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超敏感だって大丈夫!特性を生かして心穏やかに過ごしましょ♪

2020年2月28日

HSPという言葉を聞いたことはありますか?

たぶん知らない方が多いような気がします。

 

ハイリー・センシティブ・パーソンの略なのですが、【超敏感な人】という意味です。

昨年からHSPの方からのご相談が多く、皆さん生きにくさを感じています。

 

人口全体の約15~20%がこのタイプだそうです。

少数派ですよね。

 

多数派の方たちからは

 

・気にしすぎ

・感情移入しすぎる

・体力ない

・こだわり多すぎ

・神経質

 

という印象を持たれやすいです。

 

五感がとてつもなく敏感なので、多数派の方々が気にならないレベルの音やに匂い、雰囲気でも敏感に感じ取ってしまいます。

人混みが苦手だったり、大きな音が苦手だったり、建前が苦手だったり・・・敏感です。

 

なかなか理解してもらえない部分があったり、変えることが難しい特徴なので、自分はダメだと思い込んでしまう傾向も。。。

 

生涯わかることのない特徴と言われているので、自分ではどうにもならないんですよね。

いくら周りに合わせようとしても、注意をされても、どうにもならないものはならない!

 

世の中には必ず多数派と少数派が存在します。

どちらかが優れていて、どちらかが劣っているのではないですよね。

 

周りに少数派のHSPの方がいたとしても、暖かく接してください。

自分がHSPかな?と思ったり、HSP確定の方は、ダメだと思わないでくださいね。

 

超敏感だからこそ、多数派の人にはできないことができちゃいます。

自分の特性を最大限に活用できる方法を探しましょう!

自分の心が楽になることを試してみましょう!

 

という私も、限りなくHSPです(笑)

疲れやすいし、良い刺激にも悪い刺激にも敏感です(笑)

 

この特性を知ってから、過去を振り返ると納得できることがありすぎて笑いました(笑)

それでも楽しく生きてます^^

 

人と会うときは少人数にしています♪

何万人も集まるコンサートにも行っちゃいます♪

長時間お出かけの時は、次の日は休みにしています♪

組織では働きにくいので独立しました♪

不穏な空気のところには近づきません♪

 

超敏感だからこその生き方を満喫しようと思います。

 

ということで、HSPにちょっとだけ興味を持った方がいましたら、チェックしてみます???

HSP診断テスト

 

10分くらいかかるので、お時間のあるときにぜひ♪

 

 

さてさて、新コロちゃん(友人がこう表現していたので、真似てみた)の影響で、イベントが中止になったり、お出かけを躊躇する方も多いようです。

 

セラピーやカウンセリングを受けたいけれど、閉鎖空間で向かい合って・・・って、濃厚接触じゃん!!と思いますよね^^;

 

一部メニューはできないのですが、思考の整理やメンタルトレーニングの提供などは、電話やオンラインで受けていただけます。

下記のLINEトークCAREをご利用いただくか、過去にcouleur(クルール)でセラピー等を受けてくださった方は、直接ご連絡くださいませ。

 

こんな時だからこそ、心の状態をフラットにして、穏やかに過ごしたいものですね^^

 

 

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お知らせ

2020年2月26日

新型コロナウィルスの影響が、各地各方面で広がってきていますね。

couleur(クルール)にもセミナーや講座などのキャンセル、延期のお知らせが続いています。

 

自己防衛と広がりを避けるためには、賢明な判断なのだと思います。

 

ということで、仕事がないのでサロンにいる必要もなく(笑)

個人セッションも対面ではなく、オンラインや電話でというご要望もあります。

 

対面でのセッションは、濃厚接触になってしまいますし。。。

 

しばらくはサロン不在になることが多いかなと思いますので、お立ち寄りくださるときはご一報いただけると確実です。

よろしくお願い致します。

 

4月以降、新しく講座のご依頼があるので、どうかそれまでは落ち着きますように。。。

そして現在治療中の方々が、順調に回復されることを祈るばかりです。。。

 

 

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対面以外のセッションもお受けしています!

2020年2月22日

連日、新型コロナウィルスの報道が続いていますね。

北海道でも8名の方の感染が確認されたとのこと。

 

道内のイベントも中止の発表がいくつかあり、この連休にお出かけ予定の方はちょっと残念でしょうか。。。

でも、健康が第一ですからね。

しばしの我慢です。

 

さて、以前からご要望がちらほらあったのですが、最近は市外の方から「ウィルスが怖くてJR(バス)に乗れない」と、旭川に来るのを躊躇されている声が聞こえます。

 

そんな時は!!!

電話やチャット、ZOOMなどで対応しますよ~~!

カラーセラピーやヒプノセラピーはお受けできないこともありますが、思考の整理(カウンセリング)やイメージトレーニングなどは可能です。

 

まずはご相談くださいね。

下記でご紹介している、LINEのトークCAREがお勧めです。

これまでにcouleur(クルール)でセラピーなどを受けてくださった方は、直接ご連絡くださいね。

 

インターネットの広がりで、少しずつ働き方も変わってきますね。

数年前までは対面でしか仕事ができないと思い込んでいましたが、できちゃいます。。。

 

勉強&研究をしなければ、置いて行かれそうです^^;

 

 

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メンタルトレーニングの効果のご報告が届いています♪

2020年2月21日

今週に入り、年末から今年にかけてメンタルトレーニングを受けてくださった方から、効果のご報告が届いています。

皆さま、「効果が実感できた!!」とのことで、ひと安心^^

 

毎日毎日、自分の心と向き合い、トレーニングを積み重ねた結果、確実に心の筋肉がついた証拠です!

継続は力なり・・・と言いますが、本当ですね。

 

お客様・・・がんばった!!!

 

『心は鍛えられる』

このことは私自身が体験し、実感しているのでどんどん皆さまにお伝えしたいなと思っています。

 

一度鍛えられた心は、少しトレーニングを休んでもすぐに筋肉を取り戻します。

必要な時に必要なトレーニングをすることで、心がどんどん楽になっていきます。

そして、鍛えられた心は反応が早く、最初は数か月かかった結果が回数を重ねると1ヶ月くらいで効果が実感できたりします。

 

私は最短3日で実感しましたけどね(笑)

これには自分でも笑いました。

 

心が凹むことは誰にでもあります。

そこから這い上がることも必ずできます。

 

心って思っているよりも強いものですよ^^

やる!と決めたら必ず強くなってくれます。

 

焦らず少しずつ・・・

心を鍛えることをしてみましょう。

 

必要な時は声をかけてくださいね。

セラピー&メントレでサポートさせていただきます。

 

 

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イメージワークはゲーム感覚で楽しく取り組む

2020年2月17日

セラピーをした時に、必要なイメージワークをお伝えすることがあります。

イメージワークは万人向けではないので、得意な方限定ですけどね^^

 

その中のひとつにちょっと面白いのがあります。

まるで子供の遊びみたいなのですが、結構効果が高いなと思います。

 

ネガティブな感情を潰していくイメージワークなのですが、ゲームをしている感覚になるので、楽しいです♪

そもそもは友人の子供ちゃんに試してもらっていたワークなのですが、自分でもやってみたところ・・・かなり楽しくて効果ある!!

 

メンタルトレーニングとか心のケアと聞くと、難しそう、辛そうというイメージを持つ方もいらっしゃるんですよね。

でも、私自身が難しいのも辛いのもムリなんです(笑)

なので必然的に簡単で楽しくできることをお伝え出来たらなと思っています。

 

まず自分が試してみて、効果を実感してからお客様にお伝えするので、難しくて辛いのは試す気にもならない^^;

 

心の中でイメージしたもの、望んでいるものが現実化します。

イメージトレーニングは、現実をより良いものにするためにとても効果があります。

 

イメージトレーニングがもっと身近なものとして活用してもらえると良いな♪

 

 

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