今までの方法が通用しない時のために
2019年6月12日
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リラックス方法やストレス解消方法、気持ちの切り替え方法などをお持ちの方が多いと思います。
その方法、いくつのバリエーションがありますか？
ひとつ！！！！！！
という方は、あと1つか2つ増やしましょう。
私は毎日サロンに来てから、瞑想をしています。
仕事前に心身ともにリラックスさせたいので。
瞑想の終わり頃に、ふとアイディアが降ってきたり、イメージが勝手に浮かんできたりしておもしろいことになることもあります。
そして、瞑想中に浮かんできたイメージはほとんど現実化しています＾＾
数日前に書いた内容とリンクしますが、余計な思考がなく脳がリラックスしている状態の時は、引き寄せしやすいのです。
昨日もいつも通り瞑想をしていました。
2～3分ほどで体の力が良い感じに抜けていくのを感じて、5分ほどで瞑想終了・・・のはずでした。
頭の中で思考が止まらない。
雑念だらけになって、リラックスができない。。。
ということで、いつもの方法を諦めて、久しぶりにキャンドルを使ったリラックス方法に切り替えました。
ほどなく肩の力が抜けていくのがわかり、雑念もいなくなりました。
いつもの倍以上の時間を使ってしまいましたが、心身のリセット＆リラックス完了です。
いつもの方法がいつでも使える、通用するとは限りません。
そしてその時がいつくるかわかりません。
その方法ひとつしかなかったら、どうにもならずただただ焦りや残念感だけが残る・・・ということになり兼ねません。
なので、他の方法も準備しておくのが良いのです。
これも一種のリスク管理？（笑）
ひとつしかない
これだけ
これがすべて
そう考えてしまうと、いざという時に困ることがあります。
複数準備しておくのがおススメです。
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