グレーゾーンを広く持っていますか？
2019年2月15日
セラピーをしている中で感じることのひとつに、「世の中はグレーゾーンが狭い」ということです。
白黒ハッキリさせなきゃ！
どっちかにしなきゃ！
どっちが正しい？
という考えをベースに選択をしているように感じます。
これはたぶん間違いなく、子供の頃の学校や教育の賜物かなと思います。
正しいか間違っているかで判断されることも多かったため、どちらかが良くてどちらかがダメ！
良い方や正しい方を選ばなきゃ！！
と思ってしまうんですよね。。。
でも、社会に出てみると、どっちかに決めなきゃいけないことって、少なかったりしますし、どちらかに決め切れないことも多いですよね。
そこで混乱が起こります。
学生時代は白黒ハッキリで良かったことが、社会に出ると通用しないんです。
そこで必要となるのが、グレーゾーンを広くしていく作業です。
この作業が上手く行くと楽になっていきますし、広げきれないとストレスを感じることが増えてきます。
どちらかに決めない選択肢を見つける。
グレーゾーンはもの凄く広いです。
なので、2択よりも無数の選択肢が広がります。
その中から、今の自分にとって心地良い答え、無理のない答えを探すようにすると、楽になりますよ～～！
最初は選択肢が広すぎて困惑するかもしれませんが、慣れてくると簡単に答えを見つけることができるようになります。
そして、「無理」「できない」という言葉を言わなくなります＾＾
これもとっても大切なこと。。。
無理とかできないと考えると、その時点で物事は解決できませんし、何も生み出さなくなります。
先に進めなくなるのです。
まずは、【世の中にはグレーゾーンがたくさん存在する】ということを認識するところから始めてみましょう！
そして、敢えて「白か黒か選べないとしたら、何を選ぶか」と考えてみましょう！
きっと今まで思いもよらなかった答えが浮かんじゃうかも♪
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