思考の整理のためにすること
2015年9月19日
今日参加した講座。
前から行きたくて行きたくて仕方がなかったのですが、都合が合わず3回目にしてようやく参加でしました。
仕事に直接関係のない内容ですが、私にとってはとても大切な内容・・・だと思う。
なぜ「思う」かって？
勘で「行きたい」って思ったから(笑)
結果から言うと、行って良かったです。
ある経験について考えるとき、年表を書いて時系列で記憶を整理してみましょうと言われました。
実際に年表を書いてみましたが、さらっと書いたあとにいろんなことを思い出しました。
そしてそこに当時の感情を乗せていきます。
過去のことって忘れますね。
当時は強烈だったはずなのに・・・。
セラピーでも子供の頃からのことを思い出してもらうことがあります。
ゆっくりじっくりやるときは年表なんかもいいなぁと思いました。
事実と感情を整理するために(^^)
あら？
ほんとにいいな♪
そんな内容の講座でも作ってみますかね♪
いつできるか乞うご期待(^○^)
心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした。
