家族や仕事の疲れを感じた夜にこそ、“自分時間”を大切にする
2025年8月6日
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1日の家事や仕事が終わり、頭も体もくったくた。
「明日も忙しいから寝なきゃ！」
とベッドに入る時にふと
「あれ？今日自分のことって何かしたっけ？」
なんて思うことありませんか？
そんな夜こそ
自分時間を大切にする
ちょっとした習慣が
心と体の余裕を取り戻す鍵になります🔑
家族や仕事を優先するのが当たり前
なんて状態が続くと
自分を後回しにする癖がついちゃう。
そして・・・
気づいたら「心の余裕」がゼロ（いや・・・マイナスか？）に😱
自分だけの穏やか時間を過ごすことは
自分を大切にする方法のひとつ。
穏やか時間は
心と脳をリセットし
疲れやストレスからの回復を早めます。
自分を後回しにする癖は
多くの女性が共感し
なんだったら8時間くらい
このテーマで語り合えるはず😆
ちなみに
私も以前は周囲を優先し
自分を後回しにすることが
当たり前になっていました。
そこに対して疑問も持たず・・・。
でも、いつの頃からか
周囲に対して不満が多いなと感じました。
自分だけが我慢しているように
感じちゃって
勝手に拗ねてたみたいな
これって私がかわいそうじゃない？？？？？？？
と思い、日々がんばっている自分を
労わる時間を作ることにしました
🔸気になる色に囲まれる
🔸好きな映画や動画を見る
🔸真夜中のドライブに行く
などなど。
これをした翌日は
とても気分が良くなり
だんだんと周囲への不満もなくなっていきました😊
忙しい日々の中でも
自分のことを
ちょっとだけ意識してみるだけで
心と体に安心感が戻ってきます。
毎日毎日
家族や仕事、周囲のために
がんばっているあなた自身にも
優しさを向けてみましょう
『自分時間 大切にする』習慣は
継続することで
いつか大きな心のゆとりになります。
明日の元気なあなたのために
今夜から“自分を労わる一歩”を
そっと始めてみてくださいね。
あなたの心がホッとできる時間になりますように🥰
ちなみにリラックスを促す色は
ブルー
グリーン
バイオレット
です。
そして、もし
🔹何をしてよいかわからない
🔹自分時間を作るのが申し訳ない
なんて思いが出てきたら
ご一報ください。
あの手この手を使って
自分時間を作るお手伝いをいたします😊
サポートします！
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