心の筋肉を鍛えて嫌なことをやり過ごす体力をつける
2023年6月9日
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日々、ストレスにさらされている私たちですが
ストレスを排除するのは無理
かといって
ストレスを受け入れるしかないの
と諦める必要もありません。
諦めたら・・・心が傷を負ってしまいます💔
じゃあどうするか。
心を鍛えるのが良いのではと感じています。
筋肉を鍛えて、体力をつけるのと同じように
心を鍛えて心の筋力アップを図る💪
これはストレスと戦うための筋力ではなく
やり過ごすための、避けるための筋力です。
どんなことがストレスとなりやすいのか
良いアイディアが浮かぶのはどんな時か
心の筋肉を鍛えるために
どんなことが必要かを知って
実践するのが大切😄
ということで
これらをひとつの講座としておこなっています。
自分の傾向をとことん分析すると
自分なりの筋力アップ方法がわかります。
世の中にはいろんなストレス解消の情報が
溢れていますよね。
でもそれがあなたに合うかわかりません。
そして、自分に合った方法でないと
効果は薄い・・・😢
この講座では
✽ストレスについての基礎知識
✽自分のストレスの傾向
✽心を鍛えるトレーニング
✽思考を整理する方法
✽自分に合ったストレス解消方法
などがわかります。
心の筋力は体の筋力同様、すぐには出来上がりません。
ですが
きちんと続けると必ず筋力アップできます💪🏽💪🏽💪🏽
一度ついた心の筋力は落ちにくいので
この先、何かあったとしても
やり過ごすことができたり、大きな傷にならずにすみます。
軽やかに自由に飛び回るためにも
心の筋肉も鍛えましょう💕
サポートします！
あなたらしい人生のステージへ・・・
【心の筋トレ講座】
✽日程 適宜
✽時間 6時間～（ご希望内容により変わります）
✽定員 1名様から
✽料金 18,000円～（時間数により変わります）
✽お申込み 下記の「お申込み」からかお電話で🍀
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