（クルール）では、自分を知るツールとしてカラーセラピー、カラーテスト、瞑想などをお勧めしています。

 

自分のことを知ると、最初は嫌いと思っていた自分が、どんどん愛おしくなっていきます。

今までどれだけ自分に認めて欲しいと思っていたかがわかり、自分の純粋さに触れることで、かわいくて仕方がなくなるんです。

 

最初は「自分のことが嫌い」と言っていた方も、

「そこまで嫌いじゃない」

「好きな部分もある」

「前より好きかも」

「結構がんばってるって思う」

「意外と好きかも」

 

というように自分への評価が変わってきます＾＾

良いね♪良いね♪

 

リュッシャーカラーテストは生命の危機など人生観や死生観が変わる経験をしない限り、テスト結果は変わらないと言われています。

1度受けて、自分の平熱状態を知ると自分を理解しやすくなるかもしれませんよ。

 

ちなみにリュッシャーカラーテストは、60分6,000円です。

テスト結果のレポート希望の方は別途1,000円頂戴致します。

 

 

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皆さま、体からのサインをキャッチできていますか？

体の声に耳を傾けていますか？

 

昨日、久しぶりにヒプノセラピーを受けました。

昨年は受けていないので、本当に久しぶりです。

 

詳しい内容は割愛しますが、ずっと自分に謝り続けるという今までにないセッションになりました。

 

セッション後、セラピストさんに「あれだけ自分との約束を破ったら、そりゃあ謝らないとダメだわ！」と言われる始末（笑）

セラピストさんはお付き合いが長いので、私の成長も知っているため、大笑いしてましたけどね（笑）

 

今回のセッションで感じたこと。。。

自分との約束は守らなきゃダメ！

と、

体の声を聴くのが大切！

この2点です。

 

仕事柄、心の声を聴くのは得意です。

心と体がつながっていることも理解しているつもりです。

 

心はカラーセラピーのセルフケアをおこなっていますし、体は毎朝の足もみと月1回のヨーガで状態を把握しています。

が！

体に関しては、把握しているだけでちゃんとメンテナンスできていなかったと実感。

 

イライラしたり、悲しくなったりすると心を穏やかにしなきゃと思うのですが、少しくらいどこかが痛くてもみて見ぬふりをするというか、我慢してしまったりスルーすることが多いと感じました。

 

これでは体からSOSが出ていても気づかず、体が動かなくなって初めて大変なことになったと後悔してしまうことになりそうです。

 

ということで、今年は体の声にも耳を澄ませてみようと思います。

 

皆さまも心だけではなく、体の変化にも気を配ってくださいね。

体の状態を知ることは心の状態を知ることにもなります。

 

ちなみにヨーガではこんな楽しい姿でシャバ・アーサナをおこなっています。

もう少し真剣に体を観察しよう・・（反省）

 

 

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新しいカラーセラピーの練習が着々と進んでいます。

今までと違うアプローチのカラーセラピーなので、面白さもあり、慣れないこともあり、毎回とても勉強になります。

 

と同時に、下手になったなと思います（笑）

考えてみると昨年はカラーセラピーのお仕事が減り、メンタルトレーニングとLINEでの有料カウンセリングが多かったんですよね。

 

やはり知識と技術は使わないと腕が鈍る！

なんて言うと、さぞかし凄いセラピストなのか？と思われてしまいますが、そこそこのセラピストです（笑）

なので、余計にサボるとスキルの低下が激しい＾＾；

 

練習とはいえ、お付き合いしてくださっている方に失礼ですよね。。。

反省です。

 

と、反省しつつ練習風景を少しだけご紹介。

練習にお付き合いしてくださった方が選んだボトルちゃん。

お話をお聞きしていると、ちゃんとご自分の思いとリンクするボトルちゃんを選んでいました。

 

そして、私も選んでみましたよ！

1本同じボトルちゃんを選んでいました。

 

キーワードは『超現実的』です。

この『超』は、凄くという意味ではなく、現実を超えた世界と言う意味です。

 

現実見ようか・・・とお互いに納得したのでした＾＾；

 

現実は楽しいけれど、同じくらい空想の世界も楽しいんですよね。。。

まっ！バランスを取りながら過ごしましょうかね。

 

さてさて、練習もあと少しで終わります。

やはりカラーセラピーは楽しいと実感！

 

今年は昨年の分もカラーセラピーをやりたいなと思っています。

そのためにも、勘を取り戻し、もう少しわかりやすいセッションができるように練習！練習！

 

たぶんすぐに勘は取り戻せると思いますので、安心してセッションを受けにいらしてください！（笑）

 

今月末には新しいカラーセラピーもデビューできそうです♪

 

 

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