自分から自分へのエールをもらう！～瞑想の感想をいただきました
2023年10月25日
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今月開催している「秋の瞑想会」の体験談です。
掲載の許可をいただきましたので
ご紹介します
親子でご参加くださった
母Aさん、娘Bさん。
それぞれこれからのことで少々迷いがある
とのことでした。
早速瞑想スタート
約20分ほどの瞑想でしたが
お二人の表情がどんどん変わっていくのがわかりました。
瞑想後、お話を伺ったところ・・・
Aさん：「自分の奥から言葉が湧いてきた感じがした」
Bさん：「自分の中に答えがあるってこういうことかと実感した」
そうです😊
瞑想をすると頭で考えていることと
違うことが出てきたり
頭で考えて否定したことが
言葉として湧いてきたりします。
建前ではなく
理論ではなく
本能の部分で必要なこと
求めていることが
浮き彫りになります。
瞑想の終わりに必ずこんな質問をご自身にしてもらいます。
今日からした方が良いことはありますか
この問いかけの答えを聞くのが
私の一番の楽しみだったりします。
自分から言われているので
必ずできることしか言われないんです。
それを行動するかどうかは
自分で決めて良いのですが
自分から「やれ！」と言われたら
やる以外の選択肢ってないですよね😁
そして、行動をした方は皆さん
自分の求めている幸せを手に入れています。
やっぱり自分が幸せになるための
ヒントや答えって
自分の中にしかないんですよね。
外に意識を向けて探しても
見つからないです。
自分に意識を向けることでしか
見つからないんですよね。
お二人の上記の質問の答えが・・・
Aさん：「家族に話をして」
Bさん：「目の前のことに集中して」
だったそうです。
改めてお話を伺うと
Aさんは夢があるのですが
それをご家族には話をしていないそうです。
・反対されるのではないか
・家族に迷惑をかけてしまうのではないか
・否定されるのではないか
と、怖い気持ちがあるとのこと。
そしてBさんは
・もう時間がない
・取り残されている感じがする
・私には何もない
と、焦っていたとのこと。
お二人とも、自分からのアドバイスを受け
やってみようと思えたそうです😄
瞑想を終えたお二人が揃っておしゃったのが
「体があたたかくてポカポカしている」
でした。
確かに瞑想後のお二人は
お顔の色が良くなり
何となくお肌もツヤツヤに・・・？
でもね、瞑想後にポカポカするという感想は
他の方からもお聞きします。
私も瞑想後に体が温かくなる経験を何度もしています。
体の中の流れが良くなり
ちゃんとエネルギーが循環し
脂肪燃焼（？）がおこなわれているのですね😆
さらに後日談ですが
Aさん：「家族に話をしたら誰一人反対せず、むしろ協力してくれると言ってくれた」
Bさん：「仕事を一生懸命やってみたら、意外と私って頼りにされていると感じた」
うふっ
お二人ともステキですね。
自分からのアドバイスに素直に耳を傾け
勇気をもって行動したから
得られた結果ですよね。
ということで
長くなりましたが
瞑想の感想&体験談でした。
瞑想会は残すところ
10月29日（日）14時～15時
のみとなりました。
まだ空きがございますので
興味のある方
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