1日を楽しく過ごすために、朝の習慣を変える
2017年12月23日
先日受けたセミナーで、幸せを感じている自分をイメージして、その日1日を過ごすと良い！というお話を聞きました。
ヒプノセラピーの手法のひとつに、同じようなやり方があるのですが、誰かに催眠状態に誘導してもらえないとできないと、思い込んでいたので知ってはいましたが、実践はあまりしていませんでした。
ということで、毎朝ひとり瞑想大会を開催♪（笑）
そのために10分早起きをするようにしました＾＾
でもね・・・雑念に邪魔されて、幸せな自分を想像できない日もあります。
それはそれでOKとしています。
今まで想像できたものと、そこから得たことは・・・
①社交ダンスをしている自分
いつも仕事のことばかりを考えていた自分がいた。
ダンスをしている自分から、「仕事以外のことにも目を向けて、チャレンジして！」と言われました。
②まったりお茶を飲んでいる自分
お茶を楽しむ、味わう時間的精神的余裕を持つことが大切・・・と言われたようです。
③友人知人と大笑いしながらおしゃべり中の自分
ステキな方々に囲まれてることを忘れないで！と言われました。
④心地良い日差しを浴びながら、お昼寝をしている自分
休む時は休む！オンとオフの切り替えが大切！と言われました。
というように、幸せな場面と、そこから私に何を伝えたいのかを、その中の自分に聞きます。
この答えが、納得すぎるんですよね～～。
毎朝、自分から言われたことを心に留め意識することで、毎日がさらに楽しく過ごせています。
時々、都合の良いように解釈しているだけかな？と思うこともありますが、それはそれで、自分が幸せを感じられるならOKかなと＾＾
きっと都合の良い解釈をしたとしても、どこかで修正できるだろうなぁとも思います。
ちなみに今朝は、瞑想を忘れました（笑）
これもまたOKです（笑）
毎朝の瞑想、意外と良いですよ。
その日の自分の目標みたいな感じで、時間の使い方、心の状態が良い感じです。
もっと楽しく幸せを感じられたら良いなと思っている方は、ぜひぜひお試しください＾＾
