自分を大切にする～更年期イベントセミナーvol.2
2024年11月24日
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昨日は更年期イベントセミナーvol.2でした。
今回は1回目の時に都合が合わなかった方への先行告知のみになっていました。
おかげさまで8名定員のところ速攻で満席になりました～～！
いや～～！楽しかった
お客さまがとてもリアクション上手な方ばかりで、主催の私たちはとても助けていただきました。
ありがたいです。
今回も
＊カラーセラピー
＊ハーブ
＊栄養
＊食事
の4部構成で内容もほぼ1回目と同じでしたが、お客さまが変わると、反応がある部分が変わったり、質問の角度が変わり、面白かったですねー。
勉強にもなりました。
カラーセラピーでは更年期におススメの色2色をご紹介し、意味や理由をお伝えしました。
更年期にイチオシの色は、意外と皆さん持っていない色なんですよね。。。
なので、ゴリ押ししました（笑）
更年期の健康のためには引き下がれない（笑）
ハーブでは4種類のハーブティーを体験していただきました。
香りを嗅いだり、実際に飲んだりして。
効果効能を知らずに飲むのと、知って飲むのとでは効果って変わるらしいです。
栄養では更年期に必要な栄養素と効果的な摂取方法を伝授！
若い栄養士さんですが、とても知識があり簡単に生活に取り入れる方法を教えてくれました。
そして最後はお楽しみの食事♪
今回も更年期の心身にやさしい栄養素をふんだんに盛り込んでいました。
デザートもあったのですが、写真撮らずに貪り食った！（笑）
皆さん最初は少し緊張した面持ちでしたが、お帰りの時は満面の笑顔だったのがとてもうれしかったです
心も体もほぐれたかな
更年期は今までがんばってきた自分を労わり、自分を大切にする時期です。
何十年も人のため、家族のため、会社のため・・・と、がんばってきたのですから、これからはもう自分中心でOKです。
症状が辛くて生活に支障が出る場合は、病院でお薬をもらうのも良いと思います。
それと当時に、自分で自分を労わる方法を身につけておくのも必要じゃないかなと思うんです。
今回のイベントセミナーが自分を労わることのヒントになったらうれしいな
たぶんまたやります！
次は雪解け頃かな。
冬は寒いし雪状況が読みにくいし
その時はまたご案内しますね。
サポートします！
あなたらしい人生のステージへ・・・
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