色彩ひろば Couleur Blog

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先日、こんなお言葉をいただきました。

 

速攻変わりたくなった！

最強のダブルセッションだわ！

 

うふふ

うれしいですし、ありがたいお言葉です

 

なぜこのようなお言葉が出たのか

承諾を得たのでご紹介します

 

お客様はこれまで何度もカラーセラピーを受けてくださっています。

 

今回のお悩みは

「いつも同じようなパターンになり、モヤる」

でした。

 

そこでまずはカラーセラピーで

どんな時にどんなパターンが発動するのかをチェック。

ふむふむ

お客様曰く

「そうそう！あの時もこの時も同じパターンだし、同じ理由だわ！」

 

負のループから抜け出したいけれど

抜け出せない思いをお聞きし

当初予定になかった瞑想を試してみることに。。。

 

恐怖があると、変わる具体策がわかっても

行動できないですから

恐怖緩和を目的とした瞑想をご提案

 

で、初の瞑想タイム♪

ふむふむ。

瞑想中の表情がとても幸せそう😄

 

カラーセラピー&瞑想から

🔸パターンに陥る場面、状況

🔸パターンから抜け出す方法

🔸パターンから抜け出したあとの自分の様子

がわかり、発せられた言葉が

 

速攻変わりたくなった！

最強のダブルセッションだわ！

 

でした😊

瞑想で未来の自分に会い

今の自分へのエールとアドバイスをもらい

気持ちが前向きになれたようです。

 

瞑想により、変わる覚悟がさらにアップした感じですね

 

これからどんな変化を遂げるのか

お客様から目が離せない

 

瞑想はいくつか覚えると応用がきくので

心のケアにかなり使い勝手が良いです。

 

couleur（クルール）では瞑想を覚えたい方向けに

【瞑想ナビゲーター講座】を開講しています。

 

今回のお客様も瞑想初体験でしたが

勉強したいとのことで

近々講座受講予定です

ありがたい

 

自分のためにも

大切な誰かのためにも使える

瞑想を覚えて、心穏やかな毎日を過ごしましょ。

 

【瞑想ナビゲーター講座】

6つの瞑想を学びます。

瞑想で知っていると良い潜在意識のことも少しお伝えします。

自分用にもお仕事用にもつかえる内容です。

 

✽日程　3月30日（土）・4月6日（土）・13日（土）

ご都合の良い日程をお選びください。

✽時間　各日程13時～17時

✽受講料　40,000円

✽定員　各日程3名様（おひとりから開講）

 

お問い合わせ・お申込は、下記のお申込からかお電話でお待ちしております。

電話090-8903‐4566（10時～18時）

 

上記以外の日程でご希望の方も

お気軽にお問い合わせくださいませ

 

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あなたの口癖は何ですか？

 

口癖って自分では自覚していないことも多いんですよね。

 

人に言われて

「えっ？私そんなこと言ってる？」

と驚くことも😲

 

言葉って心にダイレクトに届くので

とっても大事なものです。

 

『言霊』という言葉を聞いたことがあるかなと思います。

まさにコレ！

 

毎日使う言葉だから

ワクワクする言葉を使ったら

楽しい気分になるし

 

厳しい言葉を使ったら

心が委縮します。

 

そして心は素直で純粋だから

言葉の通りにしようとがんばります。

 

ワクワクする言葉を使ったら

ワクワクすることを探し

ワクワクを増し増しにする

 

厳しい言葉を使ったら

厳しいことを探して

ホントに厳しいだと答え合わせをする

 

もっと具体的に言うと

『大変！』を使い続けると

大変なことを探すようになり

 

『忙しい』を使い続けると

忙しい現実を見せつけられ

 

『難しい』を使い続けると

難しいが当たり前に

なっちゃうの。

 

言葉の潜在意識への刷り込み・・・

怖っ😱

 

嫌じゃない？？

こんな現実。

 

さてさて

ここで再度質問です

 

あなたの口癖は何ですか？

 

言葉通りの現実が起こっていませんか？

 

ということで

幸せにならない口癖はやめましょ😄

 

どんな現実を生きたいか

そこを考えて言葉選びをすると楽しいよ

 

なんて偉そうに言っている私の口癖は

『めんどくさい』

です（笑）

 

まあ、めんどくさいことが起こりますわ（笑）

 

なので

ただいま、『めんどくさい』を言わない実験中。

 

どんな変化があるのか楽しみです

 

同じ時間を生きるのであれば

楽しく穏やかな時間が良いですものね😊

 

皆さまも一緒に実験しませんか？

 

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「大人と子供の違いって何？」

昔々、こんな話題で盛り上がりました。

 

当時はたぶん20代後半だったかな？

30代になっていたかな？

 

友人たちと話をしていたのですが

なんでこんな話題に成ったかも覚えていませんが。

 

この時はたしか答えが出なくて

「わからん・・・」

で終わったような気がしています。

 

さてさて、皆さんの考える『大人』って

どんなイメージ、どんな人でしょうか。

 

今の私なら

 

自分のご機嫌を自分で取れる人

 

と、答えるような気がします。

 

心のことをたくさん勉強し

多くの方々のお話を聴く機会をいただき

辿り着いたのが、この答えです。

 

大学生が抱く、理想の大人のイメージって

🔸経済的にも精神的にも自立している

🔸自分の意志を持っている（人に流されない）

🔸自分の人生を楽しんでいる

🔸気持ちのゆとりがある

🔸遊び心を持っている

らしいです。

 

これらって、ちゃんと自分を知っているからできることなんですよね。

 

自分の得手不得手を知っているから

自分が活躍できる場所（仕事でも趣味でも）がわかります。

 

自分の得意を生かせるから

心に余裕が生まれ

人生を楽しむことができます。

 

自分を知ると

自分が今何を思っているのかがわかるので

自分の感情や行動を制御することができます。

 

大人なイメージの人って

自分のことをちゃんと理解しているんですよね。

 

過剰評価することもなく

過小評価することもなく

等身大の自分を知っている。

 

だからこそ

できることは自分でするし

できないことは誰かの手を借りれる。

 

さらに

自分のことを知っているから

自分のご機嫌を良くする方法も熟知していて

心乱れることが少ない😊

 

子どもはまだ自分のことを知らないから

自分のご機嫌をひとりでどうにかすることが難しい。

現実的に親がいないとできないことも多いですしね。

仕方がないですよね。

 

でも大人は自分の采配でできることがどんどん増えていく。

経済的にも時間的にもね😉

 

真の大人になるためには

自分のご機嫌は自分で取れるようにする

これ、大事です。

 

ということで

自分のことを知って

自分を癒し

ゆとりのある毎日を過ごすための

カラーセラピーセルフケア講座を開講します。

 

色を使って自分の心身の状態を把握し

今の自分に必要なご機嫌の取り方を実践できるようになりましょ🥰

 

【カラーセラピーセルフケア講座】

この講座で学べること

🔹カラーセラピーとは

🔹カラーセラピーの効果

🔹色の意味（7色）

🔹セルフケアの方法

 

この講座で得られること

🔹感情に振り回されることが減る

🔹人に振り回されることが減る

🔹自分を俯瞰して見られる

🔹悩む時間が減る

🔹自分のことが愛おしく感じられるようになる

 

✽日程　①3月24日（日）　②4月21日（日）

ご都合の良い日程をお選びください。

（両日とも同じ内容です）

✽時間　各日程10時～16時（お昼休憩1時間）

✽受講料　25,000円

✽定員　各日程3名様（おひとりから開講）

✽お問い合わせ・お申込　下記のお申込からかお電話でお待ちしております。

電話090-8903‐4566（10時～18時）

 

カラーセラピーを使って

毎日を楽しく穏やかに過ごしましょ

 

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3月9日と15日の2日間でおこなった

【甘えるのが苦手な人へ】

のコラボイベントが無事に終了しました

 

お申込こなかったらどうしよう・・・

と、少々不安もありましたが

5名の方々がお越しくださいました

 

ありがたいです。

 

テーマが決まっているので

当然甘えるのに何かしらの課題を感じている方がいらしたのですが、

セッションを通して感じたのは

皆さま根っこにある思いは

同じだということ。

 

甘えたい相手や状況、内容は

違うのですが、思いを掘り下げてみると

最終的に行きつくのは

同じような領域の感情でした。

 

ただ

具体的な対策としては

皆さまの性格や行動のパターン

甘えたい対象等によって

少々違いがありました。

 

そして今回いらしてくださった方々は

本当に変わりたいのだと思った後日談があります。

 

翌日にありがとうメールをお送りしたのですが、

「早速試してみました」

というお返事が届いたんです。

 

この行動力たるや・・・尊敬です

 

変わりたいという思いがあるから

この行動力になるんですよね😊

 

皆さま、気づいたらめちゃくちゃ甘え上手になっていることでしょう🥰

 

うんうん、いいぞ

 

人間はひとりでは生きて行けないので

いろんな人の手を借り知恵を借り

お互いに支え合っているんですよね。

 

甘えることは勇気と根気が必要です。

諦めず、あの手この手を使って

甘えられる自分、任せられる自分を目指しましょ。

 

自分の幸せのために

 

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まずは、ちょっとだけ宣伝！

昨年8月に私が講師を務めました

【メンタルヘルス対策　管理監督者研修】が

YouTubeでオンデマンド配信されています。

 

3月15日（金）までの期間限定です。

ぜひぜひご覧ください。

コチラから

↓　↓　↓

https://www.hokkaidos.johas.go.jp/on-line-seminar/

 

 

さてようやく本題です（笑）

先日、お客様からこんなご質問がありました。

 

「テンションを上げる、やる気を上げる色ってありますか？」

 

と。。。

 

うんうん。

テンション上げたり

やる気アップしたい時って

ありますよね

 

そんな時は・・・

 

レッド、オレンジ、イエローなどの

暖色系がおススメです。

 

暖色系はアドレナリン放出作用があり

体の血流を活発にし

体も心も動く気増し増しになります😄

 

が

 

暖色系を取り入れる前に

少しだけ自分の心と会話をしてみてください。

 

「私、疲れてない？」

と。

 

「大丈夫だよ！やる気出してサクサク終わらせよう」

てな答えが返ってきたら

迷わず暖色系を自分に与えてください。

 

もし

「うーん・・・できれば休みたい・・・疲れた」

という答えが返ってきたら

暖色系はお預け。

 

疲れた心に暖色系を使うと

さらに疲れ倍増。。。

そして心はストライキを起こし

動くこと拒否❌

 

疲れたと言っていたら

グリーンやバイオレットで

心を休ませてから

暖色系を使ってくださいね。

 

色はただ使えば良いというのではありません。

自分の現状に合ったものでなければ

効果は得られません。

 

“とりあえずテンション上げとこ”

の前に、自分の心との会話をお忘れなく😊

 

3月と4月は気忙しい時期です。

色を使って上手に気分転換&活力向上をしましょ🥰

 

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