色彩ひろば Couleur Blog

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昨日、オンラインで速読の体験会に参加しました。

速読は10年以上前に気になっていたのですが、近くで学べるところもなく、本を読んでも良くわからず放置していたことでした。

 

知り合いがオンラインで参加したことをSNSにアップしているのを見て、速攻で申し込み

 

速読レッスンを学ぶ前の読書中の脳と、8回の速読レッスンを受けた後の読書中の脳の状態をなんちゃらCT（正式名称忘れた）の画像を使って説明してくださいました。

 

速読レッスン後は右脳を使って読んでいることがわかり、なんだかおもしろかったです。

 

読んだり書いたり伝えたりする時って、左脳を働かせるイメージが強いけれど、緊張していると読むことも書くことも伝えることも、ぎこちなくなってしまうことがありますよね。

 

それを科学的に説明していただき、とってもわかりやすかったです。

 

脳科学大好き人間としては、その時点で講座を受けたかいがあるというものです。

満足満足

 

じゃなくて、ちゃんと速読も体験しましたよ。

 

🔸脳に刺激を与える

🔸目の動きを良くする

 

この2つのレッスンをする前後で文章を読んでみたのですが、読む文字数に違いが出ました。

 

レッスン前　218文字

レッスン後　367文字

 

レッスン後の方が目の動きがスムーズで、文字を追うのが楽だなと思いながら読んでいました。

参加した5人中4人がレッスン後のほうが読む文字数が増えました。

スゴイね！

短い時間でもこんなに効果があるんですね😊

 

そして判明したことも！

私は意外と読む速度が速くて、目の動きも良いらしいということ。

 

へえ！

初めて知った

やはり自分のことでもわからないことがまだまだあるな。

 

速読体験を通じて、脳を活性化することの大切さを改めて実感しました。

私は塗り絵やメンタルトレーニングを通して、脳をリラックスして活性化することをお伝えしています。

 

脳が活性化することで、意識も行動も変わるから。

ひらめきも起こりやすくなるし、疲れにくくもなる。

 

自分にあった方法で脳のリラックス&活性化ができるのが一番ですね😄

 

速読もいろんな方法があるようなので、また機会があったら参加してみたいな。

 

速読に興味のある方は、今回の先生にお繋できますので、お申し付けください

 

 

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先週から【スタートアップ講座】が始まっています。

今回は初の試みで、受講生さんはセラピストさんではない。

 

スタートアップ講座は、couleur（クルール）でカラーセラピーを勉強してくださった修了生さんが、仕事を始めるにあたって知っておいたら良いかなと思うことを盛り込んだ内容です。

 

なので・・・

同じような思いを持っていたり、セラピストとしてのマインドが土台としてある方ばかりを対象としていました。

 

今回はセラピストじゃないということで、少々不安もありましたが、長くお付き合いしてくださっている方なので大丈夫か？と思い開講を決めました。

 

結果・・・

私が勉強になっている

私の学びの場になっている気もしないでもない

 

職業というか役割というか立場というかが違うと、同じ言葉でも伝わり方がちょっと違ったり、セラピストさんには通じても他の職種の方には伝わりにくい表現や言葉があるのだと実感。

 

企業研修ではその辺りを考慮してテキストを作ったりお話をするのですが、この講座に関しては対象をセラピストさんに絞り込んでいたので、やはりそうなるよね・・・という印象もあります。

 

話す相手に寄って、言葉や例を変えなければ伝わりにくい。

改めて心に留めようと思います。

 

とは言っても、思考の整理には役立っているような雰囲気を感じるので、お仕事への意識や方向性を整えるお手伝いができているのではないかと安心しています

 

セラピストのためのスタートアップ講座に興味のある方は、ご一報ください😊

講座の詳細をお伝えします。

（押し売り&ゴリ押しはしないのでご安心を）

 

新人さんはもちろんですが、5年目くらいまでの方にも好評な講座です。

仕事に対する意識や意思を確認する機会にもなりますよ

 

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人のことってわかるのに、自分のことってわかりにくいと思うことってありませんか？

 

あ～～～～～！

首がもげるくらい頷いていますね！！

↑

北海道弁（笑）

 

何気ない会話の中で

「この人、今ごまかしたな」

とか

「今嘘をついたよね」

とか

「思ってないくせに」

とか

感じた経験が誰でもあると思います。

 

これに対して自分の嘘って、意外と見抜けないものです。

 

自分への嘘って自分を守る・・・自己防衛の手段なんですよね。

自分が傷つかないように嘘で自分を守る感じです。

 

だからこそ、嘘を自分で見破っちゃったら、元も子もないので上手に嘘をつく。

健気な自分です😢

 

でもね、自分への嘘がなくても、ちゃんと自分を守ることができるし、正直になることで心が楽になり生きやすくなることが多い。

 

本心ではどんなことを思い、何を求めているのかを知って、それから本心に忠実に過ごすのか、今は本心を横に置いて生活するのかを決めても良いのでは？

 

頭で一生懸命考えても、心は上手に隠そうとするので、ひとりではなかなか本心に気づけないことが多いです。

 

そんな隠れた本心ですが、人に自分の気持ちを話しすることで、本心に触れることができます。

 

自分が発した言葉に違和感を覚えたり、居心地の悪さを感じたり・・・そんな時はほぼ自分に嘘をついている

 

その嘘を責めることはしなくて良いので、「私を守ってくれているんだね」と自分に感謝をしながら、本心も受け止めましょう。

 

私は仕事柄、色と自分の感情をつなげて考える癖ができているので、比較的自分の嘘に気づきやすいかなと思いますが、それでも違和感から抜け出せないこともあり、そんな時はセラピスト仲間に話を聞いてもらいます。

 

自分ひとりできないことは、どんどん周囲を頼りましょ♪

 

もし、身近な人には頼りにくいと思った時は、ご一報ください。

カラーボトルと一緒にお待ちしております

 

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死ぬときに後悔はしたくない！

「私の人生やりきったぜ！！」と思って死にたい！！

 

そんな思いが秘かにあり、同じような思いを持っている方がいるかな？と想像しながら作ったコラボ講座。

『人生をやりきるための6つの歩み』が昨日2月1日からスタートしました

 

全6回コースで、人生をより楽しく、より快適に、より充実させるために、知っておくと良いなと思うことを、惜しみなく伝えます。

 

1回目のテーマは【身近な整理整頓】ということで、生活の中ではお財布の整理整頓を、メンタルの面ではリラックスすることの大切さをお話しました。

 

お財布の整理整頓を整理収納アドバイザーの亜弥さんから伝授

 

私も聞き入ってしまい、画像はこれ1枚

参加者さんもメモを取りながら真剣なまなざしでスクリーンに集中していました。

 

印象に残ったのが「お財布ってどんな存在ですか？」という亜弥さんからの質問。

これには参加者さんも「へっ？」という表情（笑）

だって・・・そんなことを考えたことなんてないですよね？？？？？

 

自分なりの存在意味があるんですよね。

その価値観によってどんなお財布が良いのか、どんな使い方が良いのかが変わるようです。

ふむふむ納得😊

 

さてさて私はリラックスについてお話をしました。

皆さんはリラックスってどんなイメージですか？

という質問からのスタート

 

たぶん一般的に言われるリラックスと、今回伝えしたかったリラックスはちょっと違って、心身が疲れにくくて、やる気が出てくるようなリラックスの状態をご紹介しました。

 

文章で書くとなんかしっくりこないけど（笑）

講座ではリラックスするための瞑想と、瞑想が苦手な方や瞑想する状態にない時におススメの方法をいくつかお伝えしました。

 

瞑想は実際に体験してもらったのですが、皆さまいい感じにリラックスしてくださったようで良かった良かった

 

今回お伝えしたリラックス瞑想は起きがけにするのがおススメ！

6分でできるのでお布団の中でしてから行動開始

 

早速今朝実践してくださった方から

「いつもと気持ちが違う！いつもより自然に今日も良い日だと思えた」

とご感想が届きました。

 

そうなのそうなの

この自然さが大事

 

毎日の小さな積み重ねが数年後の違いになり、最期の時まで心穏やかに過ごせるようになります。

 

すぐに行動する行動力と素直さって本当にステキすぎます。

 

昨日は10数年ぶりの再会もあり、かなりニヤニヤの私でした。

楽しくて楽しくて・・・参加者してくださった皆さまに感謝しかない

 

1回目の講座は終了しましたが、2回目からの参加も、気になるテーマだけの単発参加も大歓迎です。

次回は4月13日（日）10時～12時

テーマは【自分自身を知る】ということで、自分の価値に気づくためのワークと、モノに対する自分の価値観を知るヒントをお伝えします。

 

興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませませ😊

詳しい内容は →→→ コチラ

 

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昨日は午前も午後もカラーセラピー三昧でした

午前はビコロールカラーセラピスト講座で受講生さんのセッション練習を見守り、午後はクライアントさんのセッション。

 

両者のセッションで共通した課題があったのですが、それが・・・

 

現実見ろ！！

 

でした😅

 

セッション練習を聞いていても、クライアントさんのセッションでお伝えしていても、耳が痛い

 

現実を見るのって、しんどいですよね。

でもここから始めないと、何も前に進まない。

わかっているけどなかなかできない。

 

そんな方が多いのでは？と思っています。

↑

仲間が欲しいだけ（笑）

 

じゃあ、現実を見るってどういうこと❓

 

私が考える現実は

🔸自分のできることを知る

🔸自分のできないことを知る

これかなと思います。

 

どんな理想があっても、叶えるために必要なものを持っていないと、いつまで経っても理想には届かない・・・。

 

自分がもう持っているものをさらに補充してもあまり意味がありません😊

 

必要なものを数多く持って理想に向かうのが良いのではなく、足りないものがわかった時点で補充すればよいだけです。

 

どこで補充できるかはわからないので、必要なものが何かを意識する一番良いタイミングで手に入れられます

 

人間はどうしても『ないもの』に目が行きやすいです。

これは危機管理にもつながるので、悪いことではないんですが、持っているものを知らないと、ここぞ！という時に使いそびれて痛い目に遭う😱

 

理想に辿り着くまでに必要なことを書き出して、持っているものと補充が必要なものを明確にしてみるのがおススメです。

 

自分を卑下することも、過大評価することもなく、俯瞰して考えるのがポイントですが、自分だけでは自信がない方は、身近な人に聞いてみると良いかも

 

自分ではないと思っていることが、実は持っていた・・・ということが多々あります。

灯台下暗しってヤツです。

 

カラーセラピーをすると、自分からのメッセージがダイレクトにわかるので、やや心も耳も痛い時がありますが、スッキリします。

 

受講生さんやお客さまからセッションを通して、私の学びがたくさん

いつもありがとうございます😍

 

持っているもの探しをひとりでするのも自信がないし、身近な人に聞くのも抵抗あるし・・・

という方は、ご一報ください。

お手伝いさせていただきます

 

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