やる気が起きない時は・・・
2020年2月2日
五月病、正月病、サザエさんシンドロームなどなど、時期的に気分が滅入る、やる気が起きないということがあると思います。
数年前から月曜日が祭日になることもあり、連休が増えましたよね。
その影響なのでしょうか、休み明けにやる気が起きないという話を聞くことがあります。
確かにね・・・連休のあとはちょっと憂鬱になりますよね。
好きなことを仕事にしていたり、仕事が趣味というのでなければ、日常的に仕事のやる気が少なめという方も多いのでは？
やる気の出し方のご相談もよく受けるのですが、セラピストとしてはどうなの？というような質問をしてしまうことがあります。
「やる気って必要？」
と（笑）
やる気がなくてもできることってたくさんあると思いませんか？
気合を入れなきゃできないこともありますが、ほとんどのことってやる気Maxじゃなくてもできますよね？
やる気が起きない時に無理にテンションを上げようとすると、心に負担がかかることがあります。
余計に疲れたり、気持ちを高めようとすればするほど、どんどん気持ちが落ち込んだり。。。
そうなっては本末転倒！
どうしてもやる気がないとできない場合を除いては、無理にやる気を出さなくても良いと思うと楽かも。
ただし！！！
やる気ゼロです！というのを悟られないようにだけお気をつけくださいね。
やる気がないよりあるほうが良いから・・と思うときは、脳から幸せホルモンがたくさん分泌されるとやる気が起きてくるようになります。
幸せホルモンの分泌を増やす方法はいくつかありますが、即効性があるのは「笑顔になる」です。
笑っていると脳は『幸せ～～～』と思い、幸せホルモンの分泌を促します。
ゲラ笑いじゃなくても良いので、ちょっと笑顔を作ってみましょう。
そうすることで幸せな気持ちになり、やる気もアップします＾＾
ぜひお試しください♪
☆☆☆☆☆☆
セラピーや講座のお申込みはコチラ
ご予約可能日の確認はコチラ
サロンメニューの料金表はコチラ
LINEトークCARE受付中（有料カウンセリング）
↓ ↓ ↓
