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9月の予約状況カレンダー更新しました♪

2018年8月27日

9月のセミナーやイベントもだいたい決まり、ぼちぼちお問い合わせやご予約もいただいています♪

ありがたいです^^

 

9月は、出張が毎週のようにあるため、サロンワークができない日があります。

前半が比較的(相当)ゆとりがありますので、おススメです♪

 

ご予約の際は、空き状況をカレンダーを参考になさってください。

「予約可能」もしくは「他○件」と書かれている日が、予約可能日になっています。

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9月のイベント&セミナー情報です♪

2018年8月26日

すっかり秋になりますね。

旭川の夏は短かった(笑)

 

秋は学びの秋、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋などなど、楽しいことがたくさんできますよね。

どんな秋にしようか悩むのも楽しいかも♪

 

そんな秋の入り口である9月は、出張も多く、イベントにも参加しますので、カラーセラピーを受けてみたい!山岸に会ってみたいという方は、ぜひぜひお越しください♪

 

そして、9月から骨格スタイル分析の亜弥先生とのコラボ診断が定期化されます。

こちらも興味のある方はぜひぜひ受けてみてください^^

 

【イベント出展】

上川町にある森のガーデンで開催されるイベントです。

今年初の試みのようです。大自然に囲まれながら楽しい時間を過ごしませんか?

★日程 9月23日(日) 24日(祝)

couleurは24日(祝)のみの出展です。

★時間 10時~15時

★内容 ハンドメイド雑貨販売や、アロマ、ハーブティ、ヨガなどのブースが多数出展します。

私はカラーセラピー&カラーテストで出展します^^

イベントでしか受けられないメニューもありますよ♪

★場所 大雪森のガーデン  上川郡北海道上川郡上川町字菊水841-8

 

【ぽてとのわワークショップ♪めざせお片づけ上手♪理想の暮らしを手に入れる実践テクニック】

お片づけが苦手な方を対象とした講座です。

お片づけの方法と、お片づけのやる気スイッチを自分で押す方法を伝授します。

お片づけのプロと、メンタルのプロがお届けする究極のお片づけ講座です。

★日程 9月29日(土)

★時間 ①10:00~11:30あと2名 ②13:30~15:00あと4名

★場所 ポテトサービスセンター(旭川市2条7丁目買物公園通 高木ビル1F)

★料金 2,000円

★持ち物 筆記用具

★定員 各回6名

★お問い合わせ ポテトサービスセンター 0166-67-2277

 

【パーソナルカラー&骨格スタイル分析】

似合う色と似合うスタイル、素材を知ることができます。

★日程 ①9月15日(土) ②17日(月・祝)

★時間 10時~13時

★定員 各2名

★料金 15,000円

 

【得意な学び方講座】

勉強や仕事の覚え方・仕方には4つのパターンがあります。

自分がどのパターンで、どのような方法をすることで、効果的に勉強ができるのか、仕事を覚えることができるのかがわかります。

また、指導をする立場の方は、指導する対象がどのパターンに当てはまるのかがわかると、指導しやすくなります。

★日程 適宜開講

★時間 2時間

★定員 おひとりから開講

★料金 6,000円(9月以降は上がります)

 

【カラーセラピーセルフメンテナンス講座】

カラーの意味や日常生活での活用方法が知りたい、自分のためにカラーセラピーの知識が欲しい、カラーセラピーに興味があるけれどセラピスト講座までは必要ないかな?という方向けの講座です。

★日程 適宜開講

★時間 6時間~

★定員 おひとりから開講

★料金 18,000円~

 

【カラーセラピスト養成講座】

カラーセラピストのプロ養成講座です。

お仕事にしなくても、カラーセラピーをしっかり勉強したい方にも人気です。

5種類のカラーセラピーの中から、自分にあったカラーセラピーを選んで受講してもらえます。

★日程 適宜開講

★時間 12時間~24時間

★定員 おひとりから開講

★料金 62,000円~102,000円

 

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メンタルトレーナー講座♪いらない思い込みを手放しす!

2018年8月25日

先月からメンタルトレーナーの養成講座に参加しています。

会場は札幌ですが、私はオンライン受講がメインになっています。

 

全国に受講生がいるので、先生がみんなで学べるように札幌での講座を生中継(?)してくれています^^

ありがたいです。

 

さてさて、今月もメンタルトレーニングの手法を学ぶのですが、進め方だけを学んでも説得力がないので、自分たちで効果を確認するようにします。

ワークを体験し、わからないところや疑問があればその都度対応してくださいます。

 

昨日は恐怖(?)のビリーフチェンジのワークです。

ビリーフとは、固定観念のことを言いますが、その人の価値観の根っこにあるものです。

 

思い込みと言っても良いかもしれません。

良い思い込みはそのままでも良いのですが、良くない思い込みはなくてもいいんですよね。。。というか、ない方が幸せかも。

 

「~すべき」

「~でなければならない」

「~であるべき」

 

というような思いが良くないビリーフに分類されます。

これは誰の中にもあるのでご安心ください(笑)

 

私はいつも言っているのですが、思考の9割は思い込みと勘違いです(笑)

良い勘違いはそのままに、ネガティブな勘違いはさっさと手放してしまいましょう!!

 

ということで、受講生みんなのビリーフをワークと先生からの質問で浮き彫りにしていきます。

これがね・・・結構ハードなんですよね^^;

 

何度か先生のセミナーの中でビリーフチェンジのワークをしたことがあるのですが、まぁ~~衝撃です(笑)

そんなこと思っていたんかい!と、自分に突っ込みたくなります(笑)

 

でもね、それを手放したら楽になることをすでに知っているため、ビリーフが見つかったらとっとと手放したくなるんですよね。

慣れていないと手放すのが怖く感じます。

 

今まで大切にしてきた価値観を変えることになりますから。

何十年もしてきた思考の習慣を変えるのは、今までの自分を否定するように感じる方もいるそうです。

 

という私もそうでしたが、1回ビリーフチェンジを体験すると、価値観が変わった後の心の軽さを知ってしまうので、怖くなくなります^^

 

今回は、とてつもないビリーフが出てきて、自分でも薄々気づいていましたが、やっぱりね・・・という感じで受け止め、これから1ヶ月かけて価値観を変えていこうと思います。

 

変わった後の軽やかで今よりももっと幸せを感じている自分をイメージしながら、自分と徹底的に向き合います^^

 

以前の私は、こうして自分と向き合っていることをブログなどで書かなかったのですが、今は書き放題(笑)

お客様の中には、私は悩まないと思っている方も多く(笑)

一応悩みありますよ!というアピールと、いつからでも変われることのアピールのためです。

 

大人になると諦めてしまったり、守りに入ることも多くなり、変化に抵抗を感じてしまうものです。

でも、幸せになるための変化は大歓迎にしたいなと思います^^

 

カラーセラピーやヒプノセラピーにメンタルトレーニングの手法を取り入れたら、きっと望む自分に近づくスピードが加速するはず!!と思い、自分の体を使って実験中です(笑)

 

 

メンタルトレーニングに興味のある方は、ご連絡くださいね。

早ければ10月からメンタルトレーニングを使った講座を開講しようかと目論み中です(笑)

 

 

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めざせお片づけ上手♪お片づけが苦手な方にやさしい講座を開講!

2018年8月22日

お片づけ得意ですか?

私は苦手です!!!!!(笑)

 

看護師の頃から、職場はそこそこ片づいていないとイヤだったのですが、家は大変なことになっていました(笑)

今もそれはあまり変わっていないかも^^;

それでも、少しずつお片づけできるようになってきたんですよね。

 

昔からね、いろいろと試してみたんですよ。

子供の頃は親に言われたようにやってみたり、キレイ好きの友達の真似をしてみたり。

でもね、どれも長続きしないんです。。。

 

片づけられないオンナなのだと、長年諦めていたのですが、違った!(笑)

どうやら親のやり方も、友達のやり方も私には合わなかっただけでした。

 

自分が得意なやり方を知ると、片づけられるようになりました。

特に洋服!!!

クローゼットの中がスッキリしています♪

 

そしてもうひとつ。。。

なぜお片づけするのかの意識づけをすることで、目的があるのでサクサクお片づけできるようになりました。

 

しばらくおさぼりしていても、目的を思い出すとお片づけスイッチが入る♪

そして1度使いやすい環境が整うと、少し散らかってもちゃんと片づけようと思えるんですよね^^

 

お片づけできるようになってきた細かな経緯を説明すると、論文のような量になりそうなので止めておきますが(笑)

お片づけはテクニックだと思いました。

 

自分にあった方法を知って、自分なりの目的があれば片づけられます。

苦手な方は、片づけ方がわからなかったり、自分に合う片づけ方に出会っていなかったりします。

そして、心が“お片づけモード”になりにくいのです。

 

ということで、私と同じように片づけたいのに片づけられない!片づいた状態を維持しにくい!

という方のための講座を開講することにしました♪

 

というと、片づけられないオンナです!!と、自己紹介するようで抵抗があるかもしれませんが^^;

もっとスッキリした空間を作るために、お片づけをストレスと感じないようにするための講座です。

 

お片づけのことは、整理収納アドバイザーの佐々木亜弥先生が担当します。

私にお片づけの方法を語るのは無理なのでね(笑)

 

お片づけに向かう心を作る方法は、私が担当します。

自分の心を“お片づけモード”にするやる気スイッチを探しましょう!

 

えっ?やる気スイッチがある気がしない??

その場合は、やる気スイッチを作ればよいので、作っちゃいましょう♪

 

お片づけのプロとメンタルのプロがお届けする、究極のお片づけ講座ですよ^^

 

ちなみに、今回の講座は『ぽてとのわワークショップ』の内容を考えていて出来た講座ですので、今回限りの可能性もあります(笑)

興味のある方はぜひぜひご参加くださいませ。

 

【めざせお片づけ上手♪理想の暮らしを手に入れる実践テクニック】

日程 9月29日(土)

時間 ①10:00~11:30あと2名 ②13:30~15:00あと4名

場所 ポテトサービスセンター(旭川市2条7丁目買物公園通 高木ビル1F)

料金 2,000円

持ち物 筆記用具

定員 各回6名

お問い合わせ ポテトサービスセンター 0166-67-2277

お問い合わせはcouleurでも大丈夫ですよ^^

少し涼しくなってきましたし、お部屋のお片づけをサクサク進めましょう♪

 

 

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呼吸が整うと心も整う♪忙しい時だからこそ深呼吸を!

2018年8月21日

自分の呼吸に意識を向けたことはありますか?

ほとんどの方は意識していないと思います。

 

毎日当たり前のように呼吸をして生きているのですが、ちょっとだけ意識してみてください。

腹式呼吸をしていますか?それとも胸式呼吸?

呼吸の早さと回数はどのくらい?

鼻から吸ってる?口から吸ってる?

 

ほとんどの方が、浅い胸式呼吸をしているんですよね。

「忙しい」と言っている方ほど、呼吸が浅いように感じています。

 

私が呼吸に意識を向けるようになったのは、10年くらい前です。

当時、友人が働いていた美容サロンでヨガの体験会をするとのことで、お誘いを受けました。

ヨガのインストラクターでもあった友人が先生をするとのことで、喜んで参加♪

 

たぶん60分くらいの時間だったと思うのですが、終わった後ものすごい心地良さがありました。

胸の辺りが軽いのと、視界がはっきりしている感じがしました。

 

たぶん、体を動かすことで血流が良くなり、肩コリが少しほぐれたのだと思います。

さらに、ゆったりと深呼吸をすることで、今まで使っていなかった胸の筋肉を刺激し、肺が広がった感じがしましたし、酸素をたくさん取り入れることで、脳がリラックスをしたのだと思いました。

 

それから友人にお願いをして、サロンで月に1回プライベートヨガレッスンをしてもらっています^^

10年続いてる♪

 

couleurのお客様2人と月に1回90分のまったりヨガ♪

ヨガをしてみて、自分がどれほど浅い呼吸をしていたのかを知りました。

 

渦中にいる時は気づかないのですが、まさに深呼吸をするようになってから今までの浅さを知るという。。。

 

緊張しやすい性格なのですが、呼吸に意識を向けるようになると、緊張した時ほどゆっくりと深呼吸をするようになりました。

深呼吸をしていると自然と緊張が薄れ、いつものリラックスした自分になれます。

 

酸素が十分にないと体内でエネルギーが燃焼されないし、血流も良くなりませんから、体が冷たくなりますしね^^

 

ヨガの先生の言葉で納得しているのが、「呼吸が落ち着くと、心も落ち着いてきます」です。

頭ではわかっていましたが、実際に体験して納得!

 

10年前も今もヨガの時間はとても楽しく大切な時間♪

そして毎朝の日課になっている深呼吸も私には大切な時間と習慣です^^

 

セラピーの中でも深呼吸をお勧めすることも多いのですが、忙しい時こそ、大変と感じている時こそ深呼吸をするようにしてください。

 

忙しさも感じていないし大変でもないけど・・・という方も心の体の健康のために、深呼吸良いですよ^^

心地良い深呼吸をサポートしてくれる色は、グリーンです♪

グリーンを見ながら心地良い深呼吸をしましょう♪

 

 

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