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グリーンと自然で心を落ち着けて変化を受け入れる

2020年3月12日

学生さんは卒業式も終わり(まだ?)、社会人は異動の内示が出たりして、引っ越しや新しい体制の準備を進めているかもしれませんね。

入社式をするのか未定・・・という企業さんもあるとかないとか。

このご時世ですから、ぎりぎりまで検討するところも多いのかな?

 

どちらにしても、新しい環境はドキドキわくわく^^

心がやや落ち着きをなくす時期です。

 

長い冬も終わり、春が確実に近づいてきていますよね。

そろそろあちこちにグリーンが増えてきます。

 

グリーンは変化の心を象徴する色で、新しい生活になる方にはお勧めの色です。

気持ちを落ち着かせてくれますので、環境が変わらなくても今はたくさんの方に必要な色かもしれません。

 

おでかけを控えている方も多いかもしれませんが、時々はお外に出てみましょう。

近所のお散歩でも、ちょっとしたドライブでも、自然の中に身を置いてみましょう。

 

深呼吸が促され、気持ちが落ち着きます。

 

やらなきゃいけなことがあって、忙しいかもしれません。

毎日の報道で心が疲れているかもしれません。

 

そんな時こそ、自然の力を借りて、心のバランスを取り戻しましょう!

おでかけが億劫な方は、お花を飾ってみるのも良いですし、風景画像を見るのもお勧めですよ。

 

今日は青空も広がっており、おでかけ日和♪

無理のない範囲で好きなことをしましょう。

 

couleur(クルール)では、オンラインでのセラピーや講座もおこなっていますが、対面でのセッションも受けております。

対面の場合は、お互いに風邪症状がないことが条件になります。

 

心が落ち着かない、家に引きこもっているのに飽きた方は、ぜひご連絡ください^^

 

 

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当たり前であることはありがたいこと

2020年3月11日

9年前の今日、東日本大震災がありました。

その日は、朝からバタバタしており、テレビやネットニュースを見る暇もなく、家に帰ってテレビをつけて驚いたのを覚えています。

 

あれから9年経ちましたが、まだまだ復興しているとは言えず、仮住まいの方も多いとのこと。

ほんの数秒前まで、元気だった人、そこにあった景色や建物が、一瞬のうちに奪われました。

 

ずっとそこにあるとは限らない、当たり前のことが当たり前でなくなることへの不安を感じました。

と同時に、当事者の方には申し訳ないのですが、北海道に住んでいると、どこか対岸の火事のようにも思っていました。

 

当時のことを思い出しながらの朝。。。

今年の3月11日は当時とは違う「当たり前のありがたさ」を感じています。

 

今日、いつもお世話になっている旭川高等技術専門学院の修了式です。

本当なら、在校生や家族に見守られながら、式が進むのですが、今年は修了生と先生のみの参加とのこと。

 

節目の式を開催できるのは良かったと思いますが、少しだけさみしいかなと思ったりして。。。

 

さらに、夜に祝賀会(打ち上げとも言う)があり、私も参加を予定していたのですが、中止となりました。

残念です。

 

9年前とは違う状況ですが、これまでの当たり前が通用しない現状をどう過ごすか。

そんなことを考えています。

 

と言っても、生活をしなければならないので、なるべく日常を楽しもうと思います。

 

 

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夏の色彩検定に向けてそろそろご準備を

2020年3月10日

気づけば3月もあっという間に時間が過ぎていました!

そんな中、ようやく新しいテキストを入手しました。

AFT色彩検定のテキストが今年からリニューアルされました。

前回から10年ぶりのリニューアル。

こんなに長く同じテキストだったのも珍しいかも!

 

内容は3級はそれほど変わっていず、写真や図が新しくなった感じですね。

 

2級はちょっと変わりました

今まで1級にしかなかった内容の一部が2級に移動しています。

2級といえども、なかなかの難易度になるかな?

 

1級は勉強しやすくなったと思います。

これまでのテキストには、目から大脳への信号の流れが詳しく勉強するようになっていたのですが、今回のテキストではそこがごっそりなくなっています。

 

昨年まで試験を受けた方からすると「まじか!!!」と言いたくなるような内容です(笑)

だって・・・

大脳の解剖生理って難しいもの^^;

 

UC級は変更ないので、問題なし!です^^

 

さてさて、夏の検定は6月ですので、ゆっくり勉強したい方はそろそろ準備にかかると良いかなと思います。

1級は11月の試験ですので、もう少し後でも大丈夫かな?

 

couleur(クルール)でも検定対策の講座を開講しております。

独学は無理!!!

という方は、お声をかけてくださいね。

 

✼3級 20時間 40,000円

✼2級 24時間 48,000円

couleur(クルール)での講座が新規の方は、入学金5,000円がかかります。

テキストと配色カードはご自身で準備をお願いしております。

 

という私も、今年こそUC級を受験しようと決めています。

今から少し勉強をして、ラスト2週間で詰め込み予定です(笑)

切羽詰まらないとやらない私です。。。

 

このご時世ですので、対面での講座に不安を感じる方や市外の方は、オンライン(Zoom使用)にて対応もしておりますので、お気軽にご相談ください^^

 

少しでもカラーに興味を持ち、日常に活用してくれる人が増えますように♪

 

 

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マインドフルネスで集中&リフレッシュする

2020年3月9日

今日はマインドフルネスのお話です。

マインドフルネスという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかな?と思います。

マインドフルネスとは、余計な思考を働かせず、今に意識を集中させることです。

今に集中することで、まだ起こっていない未来に必要以上の不安を感じることも、過ぎてしまった過去に囚われすぎることもなくなってきます。

 

頭でわかっていてもできなーい!!!

 

という方もいらっしゃいますよね。

でも、とっても簡単な方法で今に集中できるようになります♪

 

・数を数えながら深呼吸をする

・自分の鼓動を数える

・キャンドルの炎を見る

・好きな音楽の歌詞に意識を向けて聴く

・窓から見える電信柱を数える

・自分の指紋を見つめる

 

などなど。

ちょっと笑えるのもありますが、結構効果ありますよ。

 

ほんの数分、この行動をするだけでリフレッシュできます。

 

騙されたと思って、ぜひお試しくださいませ。

 

・・・ほんとに騙してたらごめんなさいm(_ _)m

 

 

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お仕事のあるありがたさ。。。でもちょっとドキドキ(笑)

2020年3月7日

世の中自粛ムードになっていますね。

ですが、お仕事を地味にしています(笑)

 

改めてこの仕事は融通が利くと感じています。

全部ではありませんが、ネットでカウンセリングや講座もできるので、便利な世の中です。

 

とはいえ、やはり対面でのセッションの楽しさは格別です。。。

 

さてさて、先日のお仕事は、自動車学校でのイベントでした。

ブースは周りから見えないように、パーテーションで囲まれています。

お客様がいない時は隔離部屋となり、お客様がいる時は濃厚接触環境になります。

 

物事って、はやり両極の面がありますね。

そして見方で変わる!

個人的には隔離スペースと感じているので、この中にいるとなんとなく安心感があります(笑)

 

建物の入り口とお手洗いには手指消毒用のアルコールが設置されていました。

先生方もマスク着用、生徒さんたちも8割くらいがマスクしていましたね。

 

私もマスク着用し、アルコールウェットティッシュ持参で行ってまいりました。

セッションが終わるごとに、机と椅子を拭き拭き♪

 

もともと神経質な面がある私。。。

以前からかばんには、ウェットティッシュや便座拭きシートなどが入っています^^;

なので、特別な持ち物ではない(笑)

 

そんな私でも、より敏感になっているなぁと感じています。

それでもお仕事があるのはありがたいので、最大限の注意をして臨んでいます。

 

高校生は皆さん元気で、話をしていると明るい気持ちにさせてくれます。

セッションを受けてくださった方は

「楽しかった」

「元気になれた」

「4月から楽しくなれそう」

と、言ってくださいます。

 

とてもありがたいですが、それ以上に私も元気をもらっています^^

中には、毎回お友達を連れて来てくださる方もおり、ありがたい気持ちでいっぱいです。

 

早くマスクを外して、もっと楽しくおでかけをしたり、人と接する時間が持てる日が来ることを願います。

ドキドキしないで仕事した~~~~~~~~い!!(笑)

 

 

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