変わることが怖くない♪心の持ち方が変わると現実が変わる
2022年6月21日
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昨年カラーセラピー&メンタルトレーニングを受けてくださったお客様から近況が届きました♪
了承をいただきましたので、ご紹介致します。
仕事とプライベートの両方で少々しんどい状態が続き、心が疲弊しているとのことでした。
カラーセラピーで「どうなりたいか」が明確になり、ゴール設定が固まりました。
次にゴールするためにどんな道を進むかを決めます。
この道が決まらないとどのメンタルトレーニング試すかが決まらないんです。
瞑想系にするのか、自分の気持ちを書いたり言葉にするワーク系にするのか、がっつり自分と向き合う系にするのか。。。
人により瞑想が苦手な方もいらっしゃいますし、書くのが苦手な方もいらっしゃいます。
自分の得意な道を通るほうが楽しく取り組めます＾＾
と、お客さまとご相談をしながら道を決めて、あとは実践です。
この実践は私がお手伝いすることができません。
私がお手伝いできるのは、『ゴールを決める』『道を決める』『道の進み方を伝える』の3つです。
あと私ができるのは・・・応援！
今回のお客様は瞑想系が得意な方なので、もちろん瞑想で進むことを選択しました。
瞑想の仕方をお伝えし、最初は私が瞑想をお手伝いし、翌日からはお客様がご自宅で実践です。
毎日するのも良し
週に3回するのも良し
このペースも基本的にお客様のやりやすいようなペースでＯＫです。
1ヶ月ごとに近況をお聞きしながら、同じ瞑想を続けるのか、他の瞑想を試すのかを相談していきました。
そして
半年近くが経った現在は、とても楽しい毎日になっているとのことでした♪
すてき～～～～～～～～！
しっかりと自分と向き合った結果がこうして現れるとうれしいですよね。
お話の最後にこんなことをおっしゃっていました。
「今までは自分が変わることが悔しいと思っていたし、変わるのが怖いとも思っていた。今までの自分を否定すような気がして。でも今は、自分の考えや行動を納得して変えていくと勝手に現実が変わっていくことを実感した。もう変わることが怖くない」
うんうん！
この言葉をお聞きして、泣きそうになりました。
変わることって本当に怖さを伴ないます。
ですが、その怖さを否定せず受け入れ行動することで、本当に心が楽になり現実が変わり、生きやすくなります。
体感していただけて良かった。。。
今回はお電話で近況をお聞きしたのですが、近々お会いすることになったので、きっと表情も変わっていると思うので、お会いするのが楽しみです♪
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