ヒプノセラピーはセルフケアに使える？
2017年5月21日
ヒプノセラピーを学んだ時に感じたのが、
「これは・・・セルフカウンセリングができない・・・」
でした。
それまで心のセルフケアにカラーセラピーを使っていました。
ヒプノセラピーを勉強した時もちょっとだけ、自分のために使えるのではないかと思っていました。
そもそもヒプノセラピーってよくわからないまま勉強していましたから、自分のために使えるかどうかも良くわかっていませんでした＾＾；
まぁ、こんなんでよく勉強できたなと思います（笑）
それはさておき・・・
自分に使えないからといって、勉強しても自分のプラスにならないかというと、そうではありません。
ヒプノセラピーは潜在意識を本当に身近に感じられるセラピーです。
講座の中では受講生同士で練習をしますので、何度もヒプノセラピーを受けることができます。
その中で、自分がどれだけ自分を好きか、どれだけ自分を信じてこなかったかがわかります（笑）
そして潜在意識はいつでも自分を幸せにするように、いろいろなヒントをくれたり、答えを導くようにしてくれていたことにも気づきます。
この、潜在意識を意識することが、ヒプノセラピーを勉強することの意味かなぁと感じます。
自分にヒプノセラピーをすることはできませんが、潜在意識とつながることができるようになると、自然と問題や悩みが解決へとむかうようになります。
どうしてもヒプノセラピーを自分にしたい！というのであれば、誘導文を録音して催眠状態になるという手もありますが、この場合、正しく潜在意識とつながることができるかは、不明かなと感じます。
ヒプノセラピーを通して自分の潜在意識とつながることができたら、誘導文がなくても自分の内面からの答えを感じることができますから、わざわざ誘導文を聴く必要もないんですけどね。
私が習った手法のひとつに、ハッピーメンタルトレーニングというのがあります。
これは思い込みを変えるための手法ですが、これは自分にすることができます。
この手法のおかげでいくつかの思い込みを手放すことができて、さらに幸せになっています♪
徒然なるままに書いていますが、タイトルの答えですが、「ヒプノセラピーはセルフケアに使えるか？」は、基本的にはNOだと思っています。
ただ、直接ヒプノセラピーをすることができなくても、潜在意識とつながることを覚えることで、セルフケアに使うことは可能です。
どんな道具でも、使い方を工夫することで、さらに使いやすくなりますし、考えもつかなかった使い方を思いつくこともできます。
使い方次第・・・という部分もあるかもしれませんね＾＾
