すべては「平常時の自分」を知ることから始まる
2023年4月16日
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皆さま
ご自分の平熱をご存じですか
コロナ禍で、発熱や酸素飽和度などの
体調に関する数値を気にするようになった頃
周囲では「自分の平熱を知った」という方が
いらっしゃいました。
女性の場合は基礎体温をつけている方は
ご自身の体温変化を把握している方もいらっしゃいますが
風邪をひいても発熱することが少なかったり
入院でもしない限り、体温を測る習慣って
あまりないかもしれませんよね。
平熱を知ることは体調管理にはとても大切で
普段から37℃くらいの方であれば
37.3℃くらいあってもそれほど驚かないですが
35.5℃～36℃くらいの方が37℃を超えると
かなり倦怠感や体の違和感があると思います。
これは心も同じことが言えます。
自分の平常運転の時の状態を知っていると
「いつもと違う」を発見しやすくなりますし
「これは危険」というサインをキャッチしやすくなります。
気づいたらストレス溜まり放題になっていた・・・
ということを避けられます。
平熱は体温を測るとわかりますが
心の状態を測るにはどうしたら良いの❓
と疑問に思う方もいらっしゃいますよね。
（お願い！疑問に思って！！）
色を使うとわかるんです
リュッシャーカラーテストという
色を使った心の状態を測れるテストがあります。
これはクリニカルテストとも言われており
心の体温計と表現されるテストなんですよ😀
色を好きか嫌いか答えるだけで
その方の心のンバランスがわかり
どんなことにストレスを抱えやすいか
それを回避するためにどんな行動の特徴があるか
どんな考え方の傾向があるかが
わかります。
心の平常が乱される状態を理解しておくと
その状況を回避することも可能になりますし
その状況から抜けるという選択をすることを意識できます。
自分の心身を守るためにも
🔸自分からのSOSに早く気づく
🔸心が平常でいられる環境を自ら作る
🔸心のバランスが良くなることを意識する
これらが大切です。
行動の前にまずはご自身の平常時の心の状態を知っておきましょう😊
リュッシャーカラーテストは
4月のおススメメニューでもあります。
興味のある方は下のお申込みから
ぜひぜひご連絡くださいませ💕
【リュッシャーカラーテスト～自分の欲求バランスを知る～】
✽日程 4月中適宜
✽時間 １時間程度
✽料金 6,000円（レポート希望の方はプラス1,000円）
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